للحامل.
-
صحة و جمال
أفضل فيتامينات للحامل
كتبت/ زيزي عبد الغفار تعد أفضل طريقة للحامل بهدف الحصول على فيتامينات ومعادن هي اتباع نظام غذائي صحي، ولكن عند التخطيط للحمل وخلاله قد يفقد الجسم العناصر الأساسية والتي يجب تعويضها من المكملات الغذائية. أفضل فيتامينات للحامل وحسب الدكتور امير فهمى استشاري النساء فهناك قائمة متعددة بأفضل أنواع الفيتامينات التى يجب على الحامل تناولها قبل التفكير في الحمل. أفضل مجموعة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أضرار الأسبرين للحامل
كتبت/ زيزي عبد الغفار أضرار الأسبرين للحامل.. تسأل العديد من السيدات الحوامل عن أضرار الأسبرين للحامل، تخوفًا من حدوث أي أضرار غير مرغوبة قد تضر بصحة الأم والجنين، فهيا نتعرف فيما يلي أضرار الأسبرين للحامل. أضرار الأسبرين للحامل وعن أضرار الأسبرين للحامل، فحسبما ورد بموقع “مايو كلينيك” الطبي وبوجه عام لا يُوصى الأطباء بتناول جرعات عالية من الأسبرين خلال فترة…
أكمل القراءة » -
منوعات
فوائد البطيخ الأصفر للحامل والجنين
كتبت/ زيزي عبد الغفار فوائد البطيخ الأصفر للحامل والجنين.. البطيخ الأصفر هو فاكهةٌ صيفية ذات قيمة غذائية عالية، لها العديد من الفوائد الصحية خاصة للحامل وجنينها، وتختلف فوائد البطيخ الاصفر في الشهور الأولى من الحمل عن الشهور الأخيرة. فوائد البطيخ الأصفر للحامل والجنين وعن فوائد البطيخ الأصفر للحامل والجنين، يقول الدكتور بافل إيسنبايف، أخصائي التغذية العلاجية إن فوائد البطيخ الأصفر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فوائد الرياضة للحامل.. احرصى على المشى 15 دقيقة
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر الرياضة من أهم الممارسات التي يجب على المرأة ممارستها بشكل عام، وخلال فترة الحمل بشكل خاص، لأنها توفر للحامل العديد من الفوائد التي لا غنى عنها، كما أنها مهمة لصحة الجنين. وفي هذا الصدد، تحدثت «اليوم السابع» مع الدكتور أحمد راشد، استشاري أمراض النساء والتوليد بكلية طب عين شمس، للتعرف على أبرز وأهم الفوائد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للحامل من الشهر 4 إلى 6… فيتامينات مهمة لا تفوتك
كتبت: زيزي عبد الغفار الفيتامينات أثناء الحمل مهمة للغاية ولا يمكن إغفالها أبدًا، حيث تعتقد بعض النساء خطأً أنه لا يمكنهن تناول سوى الأطعمة الصحية والحصول على العناصر والفيتامينات والمعادن من خلالها، إلا أن ما لا يدركه البعض هو أن الفيتامينات والمكملات الغذائية مهمة للغاية وضرورية قبل وأثناء جميع فترات ومراحل الحمل، وهذا ما أكده تقرير منشور على موقع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
3 أطعمة أساسية للحامل على مائدتك اليومية في الطقس الحار
كتبت: زيزي عبد الغفار تعاني المرأة الحامل كثيراً من ارتفاع درجات الحرارة خلال الطقس الحار، فبالإضافة إلى آلام وأوجاع الحمل، تعاني المرأة الحامل من الطقس الحار وتغيرات درجة حرارة جسمها، مما يجعل من الضروري عليها الاهتمام بمجموعة من الأطعمة والمشروبات، بالإضافة إلى نمط حياة يومي يجنبها مخاطر ارتفاع درجات الحرارة ومشاكل موجات الحر. وبحسب تقرير منشور على موقع “هيلث…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
إجراءات صحية للحامل فى الموجة الحارة.. لازم تعرفيها
كتبت: زيزي عبد الغفار مع ارتفاع درجات الحرارة خلال أشهر الصيف الحارقة، يصبح من الضروري على الأمهات الحوامل الاهتمام بصحتهن وصحة أطفالهن الذين لم يولدوا بعد. كشفت الأبحاث الحديثة عن وجود صلة بين موجات الحر وزيادة احتمال الولادة المبكرة. وفي هذا التقرير نتعرف على طرق الوقاية، بحسب موقع تايمز ناو. وتتعرض النساء الحوامل بشكل خاص للخطر بسبب التغيرات الفسيولوجية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للحامل.. 5 أسباب تؤكد أهمية تجنب الوجبات الجاهزة والسريعة
كتبت: زيزي عبد الغفار الحمل هي فترة مليئة بالترقب والفرح، ولكنها أيضًا فترة تؤثر فيها الاختيارات التي تقومين بها على صحتك وصحة طفلك. وفي هذا السياق أوضح الدكتور حاتم محمد حسن استشاري أمراض النساء والتوليد بالمركز القومي للبحوث، أن تناول الغذاء الصحي الغني بكافة العناصر الغذائية من الفيتامينات والمعادن يضمن صحة الأم. والجنين، وخاصة في فترة تكوين ونمو الجنين.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نصائح للحامل تعزز جودة النوم من أجل صحة الجنين
كتبت: زيزي عبد الغفار خلال فترة الحمل، تعاني العديد من النساء من عدم القدرة على النوم، خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، ويمكن أن تؤثر قلة النوم على طفلك وصحتك، وفقًا لموقع healthshots. لماذا تعاني الحامل من عدم القدرة على النوم؟ يحتاج البالغون، بما في ذلك النساء الحوامل، إلى سبع إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة، لكن…
أكمل القراءة »