لخسارة
-
فن ومشاهير
شيماء سيف والتحول 180درجة.. من بنعيش علشان ناكل لخسارة الوزن
القاهرة: «رأي الأمة» منذ ظهورها على الساحة الفنية، كانت ممتلئة الجسم، واعتاد عليها المشاهدون سواء في الأفلام أو المسلسلات لخفة ظلها، وكانت تظهر دائمًا في البرامج تتحدث عن الطعام وحلاوته، وأنها لم تسبب لها أزمة في مظهرها، واعتادت على ذلك، قالت الفنانة شيماء سيف من قبل في أحد البرامج عن الطعام، قائلة: “نحن نعيش مرة واحدة فقط في العمر، لماذا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 مشروبات لخسارة دهون البطن وإنقاص الوزن بشكل طبيعى
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تبحثين عن بعض النصائح الغذائية الفعالة لإنقاص الوزن والحصول على خصر نحيف؟ إليك أفضل 5 مشروبات صيفية عشبية يمكنها حل مشكلتك مع دهون البطن الزائدة في وقت قصير. لا تساعد هذه الخيارات المنعشة في إذابة الدهون فحسب، بل تزود جسمك أيضًا بالعناصر الغذائية الحيوية، مما يعزز عملية التمثيل الغذائي لديك والصحة العامة. الشاي الأخضر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الجري أم القفز.. أيهما أفضل لخسارة الوزن بشكل أسرع؟
كتبت: زيزي عبد الغفار عندما يتعلق الأمر بخسارة الوزن، فإن التمارين عالية الكفاءة مثل الجري والقفز هما شكلان أساسيان يتبادران إلى الذهن. وبصرف النظر عن اتباع نظام غذائي، فإنها توفر تمرينًا ممتازًا للقلب. يشرك هذا التمرين مجموعات عضلية متعددة، ويتطلب الحد الأدنى من المعدات. هناك قواسم مشتركة بين الجري والقفز. يتمتع هيلث سايد بفوائد مماثلة ولكن له خصائص فريدة…
أكمل القراءة »