للتخلص
-
فن ومشاهير
مسلسل قلبي ومفتاحه الحلقة 10.. هل تستخدم ميار زواج أسعد ضده للتخلص منه؟
القاهرة: «رأي الأمة» تُظهر الليلة سلسلة من قلبي ومفتاحها ، الحلقة 10 ، ومن المتوقع أن تشهد الحلقة عددًا من الأحداث الدعائية ، بعد نهاية الحلقة الأخيرة ، مع Mayar (Mai Ezz El Din) مع زواج Asaad (Diab) إلى Shorouk (Jana Salah) قبل 3 سنوات وقبل طلاقهم. من المتوقع أن تشهد سلسلة من قلبي والحلقة الرئيسية 10 معرفة الماس أن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مشروبات تناولها بعد الفطار للتخلص من الوزن الزائد
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تريد أن تفقد وزنك بسهولة ، وعليك أن تأكل الشاي المناسب ، ومعظمنا يميل إلى زيادة الوزن خلال شهر رمضان ، بسبب تناول الأطعمة الدهنية أو تناول الطعام في وقت متأخر ، لذلك يمكن أن يساعد تناول الطعام بعد المشروبات في إدارة الوزن في رمضان دون زيادة أو حتى المساعدة في التخلص من الوزن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الصيام مش كسل.. 7 نصائح للتخلص من وجع الجسم والخمول في رمضان
كتبت: زيزي عبد الغفار قد تشعر ببعض الكسل والخمول مع بعض الألم البدني ، والطاقة المنخفضة والضعف العام خلال ساعات الصيام. في شهر رمضان المقدس ، يمكننا رفع الطاقة والقوة وتحسين الأداء البدني اليومي حتى مع الصيام والامتناع عن الطعام والشراب. تم تأكيد ذلك من خلال التقارير المنشورة على موقع كليفلاند كلينك الطبي ، المعنية بالصحة العامة والأمراض. لتجنب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
6 أطعمة للتخلص من الرغبة في تناول السكر بشكل طبيعي
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الكفاح من أجل مكافحة الرغبة في تناول السكر أمرًا شائعًا ، خاصةً عند الشعور بالتوتر أو التعب ، ولكن نظرًا لأن معظمنا يلجأ إلى الوجبات الخفيفة والحلويات لإرضاء رغباتنا ، فإن كل هذا يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم والانهيار المفاجئ ، والتسبب في فترة طويلة ومع ذلك ، هناك مشكلات صحية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نصائح بعد سن الأربعين للتخلص من الوزن الزائد
كتبت: زيزي عبد الغفار بعد سن الأربعين ، يصبح فقدان الوزن أكثر صعوبة بسبب التغيرات الهرمونية ، وانخفاض عملية التمثيل الغذائي ، وزيادة فقدان العضلات ، وحول هذا التقرير المنشور من خلال EverdayHealth ، بعض النصائح ، بما في ذلك .. 1. تحسين النظام الغذائي الخلفات تتحكم في الأطعمة العالية مثل السكريات والبطاطا المقلية. يساعد زيادة البروتين في بناء…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عسر الهضم.. جرب هذه الأطعمة للتخلص الفورى من حموضة المعدة
كتبت: زيزي عبد الغفار يحدث ارتداد الحمض عندما يتدفق حمض المعدة إلى المريء ، الذي يسبب شعورًا بالحرق في الصدر ، والمعروف باسم حرقة المعدة ، ويحدث هذا عندما يضعف العضلة العاصرة المريء (LES) ، وهي العضلات التي تمنع حمض المعدة من الارتفاع ، أو يرتاح عوامل غير لائقة مثل الأطعمة الساخنة ، أو الأكل المفرط ، أو التوتر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
طرق سهلة للتخلص من آلام الرأس المتكررة فى الصباح وبعد القيلولة
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تعاني من آلام الرأس في الصباح ، وتبقى بعد الاستيقاظ لفترة من الوقت يعاني من آلام الرأس ولا يمكن التخلص منه؟ هل تعاني أيضًا من هذا العرض بعد قيلولة؟ يوضح تقرير نشر على موقع Silip Foundation ، الذي يهتم بأمراض واضطرابات النوم ، أن هذه الحالة هي حالة شائعة من آلام الرأس ، وخاصة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لما بتتوتر بتجوع.. نصائح فعالة للتخلص من الأكل العاطفى
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تريد أن تأكل الحلويات وجميع أنواع الطعام ، وحتى المزيد من الأطباق المختلفة عندما تكون متوتراً أو قلقًا أو شاعرًا مصابًا بالحزن أو الاكتئاب؟ هل هذا نظامك الغذائي المشترك؟ إذا كنت تعاني من مشكلة تسمى الأكل العاطفي ، وفقًا لتقرير نشر على موقع Help Jaid Medical ، يعاني الكثير منا من هذه المشكلة في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 طرق علمية للتخلص من التوتر في 30 دقيقة
كتبت: زيزي عبد الغفار الإجهاد هو استجابة طبيعية للتحديات التي تتراوح من الإجهاد القصير الناتج عن ممارسة التمارين إلى الإجهاد المزمن الناتجة عن التعايش مع الصدمات ، وبعض استراتيجيات الإجهاد يمكن أن تساعد الشخص على التعامل مع مستويات التوتر الخاصة به ، في هذا التقرير نتعلم عن الاستراتيجيات التي تساعد في الحصول على تخلص من التوتر والتوتر في غضون…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
طرق المشي للتخلص من الكرش والدهون.. جربها
كتبت: زيزي عبد الغفار المشي هو أفضل الممارسات الصحية ، والرياضة المهمة للتخلص من الدهون غير القابلة للشفاء في منطقة البطن ومحيط الخصر ، وقد تم تأكيد هذا من خلال تقرير نشر على موقع Health Schutz الطبي على الصحة العامة والأمراض. واصل التقرير أن المشي على وجه الخصوص ، وفقًا لدراسة أجراها مجلة السمنة واضطرابات التمثيل الغذائي الدولية ،…
أكمل القراءة »