لشرب
-
صحة و جمال
في رمضان.. إيه أنسب وقت صحيا لشرب القهوة والشاى بعد الفطار
كتبت: زيزي عبد الغفار خلال شهر رمضان ، العديد من العادات اليومية التي تتبعها البعض ، قبل رمضان. عادةً ما يستهلك الشخص فنجانًا من القهوة أو الشاي في الصباح ، ولكن في رمضان مع الصوم ، متى يمكنك شرب هذه المشروبات؟ أجاب الدكتور أميل فاثي ، مستشار السمنة والنحافة ، على هذا السؤال ، مؤكدًا أنه من الأفضل تأخير…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ما هو الوقت المناسب لشرب الماء الدافئ؟.. وكيف يؤثر على عملية الهضم؟
كتبت: زيزي عبد الغفار على الرغم من أن المياه الدافئة مفيدة لصحتك بشكل عام ، من المهم أيضًا معرفة متى يجب أن تشربه للحصول على أفضل الفوائد ، يعتقد الخبراء أن تناوله في الصباح الباكر بعد الاستيقاظ له فوائد مختلفة ، بما في ذلك تنظيم الهضم والتخفيف الازدحام ، وفقا لموقع التايمز الآن. أفضل وقت لشرب الماء الساخن يقول…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
7 فوائد صحية لشرب الشاي الأخضر يوميًا صباحا
كتبت: زيزي عبد الغفار الفوائد الصحية للشاي الأخضر كثيرة ، من فقدان الوزن للتخلص من الانتفاخ والعديد من الفوائد الأخرى ، خاصة إذا كان كوب من الشاي الأخضر في حالة سكر أول شيء في الصباح ، لأنه أفضل طريقة لاستخراج جميع القيم الغذائية من الشاي الأخضر. ما هو الشاي الأخضر؟ وفقًا لموقع “HealthSite” ، يحتوي الشاي الأخضر على مضادات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الطريقة والوقت المناسبان لشرب القهوة لطرد السموم من الجسم
كتبت: زيزي عبد الغفار القهوة هي مشروب شائع في ملايين الأشخاص ، ولكن إلى جانب نكهته الغنية وتأثيره المحفز ، فإنه يساعد أيضًا في إزالة السموم من الجسم عند تناوله بشكل صحيح ، وعملية إزالة السموم مع القهوة تعزز وظائف الكبد ، ومضادات الأكسدة الموجودة فيها حمض الكلوروجينيك قادر على تحييد الجذور الحرة الضارة ، ومن بين الآثار الأخرى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أفضل وقت لشرب القهوة لصحة القلب.. دراسة تكشف
كتبت: زيزي عبد الغفار قد يرغب عشاق القهوة في جميع أنحاء العالم في إعادة النظر في جداول تناول الكافيين الخاصة بهم ، ووفقًا لدراسة حديثة نشرت في مجلة Heart Journal الأوروبية ، فإن شرب القهوة في الصباح قد يفيد بشكل كبير صحة القلب مقارنة بشربها طوال اليوم. نظرة عامة على الدراسة وفقًا لموقع MolemyHealth الوحيد ، حللت الدراسة بيانات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
7 فوائد لشرب عصير البنجر بالجزر.. جربه قبل وجبه الفطار لإزالة سموم الكبد
كتبت: زيزي عبد الغفار هل أنت واحد من هؤلاء الأشخاص الذين لا يستطيعون العمل دون شرب كوب من الشاي؟ يجب أن تفكر مرة أخرى. شرب الشاي على معدة فارغة يمكن أن يكون له آثار ضارة على الجسم. بدلًا من ذلك، حاول إضافة كوب من عصير البنجر والجزر إلى نظامك الغذائي الصباحي. هذا المشروب غني بالمواد المغذية التي يمكن أن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لتعزيز خسارة الوزن.. الوقت الأمثل لشرب ماء بذور الشيا
كتبت: زيزي عبد الغفار يبحث العديد من الأشخاص عن استراتيجيات فعالة لإنقاص الوزن باستخدام العلاجات الطبيعية والأطعمة الفائقة، وأحد الأطعمة الفائقة التي اكتسبت شعبية هي بذور الشيا. تشتهر بذور الشيا بقيمتها الغذائية الغنية. فهي مليئة بالألياف والبروتين والأحماض الدهنية الأساسية. يشكلان مشروباً منعشاً يرطب الجسم ويدعم خسارة الوزن عند مزجهما مع الماء. ولكن ما هو الوقت الأمثل لشرب ماء…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
6 علامات تدل على حاجتك لشرب الماء.. أهمها تشقق الشفاه ولون البول
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر الماء ضرورة حيوية لوظائف الجسم وصحته اليومية، ولا يمكننا العيش بدونه. ومع ذلك، فإننا نفقد الماء باستمرار من خلال التعرق والتبول وحتى التبخر عندما نتنفس. وبحسب موقع ميديكال إكسبريس، فإن العطش – الشعور بالجفاف في الفم يشير إلى حاجتنا إلى شرب الماء، ويتم التحكم في هذه الآلية الفسيولوجية الأساسية في المقام الأول عن طريق…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
على الريق ولا بعد الفطار .. ما هو أفضل وقت لشرب القهوة؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتمد الكثير من الأشخاص على شرب فنجان من القهوة في الصباح بعد سماع المنبه ليساعدهم على بدء يومهم بنشاط، حيث يستمتعون بشرب قهوتهم الصباحية. ولكن هل يجب عليك تأخير استراحات القهوة؟ ومن الناحية العلمية، بحسب موقع “الصحة”، فإن هذا الأمر لا يزال محل نقاش. اشرب القهوة في الصباح يحتوي فنجان القهوة على ما يقارب 100…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تعرف على الآثار الجانبية لشرب الماء بعد الأكل مباشرة
كتبت: زيزي عبد الغفار شرب الماء مباشرة بعد الأكل قد يضعف عملية الهضم، حيث أن سوء الهضم قد يؤدي إلى تكوين السموم، والتي ترتبط بالعديد من المشاكل الصحية. الحفاظ على الهضم الجيد أمر حيوي لامتصاص العناصر الغذائية. بدلاً من شرب الماء مباشرة بعد الأكل، يوصى بشرب الماء الدافئ طوال اليوم للمساعدة في الهضم. يمكن أن يعزز الماء الدافئ عملية…
أكمل القراءة »