لفترات
-
تقنية
ضعف البصر للرواد المقيمين لفترات طويلة فى الفضاء يهدد رحلات استكشاف المريخ
القاهرة: «رأي الأمة» أبلغ عدد كبير من رواد الفضاء الذين يقضون وقتًا طويلاً في محطة الفضاء الدولية (ISS) عن تغييرات في نظرتهم ، مما أثار مخاوف بشأن مهام الفضاء المستقبلية. تشير التقارير إلى أن 70 ٪ من رواد الفضاء الذين أمضوا ما بين ستة إلى اثني عشر شهرًا في الجاذبية الطفيفة قد عانوا من تحولات ملحوظة في البصر ، بما…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
قللى منها حتى لو موضة.. مخاطر ارتداء الأحذية ذات الكعب العالى لفترات طويلة
كتبت: زيزي عبد الغفار تحب معظم النساء ارتداء الكعب العالي ، لتحسين موقف الجسم وجعلها أنيقة ، ولكن الآثار الطويلة المدى لارتداء الأحذية ذات الوعاء العالي يمكن أن تكون خطرة. يحذر الخبراء وفقًا لموقع “News 18” ، أن هذه الأحذية الحديثة لها بعض المخاطر الخفية التي يمكن أن تؤثر على نظامك العضلي الهيكلي والبئر العامة الخاصة بك. وفقًا لأطباء…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف يتسبب حبس البول لفترات فى ضعف المثانة؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد العيش بأسلوب حياة صحي أمرًا أساسيًا للحفاظ على لياقتك أثناء التنقل خلال مراحل الحياة المختلفة. بينما ندرك جميعًا أن اتخاذ خيارات صحية ليس بالأمر السهل دائمًا، هناك عادة سيئة واحدة يمكننا بالتأكيد تجنبها: حبس البول في المثانة لفترات طويلة. ورغم أن الأمر قد يبدو خطأ بسيطا في البداية، إلا أن هذه العادة يمكن أن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عملك يتطلب الجلوس لفترات طويلة.. إجراءات وقائية لصحة العمود الفقرى
كتبت: زيزي عبد الغفار تتطلب العديد من الوظائف الجلوس لفترة طويلة أمام شاشة الكمبيوتر، الأمر الذي يتطلب اتباع بعض النصائح لتجنب الألم الذي قد ينتج عنه، خاصة للعمود الفقري. وبحسب موقع “أخبار 18”، فإن معظم الناس لا يدركون مخاطر ساعات العمل الطويلة. وبشكل عام فإن الشعور بالألم يبدأ لاحقاً عندما تظهر مشاكل العمود الفقري. مشاكل نمط الحياة المستقرة الجلوس…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اعرف كم النشاط البدنى اللازم يوميًا للتخلص من أضرار الجلوس لفترات طويلة
كتبت: زيزي عبد الغفار إن الحياة المستقرة وقلة الحركة تقتلنا ببطء، وقد يبدو الأمر قاسياً، خاصة وأن الجلوس لساعات طويلة له تأثير طويل الأمد، لذا حان الوقت لإيجاد طرق للتراجع عن آثار الخمول البدني، بحسب موقع “WEBMD”. وجدت إحدى الدراسات التحليلية أن ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30-40 دقيقة يمكن أن تساعد في تعويض يوم من الجلوس، حيث ارتبطت أوقات…
أكمل القراءة » -
تقارير
"الصحة" السعودية تحذر من تعرض الحجاج لأشعة الشمس لفترات طويلة
القاهرة: «رأي الأمة» وشددت وزارة الصحة السعودية على ضرورة التزام الحجاج بجميع التعليمات والنصائح الصحية، وتجنب الخروج والتعرض لأشعة الشمس، أو المشي على الأسطح أو لمسها، أثناء أداء مناسكهم في منى، وأداء المناسك. من رمي الحجارة، للوقاية من ضربة الشمس والإجهاد الحراري. بحسب عكاظ. وشددت على ضرورة استخدام المظلات دائمًا على الحجاج لتجنب التعرض المباشر للشمس، وشرب الماء بكميات كافية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لا تجلس لفترات طويلة وامتنع عن التدخين.. كيف تتجنب الجلطات الوريدية؟
كتبت: زيزي عبد الغفار الجلطات الدموية الوريدية هي اضطراب يتميز بجلطات دموية تتشكل في الأوردة، الأوعية الدموية التي تحمل الدم نحو القلب. في بعض الأحيان، لا يسبب الجلطات الدموية الوريدية أي أعراض ملحوظة، حتى لو كان من المحتمل أن يؤدي إلى تلف الأنسجة في الجسم مع مرور الوقت، وفقا للدراسة. نشرته Onlymyhealth. عندما يسبب تجلط الأوردة العميقة انسدادًا خطيرًا…
أكمل القراءة » -
منوعات
يؤدي لزيادة خطر الوفاة بنسبة 30%.. تعرف على أضرار الجلوس لفترات طويلة
كتبت/ زيزي عبد الغفار يمكن أن تكون حياتنا اليومية مزدحمة جدا، مع العمل والواجبات العائلية والمسؤوليات الأخرى التي يتعين علينا القيام بها، لذلك، فإن الكثير منا يتطلع إلى الجلوس والاسترخاء كلما أمكن ذلك. في حين أنه من المهم أن نأخذ وقتًا لأنفسنا، فقد كشفت دراسة جديدة أن قضاء الكثير من الوقت في الجلوس قد يعرضنا للموت المبكر. أضرار الجلوس لفترات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أضرار صحية نتيجة الجلوس بشكل خاطئ لفترات طويلة
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتمد معظم الأعمال المكتبية في الوقت الحاضر على الجلوس لفترات طويلة، مما يؤدي إلى العديد من المخاطر الصحية والأعراض المزعجة. وماذا لو كانت طريقة الجلوس غير صحيحة أيضاً، مثل انحناء الكتف إلى الأسفل، أو عدم استقامة العمود الفقري والظهر، وغيرها من الأخطاء؟ وبحسب تقرير منشور على موقع التعافي والعافية المعني بالأمراض والصحة العامة، فإن هناك…
أكمل القراءة »