قلة النوم في عيد الأضحى

صحة و جمال

إزاى تظبط جدول نومك بعد عيد الأضحى؟

كتبت: زيزي عبد الغفار     تحدث اضطرابات في جدول النوم اليومي خلال العطلات بشكل عام، حيث قد يفضل الكثير من الأشخاص السهر لساعات طويلة في إجازة عيد الأضحى للراحة من العمل، كما يفضل البعض أيضًا السهر مع العائلة والأصدقاء ليلة العيد عيد الأضحى والأيام التي تليها، مما يؤثر على جدول النوم اليومي. ونتعرف في هذا التقرير على نصائح لتعديل جدول…