للأكسدة
-
صحة و جمال
مضاد للأكسدة فى بعض الخضراوات والفاكهة يمنع "شيب" الشعر
كتبت: زيزي عبد الغفار اكتشف الباحثون من جامعة ناغويا في اليابان سر إيقاف الرمادي المبكر للشعر والحصول على مظهر شاب ، والذي يكمن في أحد مضادات الأكسدة الشائعة في بعض أنواع الخضروات والفواكه والأعشاب والتوابل أيضًا ، وفقًا لأوقات “أوقات أوف” الهند “تقرير. وفقًا للدراسة ، يمكن لأحد مضادات الأكسدة المعروفة باسم اللوتولين أن يمنع شعرك من أن يتحول…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 خضراوات مفيدة لصحتك في الشتاء.. مضادة للأكسدة وتقلل الالتهاب
كتبت: زيزي عبد الغفار كثيرا ما ينصح الأطباء وأخصائيو التغذية بتناول الفواكه والخضروات الموسمية، خاصة في أشهر الشتاء الباردة، عندما تتأثر المناعة. هناك بعض الخضروات التي يجب أن تصبح بالتأكيد جزءًا من نظامك الغذائي خلال هذا الوقت من العام، إذا كنت تريد البقاء خاليًا من الأمراض. فيما يلي 5 أمثلة للخضروات التي يجب أن تجد مكانًا لها في مطبخك.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نوع من الفاكهة مضادة للأكسدة.. تعزز المناعة وتدعم صحة القلب
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر الفاكهة أحد العناصر الغذائية الصحية التي يجب إضافتها إلى نظام غذائي متوازن لتعزيز الصحة العامة ودعم جهود إدارة الوزن وغيرها من الفوائد. ولعل الكيوي هو إحدى هذه الفواكه الصحية، كما يشير تقرير صحيفة تايمز أوف إنديا. وفيما يلي الفوائد الصحية لتناول الكيوي تحسين أداء الجهاز الهضمي يحتوي الكيوي على الألياف التي تدعم عملية الهضم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مزيج من المشروبات الساخنة مضاد للأكسدة ويخلصك من دهون البطن
كتبت: زيزي عبد الغفار هل جربت قهوة القرفة من قبل؟ إنه ليس مشروبًا معقدًا على الإطلاق. كل ما عليك فعله هو إضافة القليل من مسحوق القرفة إلى فنجان القهوة العادية. وبحسب الدراسات بحسب موقع “healthsite”، فإن القهوة مع القرفة لها فوائد صحية عديدة، بما في ذلك فقدان الدهون. بطن. أهم 5 فوائد للقهوة مع القرفة للتخلص من دهون البطن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دايت مضاد للشيخوخة.. تناول البروتين واللوز وأطعمة مضادة للأكسدة
كتبت: زيزي عبد الغفار يؤثر النظام الغذائي بشكل كبير على صحتنا وقد يؤدي إلى شيخوختنا قبل الأوان. فهو لا يؤثر فقط على مظهرنا الجسدي بل يؤثر أيضًا على وظائفنا الإدراكية. ويقول الخبراء إن النظام الغذائي الغني بالعناصر الغذائية الأساسية لصحة الدماغ والأمعاء يمكن أن يبطئ بشكل كبير عملية الشيخوخة، حسبما ذكرت صحيفة تايمز أوف إنديا. وفيما يلي بعض العناصر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
4 مشروبات صحية سهلة تطهر جسمك من السموم.. تحسن الهضم ومضادة للأكسدة
كتبت: زيزي عبد الغفار لا يتطلب التخلص من السموم من أجسامنا دائمًا برامج أو مكملات باهظة الثمن للتخلص من السموم. في كثير من الأحيان، تكمن الإجابة في مشروبات طبيعية بسيطة يمكن أن تعزز صحتنا بينما تساعد في التخلص من السموم. تقرير تايمز أوف إنديا يعرض 4 مشروبات تعمل على تطهير الجسم من السموم. إليكم 4 مشروبات تساعد على إزالة…
أكمل القراءة » -
مصر
سفرة رمضان.. القرفة مضادة للأكسدة وتقلل من أعراض الزهايمر
القاهرة: «رأي الأمة» يقترب شهر رمضان المبارك، ودائمًا ما يرتبط شهر رمضان باستعدادات مكثفة لدى الأسر المصرية، تتعلق معظمها بالمطبخ وتناول الطعام الرمضاني، والتحضير لأنواع الإفطار طوال الشهر المبارك، واستخدام البهارات والتوابل. في المطبخ المصري التي تستخدم في تحضير وصفات الإفطار، والتي تساعد على الصيام وانتظام الجهاز الهضمي. والتنفس ويساعد على أداء العبادات دون الشعور بالتعب. وفي هذا السياق أصدر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مضاد للأكسدة.. فوائد الشاي الأخضر لصحة الجلد
كتبت: زيزي عبد الغفار ويعتبر الشاي الأخضر من أهم أنواع الشاي الصحي الغني بمضادات الأكسدة التي تقاوم فكرة الأكسدة التي تؤرق خلايا جسمنا وتقاوم زحف الشيخوخة، بحسب تقرير منشور على الموقع.بيردي فيما يتعلق بصحة الجلد والأمراض الجلدية، فإن العديد من الأطعمة والمشروبات يمكن أن تسرع من تطور مشاكل الجلد وتزيد من فرص الالتهابات وصعوبة شفاء المشاكل التي تصيب الجلد،…
أكمل القراءة »