كبسولة النجاح
-
صحة و جمال
أطعمة تؤثر سلبا على التركيز.. ابعد عنها أيام الامتحانات
كتبت: زيزي عبد الغفار يحتاج طلاب الثانوية العامة خلال فترة الدراسة والامتحانات أثناء موجة الحر إلى اتباع بعض النصائح لزيادة التركيز، وفي السطور التالية سنتعرف على أفضل النصائح التي تساهم في زيادة تركيزهم وحمايتهم من التعرض لأية مضاعفات. ووفقا لتصريح خاص من الدكتور محمد حلمي، استشاري السمنة والنحافة بكلية طب المنصورة، فإن ارتفاع درجات الحرارة وتناول بعض الأطعمة غير…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اهدى واصبرى وعدى.. كبسولة للأمهات للتعامل مع برود ابنك فى المذاكرة
كتبت: زيزي عبد الغفار مع اقتراب امتحانات الثانوية العامة المقرر إجراؤها الشهر المقبل، ترفع المنازل حالة الطوارئ القصوى استعدادا لها، حيث من المفترض أن يتم تهيئة الظروف والأجواء للطلاب في منازلهم بما يساعدهم على التركيز وتسريع امتحاناتهم الإنجاز في تلك الأيام الحاسمة التي تحدد مستقبلهم لاحقاً، وهنا يأتي العائق الأكبر أمام قيام الأم بدور محوري في توفير الهدوء والراحة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عايز تصحصح وأنت بتذاكر .. اعرف امتى تشرب القهوة بدون قلق
كتبت: زيزي عبد الغفار يسعى طلاب الثانوية العامة هذه الأيام إلى التركيز بكل قواهم على الدراسة استعدادًا للامتحانات المقررة في شهر يونيو الجاري. يلجأ معظم الطلاب إلى مشروبات الكافيين مثل الشاي والقهوة من أجل الشعور باليقظة والتركيز أثناء فترة الدراسة، على الرغم من وجود مشروبات أخرى أفضل مثل شاي الأعشاب وغيرها. ومع ذلك، فإن معظمنا يحب الشاي والقهوة، لذلك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
طلاب الثانوية العامة.. اضطرابات الشهية بأيام الامتحانات تغلب عليها بهذه النصائح
كتبت: زيزي عبد الغفار اضطرابات الأكل وفقدان الشهية من أهم الأعراض التي يعاني منها معظم طلاب الثانوية العامة، خاصة مع اقتراب امتحاناتهم، ومع زيادة مستويات الضغط النفسي والأكاديمي عليهم، نتيجة التوتر الشديد الذي يعانون منه من، وأيضاً العديد من المشاعر الأخرى التي يمرون بها خلال هذه الفترة المهمة. وبحسب تقرير منشور على موقع Renfrewcenter، فإنه من الشائع أن يعاني…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
طلاب الثانوية العامة.. إزاى تتخلص من إدمان الموبايل وقت الامتحانات
كتبت: زيزي عبد الغفار أيام قليلة تفصلنا عن بدء امتحانات الثانوية العامة، حيث يسعى الطلاب ليكون كل تركيزهم على الدراسة مع الابتعاد عن كل ما قد يمنعهم من التركيز خلال هذه الفترة الحرجة، وخاصة الهاتف المحمول الذي يعتبر الأكبر الإدمان في الوقت الحاضر للكبار والصغار وجميع الفئات تقريباً. ويقدم موقع “psychcentral” نصائح فعالة للتخلص من إدمان الهاتف المحمول، خاصة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
طرق المراجعة النهائية فى أقل وقت ونصائح للتركيز لطلاب الثانوية العامة
كتبت: زيزي عبد الغفار تعد المراجعة النهائية الفعالة وحفظ المعلومات قبل امتحانات الثانوية العامة تحديًا كبيرًا للعديد من الطلاب، ولكن يمكن تحقيقه من خلال اتباع أساليب المراجعة الفعالة. وفقا للبحث، تبلغ سعة ذاكرة دماغنا 2.5 بيتابايت (مليون غيغابايت من الذاكرة). هذا يعني أن قوة دماغنا لا حدود لها، ولكن كيف نستخدمها؟ وهو الشيء الذي يجلب الاستفادة منه، وفي هذا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مشروب سحرى هيقوى ذاكرتك فترة الامتحانات.. اعرف فوائده
كتبت: زيزي عبد الغفار يستعد طلاب المرحلة الثانوية للامتحانات المقرر أن تبدأ في 10 يونيو المقبل، ويبحث الطلاب عن كل ما يساعدهم على تعزيز الذاكرة والتركيز. ومن هذه المشروبات حليب الكركم الذهبي، الذي أثبتت الأبحاث فوائده في تحسين صحة الدماغ والذاكرة والتركيز، بحسب موقع Make Time. الكركمين هو مركب ذهبي اللون موجود في الكركم وقد أحدث ثورة في عالم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لطلاب النقل .. إزاى تستقبل نتيجة الامتحانات من غير خوف وقلق
كتبت: زيزي عبد الغفار مع بدء ظهور نتائج طلاب المرحلة الابتدائية والسنوات الانتقالية، قد يعاني الكثير من الطلاب من اضطرابات الخوف والقلق. بالنسبة لبعض الطلاب، يمكن أن يكون التوتر الخفيف محفزًا، ولكن بالنسبة للآخرين، يمكن أن يتحول إلى موقف سلبي، مما يؤثر على صحتهم. العقلية بشكل عام. وفي نفس السياق، كشف الدكتور تقي شرف الدين، الطبيب النفسي بجامعة المنوفية،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عشان تبقى مصحصح.. ابعد عن هذه الأطعمة أثناء الامتحانات
كتبت: زيزي عبد الغفار امتحانات الثانوية العامة على الأبواب، لذا من المهم للطلاب أن يحافظوا على تركيزهم خلال هذه الفترة الحاسمة استعدادًا لأداء الامتحانات المقررة الشهر المقبل. ويعد الحفاظ على صحة الدماغ أمرا ضروريا خلال هذه الفترة من أجل تعزيز الوظيفة الإدراكية، وتقوية الذاكرة، وتحسين الصحة العقلية بشكل عام، وفقا لتقرير صحيفة تايمز أوف إنديا. وفيما يلي قائمة بـ…
أكمل القراءة » -
مصر
وزارة التعليم تعلن تسليم أرقام جلوس طلاب الثانوية العامة بالمدارس الثلاثاء
القاهرة: «رأي الأمة» تعلن وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني عن إتاحة البيانات الخاصة بطلبة الشهادة الثانوية (رقم الجلوس – اللجنة التي سيتم الامتحان فيها – المواد الدراسية التي سيتقدم فيها الطالب الامتحان)، الثلاثاء المقبل 28 مايو 2024، في إطار استعدادات الوزارة لامتحانات شهادة الإنجاز. – دراسات الثانوية العامة للعام الدراسي الحالي 2023/2024 والمقرر أن تبدأ يوم 10 يونيو المقبل. للمزيد…
أكمل القراءة »