للإفراط
-
صحة و جمال
6 آثار جانبية للإفراط في استخدام الكركم.. وما الكمية المناسبة الموصى بها
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر الكركم من أشهر التوابل ولا غنى عنه في أي مطبخ سواء لأغراض الطهي أو للأغراض العلاجية. ويعود شهرة الكركم إلى مادة الكركمين، وهو المركب النشط المسؤول عن لونه المميز وفوائده الصحية العديدة. ويتميز بخصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات، مما يجعله جزءًا أساسيًا. ومن بين العديد من الأنظمة الغذائية المهتمة بالصحة، على الرغم من أن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أضرار لا تتوقعها للإفراط فى مكملات الكالسيوم
كتبت: زيزي عبد الغفار هل يمكن لجرعات عالية من مكملات الكالسيوم أن تزيد من خطر انسداد الشرايين وتفاقم مشاكل القلب؟ الجواب بحسب تقرير موقع “هيلث سايت” هو نعم، حيث تشير الأبحاث الحديثة إلى أنه وبحسب خبراء الصحة، من الأكثر أماناً وصحة أن تحصل على حصتك اليومية من الكالسيوم من مصادر غذائية طبيعية بدلاً من المكملات الغذائية. يعتبر الكالسيوم عنصرًا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لا تتناولها بكثرة.. مخاطر صحية للإفراط فى حلوى المولد لازم تعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار تتميز حلويات المولد النبوي بطعمها الرائع واللذيذ، إلا أنها تحتوي على سعرات حرارية عالية ونسبة عالية من السكريات، وقد يكون ذلك سبباً في زيادة فرص الإصابة ببعض المشاكل الصحية والأمراض نتيجة الإفراط في تناولها. من جانبها، أوضحت الدكتورة أمل إبراهيم، استشارية السمنة والنحافة بكلية طب قصر العيني، أن الإفراط في تناول الحلويات خلال المولد النبوي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتحب تتسلى ببذور البطيخ.. 7 آثار جانبية للإفراط فى تناولها لازم تعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار على الرغم من أن تناول البطيخ مفيد للصحة، إلا أنه يجب تناول بذوره باعتدال قدر الإمكان، فالفاكهة مليئة بالعديد من الفوائد الصحية، وتحظى بشعبية كبيرة في الصيف. يتم تناول البطيخ اللذيذ لتقليل الالتهابات في الجسم، وفقدان الوزن، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وتحسين وظائف الأعصاب، من بين أمور أخرى. ولكن، هل يجب أن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
يضر بصحة القلب والعين.. الآثار الجانبية للإفراط في الكافيين
كتبت: زيزي عبد الغفار يُعرف الكافيين بقدرته على إبقاء الأشخاص مستيقظين عن طريق منع مادة الأدينوزين الكيميائية التي تحفز النوم. الكافيين، وهو منشط شائع موجود في القهوة والشاي ومشروبات الطاقة، يتم استهلاكه على نطاق واسع بسبب آثاره المنشطة. ومع ذلك، فإن الإفراط في تناوله يمكن أن يؤدي إلى العديد من الآثار الصحية الضارة، وفقًا لموقع Food-ndtv. إليك 8 آثار…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
آثار جانبية للإفراط فى فيتامين د3.. لازم تعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار وتحظى الفيتامينات بأهمية كبيرة لدى كثير من الأشخاص، لأنها تمد الجسم بالمعادن والعناصر اللازمة لتقوية العضلات وضمان صحة المناعة، بحسب موقع “الموقع”. healthsite“، هناك أنواع عديدة من الفيتامينات وكلها تلعب أدوارًا مختلفة في أجسامنا، على سبيل المثال الفيتامين د3 إنه ضروري جدًا لصحتك العقلية، والنوم الجيد، ويضمن ويزيد من امتصاص الكالسيوم في الجسم، ويمنع تسوس…
أكمل القراءة »
