لتعويض
-
منوعات
لتعويض نقص مجموعة فيتامين ب بالجسم.. هذه الأطعمة مفيدة
كتبت/ زيزي عبد الغفار لتعويض نقص مجموعة فيتامين ب بالجسم، لا بد من الحصول على بعض الأطعمة المفيدة، لتعزيز الصحة والتقليل من التوتر الذي يؤدي لمشكلات صحية متعدة منها اضطراب النوم، وتقلبات الحالة المزاجية ومشكلات في الجلد وتقصف الاظافر وهيشان الشعر وتساقطه. أطعمة لتعويض نقص مجموعة فيتامين ب بالجسم ونستعرض لكم ضمن النقاط التالية وفق ما أكدته الدكتورة إلفيرا فيسينكو،…
أكمل القراءة » -
وسائل الاعلام
الأهلى يكلف لجنة المباريات بالتواصل مع "تذكرتى" لتعويض جماهيره بعد إلغاء القمة
القاهرة: رأي الأمة تداولت وسائل الاعلام اليوم خبر بعنوان: الأهلى يكلف لجنة المباريات بالتواصل مع "تذكرتى" لتعويض جماهيره بعد إلغاء القمة، ونستعرض رأي الأمة مع حضراتكم محتوي الخبر. ووجه مسئولو النادي الأهلي لجنة المباريات بالاجتماع والتواصل مع مسئولي شركة “تذكرتي” للاتفاق على كيفية تعويض الجماهير التي اشترت تذاكر مباراة القمة التي لن تقام غدًا. جاء ذلك بعد أن تلقى النادي…
أكمل القراءة » -
رياضة
جهاز الزمالك يبحث عن حلول لتعويض غياب عمر جابر أمام المصري
القاهرة: «رأي الأمة» يدرس البرتغالي جوزيه جوميز، المدير الفني لفريق الزمالك، العديد من الحلول لتعويض غياب عمر جابر، الظهير الأيسر، عن مواجهة المصري البورسعيدي، بسبب الإيقاف لتراكم البطاقات الصفراء، والمدرب يريد تعويض هذا النقص في ظل الغيابات الكثيرة التي ضربت صفوف الزمالك، ومن أبرز الحلول ما يفكر فيه جوميز لتعويض غياب عمر جابر هو إشراك السنغالي إبراهيما ندياي في مركز…
أكمل القراءة » -
رياضة
مفاضلة بين رضا سليم وعبد القادر لتعويض غياب تاو أمام فاركو
القاهرة: «رأي الأمة» يختار مارسيل كولر، المدير الفني للأهلي، بين الثنائي رضا سليم وأحمد عبد القادر، على أن يشارك أحدهما في مباراة فاركو غدًا الجمعة، والمؤجلة من الأسبوع الـ11 لمسابقة الدوري المصري، لتعويض الغياب. غياب بيرسي تاو عن الأهلي للإصابة. وسيغيب بيرسي تاو عن الأهلي بعد تعرضه لشد عضلي من الدرجة الثانية أثناء تواجده في معسكر منتخب جنوب أفريقيا. ومن…
أكمل القراءة » -
اقتصاد
تقرير: استمرار استيراد ألمانيا للغاز المسال لتعويض إمدادات الغاز الروسى
القاهرة: «رأي الأمة» بلغ إجمالي واردات الغاز الطبيعي المسال إلى السوق الأوروبية (دول الاتحاد الأوروبي وبريطانيا وتركيا) خلال الربع الأول من عام 2024 نحو 30 مليون طن، مقابل 34.8 مليون طن خلال الربع نفسه من عام 2023، على أساس سنوي – انخفاض سنوي بنسبة 13.8%. بحسب تقرير منظمة الأوابك عن تطورات الغاز الطبيعي المسال والهيدروجين. وأضاف التقرير الذي أعده المهندس…
أكمل القراءة » -
رياضة
حسام حسن يفاضل بين كريم فؤاد وحافظ لتعويض أحمد فتوح أمام بوركينا فاسو
القاهرة: «رأي الأمة» ويختار الجهاز الفني لمنتخب مصر بقيادة حسام حسن، بين الثنائي كريم فؤاد لاعب الأهلي، وكريم حافظ الظهير الأيسر لبيراميدز، لضم أحدهما إلى معسكر المنتخب بعد باستثناء أحمد فتوح. خضع أحمد فتوح لاعب منتخب مصر، للأشعة تحت إشراف محمد أبو العلا طبيب المنتخب، بعد تعرضه لإصابة في الكاحل خلال التدريبات. وتأكد تعرضه لإصابة في أربطة الكاحل، وهو ما…
أكمل القراءة » -
رياضة
جوميز يستقر على تصعيد بعض الشباب للتدريب مع الفريق الأول لتعويض الغيابات
القاهرة: «رأي الأمة» قرر البرتغالي جوزيه جوميز المدير الفني لفريق الزمالك، الاستعانة ببعض الشباب للتدريب مع الفريق لتعويض الغيابات في صفوف القلعة البيضاء بعد انضمام اللاعبين للمنتخبين الوطني والأولمبي. ويعتزم جوميز استغلال فرصة تجربة بعض اللاعبين الشباب من خلال فحص مستواهم في التدريبات لبحث إمكانية الاعتماد عليهم في الفترة المقبلة. وفي سياق مختلف، طلب جوميز تدعيم الجبهة اليسرى في الانتقالات…
أكمل القراءة » -
رياضة
جوميز يفاضل بين شحاتة وكمال ونداى لتعويض شلبى فى تشكيل الزمالك أمام بركان
القاهرة: «رأي الأمة» مع درب الساعة العاشرة من مساء اليوم الأحد، يلتقي الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك مع نظيره المغربي نهضة بركان، في ذهاب نهائي الكونفدرالية الإفريقية، في المباراة التي ستقام على الملعب البلدي. الملعب في بركان. ويعاني الزمالك من غيابات عدة أمام نهضة بركان بقيادة محمود عبد الرازق شيكابالا ومصطفى الزناري بالإضافة إلى مصطفى شلبي للإصابة. ويختار جوميز…
أكمل القراءة » -
رياضة
نصائح رمضانية.. تناول الماء لتعويض السوائل فى الصيام
القاهرة: «رأي الأمة» تعتبر ممارسة الرياضة من أهم الأمور التي يقوم بها الكثير من الأشخاص، وخاصة الرياضيين، وخلال شهر رمضان نقدم نصائح مهمة كل يوم من أجل استغلال هذا الشهر بشكل رياضي صحي يستفيد منه الجميع. يحتاج الرياضي خلال شهر الصيام إلى تعديل نظامه الغذائي حتى يضمن أنه يمارس نشاطه بأفضل حالة، وأن لا يتأثر أدائه سلباً، وأن لا تنخفض…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
حر في رمضان.. نصائح لإفطار صحي لتعويض جسمك بالسوائل
كتبت: زيزي عبد الغفار هناك العديد من النصائح الهامة والصحية والمفيدة التي يجب على الصائمين خلال شهر رمضان اتباعها مع ارتفاع حرارة الطقس، وذلك للحد من التعرض لأية مضاعفات وأبرزها الجفاف. قدم الدكتور محمد حلمي، استشاري السمنة والنحافة بكلية طب المنصورة، بعض النصائح الطبية الهامة التي يجب على الصائم اتباعها أثناء تناول وجبة الإفطار، ومنها: ابدأ وجبة الإفطار بالتمر،…
أكمل القراءة »