قلة
-
صحة و جمال
اليوم العالمي للمرأة.. كيف تؤثر قلة النوم على صحة النساء
كتبت: زيزي عبد الغفار تواجه النساء التحديات التي تجعلهن أكثر عرضة للحرمان من النوم ، والتي تؤثر بدورها سلبًا على صحتها ، حيث تعطلت أنماط نومهن بسبب التغيرات الهرمونية ، وزيادة الحمل العقلي ، وزيادة إمكانية حدوث مشاكل في النوم من وقت لآخر ، وهذا يؤدي إلى التعب المزمن ، وأقلب المزاج ، والسمنة ، والتصور السيئ ، وفقًا…
أكمل القراءة » -
أخبار عربية
رئيس تجمع مرضى الفشل الكلوى بغزة: وفاة عدد من الحالات نتيجة قلة جلسات الغسيل
القاهرة: «رأي الأمة» كشف ويل سكيك ، رئيس منتدى فشل الوكالة في غزة ، عن وفاة عدد من حالات الفشل الكلوي خلال الأيام الماضية نتيجة لعدم وجود إمدادات طبية داخل المستشفيات في القطاع. قال رئيس منتدى مرضى الوكلاء في غزة في بيانات حصرية لـ “اليوم السابع” ، أن هناك العديد من الوفيات للمرضى الذين يعانون من الفشل الكلوي في قسم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتعانى من قلة التركيز.. مشكلات صحية وطرق العلاج
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تواجه صعوبة في التركيز؟ قد يكون هذا بسبب ضباب الدماغ ، مما يجعل من الصعب التركيز ومعالجة الأفكار وتذكر الأشياء ، وضباب الدماغ ليس مصطلحًا طبيًا ولكنه مصطلح يستخدم ليشمل مجموعة من الأعراض ، بما في ذلك التركيز السيئ ، والشعور بالارتباك والتفكير هو أبطأ من الدماغ من المعتاد ( لفترة طويلة أمام الشاشات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
احذر نقص هذا الفيتامين يسبب قلة النوم والأرق
كتبت: زيزي عبد الغفار يرتبط نقص فيتامين (د) بمجموعة من الحالات الصحية ، كما أن نقص هذا الفيتامين المعروف باسم “فيتامين أشعة الشمس” يمكن أن يؤثر يمكن أن يؤثر تناول كمية كافية من فيتامين على D على الصحة البدنية والعقلية ، وقد أظهرت دراسة جديدة أن نقص فيتامين (د) لا يؤثر فقط على أنشطتك اليومية ولكن أيضًا على الطريقة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف يؤثر قلة النشاط البدني في الشتاء على صحة قلبك؟ ونصائح لتجنب أي المخاطر
كتبت: زيزي عبد الغفار قد يكون فصل الشتاء وقتًا صعبًا للبقاء نشطًا ، ويمكن أن يسهم الطقس البارد في انخفاض النشاط البدني ، ومع ذلك ، من المهم أن نتذكر أن الحذر في نشاطنا البدني ، وخاصة في فصل الشتاء ، ضروري للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية ، والتي يفسره موقع “أوقات”. الهند. فيما يلي … مخاطر الخمول…
أكمل القراءة » -
فن ومشاهير
برغم قلة الإمكانيات.. مش روميو وجولييت تستحدث طرق جديدة للدعاية
القاهرة: «رأي الأمة» فكم من العروض المسرحية الرائعة لم تحقق النجاح الذي تستحقه بسبب الإعلانات. ربما تفتقر العديد من الفرق المسرحية إلى الميزانيات الكافية لتسويق عروضها بشكل سليم، خاصة في ظل الأزمة الاقتصادية التي تمر بها البلاد، والتي أثرت بالتأكيد على المسرح المصري. لكن رغم كل الصعوبات والتحديات التي تواجه الكتاب المسرحيين في هذا البند بالذات، فإن صناع مسرحية “مش…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أكلات تزود فيتامين "د" لديك مع قلة ضوء الشمس في الشتاء
كتبت: زيزي عبد الغفار مع برودة الطقس في الشتاء، يصعب علينا الخروج من المنزل للحصول على بعض الضوء الطبيعي. نفشل في الحصول على كمية كافية من فيتامين د من أشعة الشمس، وهو أمر مهم جدًا للجسم للحفاظ على الصحة العامة مثل قوة العظام، والصحة العقلية، ووظيفة العضلات، وما إلى ذلك. كما يلعب فيتامين د أدوارًا حيوية متعددة في الجسم،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مش بس الجفاف.. مخاطر خفية بسبب قلة شرب الماء فى الشتاء
كتبت: زيزي عبد الغفار لقد أتى فصل الشتاء، وهو الوقت الذي يتجنب فيه الكثير منا شرب الماء بسبب انخفاض درجات الحرارة، ومن الشائع أن يشعر الإنسان بقدر أقل من العطش، لذلك يعد الجفاف مشكلة شائعة في الشتاء يواجهها الكثير منا، بسبب البرد الظروف الجوية، وقد لا تلاحظ ذلك، لأنه لن يستنزف طاقتك بشكل مباشر كما يحدث في فصل الصيف،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسة تربط بين قلة تناول الفاكهة والخضراوات والاكتئاب
كتبت: زيزي عبد الغفار تشير الأبحاث التي أجريت باستخدام أربع دراسات دولية كبيرة للتوائم إلى أن تناول المزيد من الفواكه والخضروات قد يساعد في تقليل الاكتئاب. على الرغم من أن فوائد تناول كميات كبيرة من الفواكه والخضروات قد تم الإبلاغ عنها سابقًا، إلا أن القليل من الدراسات ركزت على البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا، أو التوائم على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مع انخفاض درجات الحرارة.. اعرف مخاطر قلة شرب المياه فى الشتاء
كتبت: زيزي عبد الغفار مع انخفاض درجات الحرارة والاستعداد لفصل الشتاء، قد تجد نفسك تشرب كميات قليلة جدًا من الماء في الطقس البارد، لكن هل تعلم أن شرب الماء في الشتاء يساعدك على البقاء دافئًا، ويساعدك على الحفاظ على درجة حرارة جسمك؟ وفقًا لجمعية القلب الأمريكية، يتكون جسم الإنسان من 70% من الماء، لذلك أنت بحاجة إلى الماء طوال…
أكمل القراءة »