قوة العظام
-
صحة و جمال
5 علامات تشير لضعف عظامك مع تقدم العمر.. فحوصات مهمة ونصائح لا تتجاهلها
كتبت: زيزي عبد الغفار مع تقدمنا في العمر، من الطبيعي أن تتغير عظامنا، فتصبح أضعف وأكثر عرضة للكسور، ولكن يمكنك الحفاظ على قوة عظامك وتقليل المخاطر المرتبطة بالعمر. فقدان العظام هو عملية تدريجية تفقد فيها العظام كثافتها وقوتها مع مرور الوقت. ويحدث ذلك لأن عظامنا تتجدد باستمرار في دورة من الانهيار والتكوين، ومع مرور السنين، يمكن أن يتغير هذا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هذه الفاكهة المجففة مهمة لصحة عظامك والغضاريف
كتبت: زيزي عبد الغفار إن الحصول على قوة العضلات والعظام هو ما يسعى إليه الكثير من الناس، فنحن جميعاً في كل مراحل حياتنا نرغب في التمتع بصحة جيدة وقوة عضلية، والوقاية من هشاشة العظام وكسور العظام، والعديد من أعراض الأمراض الأخرى، الأمر الذي يتطلب منا اتباع نظام غذائي وحركة ورياضة ونمط حياة متكامل وصحي. وبحسب تقرير نشره موقع إي…
أكمل القراءة »