لبذور

مصر

الحماية من أمراض القلب أبرزها.. ‎12 فائدة لبذور دوار الشمس

القاهرة: «رأي الأمة» بذور عباد الشمس لها فوائد عديدة فهي مغذية جداً وغنية بالألياف الغذائية التي تلعب دوراً مختلفاً في الأمعاء والجسم وتمنع الإمساك، كما أنها غنية بالأحماض الأمينية وأبرزها التربتوفان وهو الحمض الأميني الذي تصنع منه النواقل العصبية في الدماغ، كما أنها غنية بفيتامين هـ وهو دواء مضاد للعقم، وكذلك فيتامينات ب1، ب5، وحمض الفوليك، كما أنها غنية بالفيتوستيرول…