لديك
-
صحة و جمال
للنباتيين.. أضف هذه العناصر لنظامك الغذائي لزيادة مستويات الزنك لديك
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تشعر بالخمول أو تساقط الشعر بشكل مفاجئ؟ تشير كل هذه العلامات بصمت إلى انخفاض مستويات الزنك في جسمك. يدعم هذا المعدن الحيوي العديد من الوظائف في جسمك مثل عمل الأعضاء الرئيسية وشفاء الجروح والوظائف الأيضية وتعزيز المناعة والصحة العامة. في حين تحصل أجسامنا على الزنك من الأطعمة التي نتناولها وعادة ما يرتبط بالمنتجات الحيوانية…
أكمل القراءة » -
منوعات
هل تشعر بالتوتر؟.. 5 طرق طبيعية لخفض مستويات الكورتيزول لديك
كتبت/ زيزي عبد الغفار طرق طبيعية لخفض مستويات الكورتيزول.. يعد التوتر جزءًا لا مفر منه من الحياة، ولكن إدارته أمر بالغ الأهمية لصحتنا العقلية والجسدية. عندما نشعر بالتوتر، تفرز أجسامنا الكورتيزول، والذي يشار إليه غالبًا باسم “هرمون التوتر”، ويمكن أن تؤدي مستويات الكورتيزول المرتفعة بمرور الوقت إلى مشاكل صحية مختلفة، بما في ذلك زيادة الوزن واضطرابات النوم وضعف وظائف المناعة. …
أكمل القراءة » -
تقنية
هل لديك جهاز ايفون لا ينطفئ؟ فى خطوات كيفية إصلاحه
القاهرة: «رأي الأمة» هناك العديد من المواقف التي قد ترغب فيها في إيقاف تشغيل جهاز iPhone الخاص بك، وإذا تجمد، فمن الواضح أن ذلك قد يكون مزعجًا للغاية. قد تكون هناك أسباب مختلفة لهذه المشكلة، وتحديد ما يحدث ليس دائمًا واضحًا بنسبة 100٪، ولكن لحسن الحظ، غالبًا ما يكون إصلاح جهاز iPhone الذي لا يتم إيقاف تشغيله عملية بسيطة. إليك…
أكمل القراءة » -
تقنية
يغزو Microsoft Copilot تطبيقات الدردشة المفضلة لديك.. اعرف إزاى
القاهرة: «رأي الأمة» تضع Microsoft برنامج Copilot في أي مكان تقريبًا، وهو الآن متاح على Telegram كروبوت يعد جزءًا من مشروع “Social Media Copilot”. تشير أحدث تقارير Windows إلى أنه لاستخدام الروبوت، ستحتاج إلى تأكيد رقم هاتفك عن طريق إرسال جهة الاتصال الخاصة بك في الدردشة، وتعمل الشركة على توسيع تكامل الذكاء الاصطناعي الخاص بها في أحد تطبيقات المراسلة الأكثر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تعالج نقص الفيتامينات لديك من طعامك؟
كتبت: زيزي عبد الغفار الفيتامينات والمعادن هي اللبنات الأساسية التي تحافظ على عمل أجسامنا بسلاسة، وبما أن الكثير منا لا يتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا، فمن المدهش أن تصبح أوجه القصور شائعة. وتعتبر هذه النواقص خطيرة ويمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية مختلفة، وفقا لتقرير صحيفة تايمز أوف إنديا. “الهند”. وفيما يلي 6 حالات نقص فيتامين وأعراضها وأفضل المصادر لمكافحتها:…
أكمل القراءة » -
منوعات
مؤشرات تؤكد أن لديك كسرا في الورك.. طبيب عظام يوضح
كتبت/ زيزي عبد الغفار كسر الورك، يعتبر من الإصابات الخطيرة ويكون لها مضاعفات وتزداد كلما تقدم الشخص به العمر، حيث نستعرض لكم ضمن النقاط التالية أبرز التفاصيل حول كسر الورك والمؤشرات التي تؤكد أن لديك كسر ونصائح للوقاية. كسر في الورك يقول الدكتور محمد حرفوش، دكتوراه جراحة العظام والكسور وإصابات الملاعب، إن كسر الورك يعتبر من الإصابات الخطيرة التي من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
واي فاي في جميع أنحاء المنزل وبدون دفع المزيد: الحيلة هي أن يكون لديك إنترنت دائمًا
القاهرة: «رأي الأمة» كتبت: مي كمال الدين Pocas cosas enervan más al hombre y a la mujer modernos, tecnológicamente hablando, que su conexión inalámbrica de internet sea lenta, funcione mal. En la época de la inmediatez todo segundo cuenta y la paciencia con las direcciones web que tardan en cargar es muy limitada. Una de las razones de esa…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف يكون لديك واي فاي في جميع أنحاء منزلك
القاهرة: «رأي الأمة» كتبت: مي كمال الدين Para lograr sacarle el máximo partido a la conexión inalámbrica y que, pese a sus limitaciones, puedas trabajar y disfrutar de las plataformas de entretenimiento en ‘streaming’ y videollamadas de alta calidad sin interrupciones, hay varios pasos que debes seguir. Para empezar, comprueba la red wifi del lugar. Según el paquete que…
أكمل القراءة » -
منوعات
اليوم العالمي للثلاسيميا 2024| 5 طرق طبيعية لزيادة نسبة الهيموجلوبين لديك
كتبت/ زيزي عبد الغفار يتم الاحتفال باليوم العالمي للثلاسيميا سنويًا في 8 مايو لرفع مستوى الوعي حول مرض الثلاسيميا، وهو اضطراب وراثي في الدم يصيب الملايين في جميع أنحاء العالم. يتسبب مرض الثلاسيميا في إنتاج الجسم للهيموجلوبين غير الطبيعي، مما يؤدي إلى فقر الدم ومضاعفات أخرى، في حين أن التقدم الطبي قد أدى إلى تحسين خيارات العلاج، فإن إدارة مستويات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تعرف إذا كان لديك خلل هرموني في الجسم؟ علامات يجب الحذر منها
كتبت: زيزي عبد الغفار يحدث خلل هرموني في الجسم عندما يكون هناك الكثير أو القليل جدًا من واحد أو أكثر من الهرمونات، وبالتالي يمكن أن يؤدي إلى العديد من الأمراض والحالات المرتبطة بالهرمونات. يقال إن الهرمونات هي “الرسائل الكيميائية” للجسم التي تخلق التوازن وتضمن الصحة العامة والرفاهية. يحدث خلل هرموني في الجسم عندما يكون هناك الكثير أو القليل جدًا…
أكمل القراءة »