كيف تحمي نفسك من البرد
-
صحة و جمال
كيفية الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا؟
كتبت: زيزي عبد الغفار خلال فصل الشتاء، تزداد احتمالية الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، مما يجعل الوقاية منها ضرورية للحفاظ على الصحة والحد من انتشار العدوى. تتطلب الوقاية من نزلات البرد والأنفلونزا اتباع مجموعة من الخطوات التي تعمل على تقوية جهاز المناعة وتقليل فرص التعرض للفيروسات. وإليكم أهم الطرق: 1- تقوية جهاز المناعة – تناول نظام غذائي متوازن: تأكد من…
أكمل القراءة »