لتقليل
-
صحة و جمال
4 تمارين رياضية لتقليل التوتر والقلق وتعزيز الصحة النفسية
كتبت: زيزي عبد الغفار أصبح القلق والتوتر شائعين للغاية، ويؤثران على ملايين الأشخاص حول العالم. القلق يمكن أن يحفز هرمونات التوتر، مما يجعل من الصعب السيطرة عليه. على الرغم من وجود طرق مختلفة لإدارة القلق، إلا أن إحدى الطرق الفعالة هي ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. تكشف العديد من الدراسات أن ممارسة الأنشطة البدنية بانتظام يمكن أن تقلل بشكل كبير…
أكمل القراءة » -
وسائل الاعلام
قبل انطلاق امتحانات الثانوية العامة.. نصائح هامة للطلاب لتقليل التوتر
القاهرة: رأي الأمة تداولت وسائل الاعلام اليوم خبر بعنوان: قبل انطلاق امتحانات الثانوية العامة.. نصائح هامة للطلاب لتقليل التوتر، وتستعرض رأي الأمة مع حضراتكم محتوي الخبر. نصائح لطلاب الثانوية العامة للتخلص من القلق ندى أيمن يعاني طلاب الثانوية العامة من التوتر والقلق، بسبب اقتراب موعد امتحانات الثانوية العامة 2024، لذلك قدم خبراء علم النفس مجموعة من النصائح لطلاب الثانوية العامة…
أكمل القراءة » -
وسائل الاعلام
مدبولي يتابع مع وزير الكهرباء خطط رفع كفاءة الشبكات لتقليل نسبة الفاقد
القاهرة: رأي الأمة تداولت وسائل الاعلام اليوم خبر بعنوان: مدبولي يتابع مع وزير الكهرباء خطط رفع كفاءة الشبكات لتقليل نسبة الفاقد، وتستعرض رأي الأمة مع حضراتكم محتوي الخبر. عقد الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، اجتماعاً اليوم؛ مع الدكتور محمد شاكر وزير الكهرباء والطاقة المتجددة لمتابعة خطط الوزارة لتطوير ورفع كفاءة الشبكات بما يقلل نسبة الفاقد وذلك بحضور المهندس جابر…
أكمل القراءة » -
مصر
وزير الزراعة يكلف مركز بحوث الصحراء بإيجاد بدائل للقمح لتقليل الفجوة الغذائية
القاهرة: «رأي الأمة» وقال السيد القصير، وزير الزراعة واستصلاح الأراضي، إن الرئيس عبد الفتاح السيسي، رئيس الجمهورية، يؤكد دائما على أهمية البحث العلمي وضرورة الاستفادة من كافة الطاقات البحثية في كافة المجالات. كما يولي الرئيس اهتماماً كبيراً بالباحثين الجادين ويوجه بتقديم كافة أشكال الدعم لهم. وأضاف أن مصر تمتلك أكبر مركزين للبحوث الزراعية والبحوث الصحراوية في المنطقة، كما يعمل في…
أكمل القراءة » -
تقارير
رئيس زراعة النواب يدعو لتشجيع المستثمرين للتوسع في زراعة القمح لتقليل الاستيراد
القاهرة: «رأي الأمة» أكد المهندس عبد السلام الجبلي، رئيس لجنة الزراعة والري بمجلس الشيوخ، أهمية المشروعات التنموية في القطاع الزراعي التي افتتحها الرئيس عبد الفتاح السيسي، اليوم السبت، بمنطقة جنوب الوادي الجديد، مشيراً إلى أنها تأتي في إطار استمراراً لخطوات الدولة في تحقيق التنمية المستدامة وتوفير الأمن الغذائي. وأشار في تصريحاته اليوم إلى أن مشروع استصلاح وزراعة أكثر من 400…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 طرق لتقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية
كتبت: زيزي عبد الغفار وتعد السكتة الدماغية ثاني أكثر أسباب الوفاة شيوعا، حيث تمثل 1.85 ألف حالة سنويا، بسكتة دماغية واحدة كل 40 ثانية ووفاة بسكتة دماغية كل 4 دقائق، ويمكن الوقاية من 80% من السكتات الدماغية، وفقا للمراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض (CDC). . بحسب ما نشره موقع Onlymyhealth هناك العديد من الطرق لإدارة عوامل الخطر ومنع السكتة الدماغية.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو كترت في الفسيخ والرنجة.. نصائح لتقليل نسبة الأملاح في جسمك
كتبت: زيزي عبد الغفار بعد تناول وجبة دسمة من الفسيخ والرنجة في ليالي شم النسيم والربيع، يعاني الكثيرون من ارتفاع مفاجئ في نسبة الأملاح في الجسم. وذلك لأن الملح الذي يحتوي عليه ويخزنه هذا النوع من الأسماك يزيد من مستويات الأملاح في الجسم، كما يزيد من مستويات الصوديوم. وهذه المشكلة قد تسبب العديد من المشاكل الصحية، كما أوضح الدكتور…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل تريد تجنب مرض الزهايمر؟ ما يفعله الخبراء بأنفسهم لتقليل خطر الإصابة باضطراب سرقة الذاكرة…
كتبت: زيزي عبد الغفار جامعة أكسفورد اليابان كندا للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر . مصدر المعلومات والصور: dailymail
أكمل القراءة » -
منوعات
أطعمة مضادة للالتهابات لتقليل الإصابة بالأمراض المزمنة
كتبت/ زيزي عبد الغفار للحد من مخاطر الالتهابات المزمنة، لا بد من مراجعة الطبيب؛ فضلا عن تناول الأطعمة المناسبة والغنية بمضادات الالتهابات للحماية من الأمراض. ونستعرض لكم ضمن النقاط التالية أبرز الأطعمة التي تحمي من الالتهابات، وفقا لما أكده الدكتور هوارد إي ليوين، أستاذ التغذية وعلم الأوبئة، والباحث فرانك هو، خبير التغذية بجامعة هارفارد. الطعام الصحي يحمي من الالتهابات المزمنة…
أكمل القراءة » -
منوعات
4 طرق لتقليل خطر الإصابة بسرطان الأمعاء
كتبت/ زيزي عبد الغفار السرطان هو مرض قاتل محتمل يحدث عندما تنقسم الخلايا غير الطبيعية وتنتشر بطريقة لا يمكن السيطرة عليها، ويمكن لهذه الخلايا أيضًا أن تلحق الضرر بالأنسجة والأعضاء المجاورة. هناك أكثر من 200 نوع من السرطان يمكن أن يصيب جسم الإنسان، هذه تعتمد على المكان الذي تبدأ فيه في الجسم. من بين الأنواع الأكثر شيوعًا في المملكة المتحدة…
أكمل القراءة »