لتناولها
-
صحة و جمال
هل شرب القهوة مفيد لإنقاص الوزن؟.. تعرف على الكمية المناسبة لتناولها
كتبت/ زيزي عبد الغفار يستيقظ معظم الناس من النوم بعد تناول فنجان من القهوة في الصباح، وقد يعاني بعض الأشخاص من انخفاض الشهية أيضًا، يستهلك عدد متزايد من المستخدمين على وسائل التواصل الاجتماعي مشروبات الطاقة المفضلة لديهم لمساعدتهم على إنقاص الوزن. قالت أخصائية التغذية شيخا سريفاستافا، إن القهوة تحتوي على الكافيين، والذي يمكن أن يسرع عملية التمثيل الغذائي ويحسن حرق…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
حلوى المولد هتزود هرمون السعادة وهذه الكمية تكفى لتناولها دون أضرار
كتبت: زيزي عبد الغفار بمناسبة اقتراب موعد المولد النبوي الشريف تتزين أغلب شوارع وأسواق مصر بحلويات المولد النبوي الشريف التي تعكس ذكريات الفرحة والطفولة للكبار والصغار، ورغم حب الكثيرين للاحتفال وتناول حلويات المولد النبوي الشريف إلا أن العديد من الأسر المصرية تتساءل عن مدى تأثير هذه الحلويات على الصحة، وهذا ما سنتعرف عليه في السطور التالية. قالت الدكتورة إسراء…
أكمل القراءة » -
مصر
لمحبي لحوم النعام.. تعرف على أهم 7 فوائد لتناولها
القاهرة: «رأي الأمة» قال الدكتور علي سعد علي، نقيب الأطباء البيطريين بالفيوم، إن تناول لحم النعام يعد وجبة غنية بالعناصر الغذائية، مشيرا إلى فوائده التالية: 1: من فوائد لحم النعام أنه يعمل على خفض مستوى الكولسترول في الدم، وبالتالي الحفاظ على صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية. 2: يحتوي لحم النعام على نسبة قليلة من الدهون، وبالتالي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
6 أخطاء شائعة لشرب القهوة تضر صحتك.. ما الطريقة الصحيحة لتناولها؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن لفنجان ساخن من القهوة أن يضفي البهجة على يومك ويحسن مزاجك، وقد أثبتت الأبحاث فوائدها العديدة. حتى أن بعض الدراسات تزعم أنها يمكن أن تزيد من عمر الإنسان وتمنع مجموعة كاملة من الأمراض المزمنة. ولكن للاستفادة من جميع فوائد القهوة، من المهم مراعاة بعض العوامل عند تناولها. وتدعم العديد من الدراسات استهلاك هذا المشروب،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مرضى ممنوعون من تناول الكبدة فى عيد الأضحى.. شروط صحية لتناولها
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر الكبدة وجبة الإفطار المثالية خلال الاحتفال بعيد الأضحى، فهي الطبق الرئيسي على الموائد في أول أيام العيد، لكن ما شروط تناولها بطريقة صحية وآمنة على الصحة العامة؟ من هي الفئات الممنوعة من أكل الكبد؟ ما هي العناصر الغذائية الموجودة في الكبد؟ هذه الأسئلة يجيب عليها الدكتور أسامة فكري، استشاري التغذية السريرية والجهاز الهضمي والكبد…
أكمل القراءة »
