لشرب
-
صحة و جمال
6 علامات تدل على حاجتك لشرب الماء.. أهمها تشقق الشفاه ولون البول
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر الماء ضرورة حيوية لوظائف الجسم وصحته اليومية، ولا يمكننا العيش بدونه. ومع ذلك، فإننا نفقد الماء باستمرار من خلال التعرق والتبول وحتى التبخر عندما نتنفس. وبحسب موقع ميديكال إكسبريس، فإن العطش – الشعور بالجفاف في الفم يشير إلى حاجتنا إلى شرب الماء، ويتم التحكم في هذه الآلية الفسيولوجية الأساسية في المقام الأول عن طريق…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
على الريق ولا بعد الفطار .. ما هو أفضل وقت لشرب القهوة؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتمد الكثير من الأشخاص على شرب فنجان من القهوة في الصباح بعد سماع المنبه ليساعدهم على بدء يومهم بنشاط، حيث يستمتعون بشرب قهوتهم الصباحية. ولكن هل يجب عليك تأخير استراحات القهوة؟ ومن الناحية العلمية، بحسب موقع “الصحة”، فإن هذا الأمر لا يزال محل نقاش. اشرب القهوة في الصباح يحتوي فنجان القهوة على ما يقارب 100…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تعرف على الآثار الجانبية لشرب الماء بعد الأكل مباشرة
كتبت: زيزي عبد الغفار شرب الماء مباشرة بعد الأكل قد يضعف عملية الهضم، حيث أن سوء الهضم قد يؤدي إلى تكوين السموم، والتي ترتبط بالعديد من المشاكل الصحية. الحفاظ على الهضم الجيد أمر حيوي لامتصاص العناصر الغذائية. بدلاً من شرب الماء مباشرة بعد الأكل، يوصى بشرب الماء الدافئ طوال اليوم للمساعدة في الهضم. يمكن أن يعزز الماء الدافئ عملية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
7 أضرار لشرب خل التفاح على معدة فارغة.. اعرف الطريقة الصحية لتناوله
كتبت: زيزي عبد الغفار يُعرف خل التفاح بمجموعة مذهلة من الفوائد الصحية، ولكن هل تعلم أن شرب الكثير منه، وخاصة على معدة فارغة، يمكن أن يكون له آثار جانبية خطيرة على صحتك؟ وفقًا للخبراء في Health Side، فإن بدء يومك بجرعات يومية من خل التفاح لأكثر من 4 أسابيع قد يتسبب في إصابتك بالعديد من المضاعفات الصحية، بما في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
6 أخطاء شائعة لشرب القهوة تضر صحتك.. ما الطريقة الصحيحة لتناولها؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن لفنجان ساخن من القهوة أن يضفي البهجة على يومك ويحسن مزاجك، وقد أثبتت الأبحاث فوائدها العديدة. حتى أن بعض الدراسات تزعم أنها يمكن أن تزيد من عمر الإنسان وتمنع مجموعة كاملة من الأمراض المزمنة. ولكن للاستفادة من جميع فوائد القهوة، من المهم مراعاة بعض العوامل عند تناولها. وتدعم العديد من الدراسات استهلاك هذا المشروب،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تناولها على معدة فارغة.. تعرف على الفوائد الصحية لشرب الحلبة
كتبت: زيزي عبد الغفار الحلبة هي نوع شائع من التوابل يستخدم في الطهي ولها تاريخ حافل في الاستخدام الطبي. نشأت الحلبة في منطقة البحر الأبيض المتوسط، وأشادت بها الثقافات القديمة والحديثة بسبب فوائدها الصحية العديدة. وفقًا لموقع Onlymyhealth، فإن شرب ماء الحلبة على معدة فارغة هو أحد أكثر الطرق فعالية لجني فوائد الحلبة. فيما يلي 10 أسباب تدفعك إلى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تعرف على أفضل وقت لشرب الماء لإنقاص الوزن
كتبت: زيزي عبد الغفار متى يجب عليك شرب الماء قد يساعدك على تحقيق أقصى قدر من فقدان الوزن. شرب الماء قبل الوجبات قد يساعد في تقليل الشهية ومنع الإفراط في تناول الطعام. ولأن الماء يمكن أن يساعد في عملية الهضم، فكر في شرب بعض منه بعد تناول الوجبة بشكل عام، ويجب عليك توزيع كمية الماء التي تشربها على مدار…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
7 آثار جانبية لشرب القهوة باللبن "على الريق"
كتبت: زيزي عبد الغفار من الشائع أن يقوم بعض الأشخاص بشرب فنجان من القهوة أو فنجان من القهوة مع الحليب على الريق في الصباح، وعلى الرغم من أن خليط القهوة والحليب له طعم جيد، إلا أن له آثار جانبية عند شربه على الريق المعدة، وبحسب موقع “هيلث سايد”، هذا ما يحدث لجسمك عندما تبدأ… يومك بشرب القهوة مع الحليب.…
أكمل القراءة »
