لإهمالك
-
صحة و جمال
للرياضيين.. أضرار صحية لإهمالك التمرين فترة طويلة.. ماتقولش مرة وتعدى
كتبت: زيزي عبد الغفار هل كنت كسولًا بشأن تمرينك اليومي لفترة من الوقت؟ هل يتراجع مستواك وانتظامك في ممارسة الرياضة؟ إذا كانت إجابتك بنعم فعليك بقراءة هذه السطور. وبحسب تقرير منشور على موقع medimap الطبي، فإن إهمال الرياضيين لتمارينهم يعد أمرا في غاية الخطورة، ويحمل معه العديد من الاضطرابات الجسدية والعديد من الأضرار الصحية. أضرار إهمال الرياضيين لممارسة الرياضة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 أضرار لإهمالك تمارين المرونة.. اعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار المرونة هي مجموعة من التمارين والحركات البسيطة والخفيفة التي تفيد الجسم بشكل كبير، حيث تساعد على تمدد المفاصل وتحريكها بسلاسة وبساطة. وبحسب تقرير منشور على موقع الصحة العامة ucdavicehealth، هناك أضرار صحية كبيرة على المفاصل والحركة والجسم بشكل عام إذا أهملنا ممارسة تمارين المرونة والتمدد. قد تحدث أضرار كثيرة نتيجة إهمال ممارسة هذه التمارين، ومنها:…
أكمل القراءة »