للرياضيين
-
رياضة
هادية حسني تلتقي رئيس اللجنة الأولمبية الجديدة على هامش المنتدى القاري الخامس للرياضيين بناميبيا
التقى الممثلة هايا هوسني ، رئيسة الاتحاد المصري من أجل هذا الفمة ، مع زيمبابايان كيرستي كوفانيتي ، رئيس اللجنة الأولمبية الدولية المنتخبة حديثًا ، على هامش المنتدى القاري الخامس ، الذي عقد حاليًا في ناميبيا ، تحت المنظمة & quot ؛ & quot ؛ coventry & quot ؛ دعما للرياضة والرياضيين في جميع أنحاء العالم ، وشدد على أهمية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للرياضيين.. أفضل وجبات يمكن تناولها بين الإفطار والسحور لتمرين صحى
كتبت: زيزي عبد الغفار يحتاج الرياضيون وأولئك الذين يرغبون في ممارسة الرياضة ، داخل صالة الألعاب الرياضية ، خلال شهر رمضان ، إلى نظام غذائي مناسب لطول ساعات الصيام ، وتوسيع أجسامهم مع العناصر الغذائية والطاقة التي يحتاجونها إلى ممارسة الرياضة. يعد تنظيم الوجبات خلال الفترة بين الإفطار وسوهور مسألة مهمة للتمرين بطريقة صحية ، وتزويد الجسم بالطاقة خلال…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للرياضيين.. تخلص من الاجهاد العضلي للتمرينات بخطوات سهلة وبسيطة
كتبت: زيزي عبد الغفار سلالة العضلات هي حالة أن معظم الذين يمارسون الرياضة يصلون نتيجة للتمارين العادية التي يلتزمون بها. في البداية ، يشعر الرياضي بالألم ، لكن الأخبار السارة تكمن في أن هذه الآلام هي تمزق مؤلم ، ولكن في النهاية يؤدي ذلك إلى تكوين العضلات وزيادة كتلة العضلات. الطعام والمشروبات يقلل من إجهاد العضلات وفقًا لتقرير نُشر…
أكمل القراءة » -
رياضة
وزير الشباب: الإعداد النفسي للرياضيين ركيزة أساسية لبناء أبطال
أكد الدكتور أشرف سوبهي ، وزير الشباب والرياضة ، على أن الإعداد النفسي للرياضيين ليس مجرد جانب إضافي ، بل هو عمود أساسي لبناء الأبطال القادرين على تمثيل مصر بطريقة مشرفة في المنتديات الرياضية المحلية والدولية . وأضاف الوزير – في بيان. للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر .
أكمل القراءة » -
مصر
وزارة الصحة: اتباع نظام غذائى صحى ضرورى للرياضيين.. إنفوجراف
القاهرة: «رأي الأمة» وأوضحت وزارة الصحة ضرورة اتباع نظام غذائي صحي وسليم للرياضيين، من أجل تلبية الاحتياجات الغذائية اليومية بشكل سليم. جاء ذلك في تدوينة عبر صفحتها الرسمية على منصة فيسبوك، اليوم الأربعاء، في إطار مبادرة 100 مليون صحة. ونوهت الوزارة إلى أن اتباع نظام غذائي صحي يهدف إلى تحقيق الأداء الأمثل خلال التدريبات والبطولات وتحقيق التعافي لاحقا. وفي هذا…
أكمل القراءة » -
رياضة
انطلاق النسخة الثالثة من المؤتمر الدولي للتأهل والتعافي للرياضيين ولذوي القدرات الخاصة
انطلقت اليوم الخميس، فعاليات النسخة الثالثة للمؤتمر الدولي “التأهيل والتعافي”. للرياضيين وذوي القدرات الخاصة، وتقام على مدار يومي الخميس والجمعة، بحضور نخبة من الأطباء والمتخصصين في مجالات التأهيل والتعافي والإصابات الرياضية، برعاية مؤسسة سكاي لايف للصحة واللياقة البدنية. لياقة بدنية. ويأتي انعقاد النسخة الثالثة من المؤتمر الدولي “التأهيل والتعافي” للرياضيين وذوي القدرات الخاصة، بعد نجاح النسخة الأولى والثانية التي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للرياضيين والراغبين فى بناء العضلات.. نصائح لتعزيز حجم العضلة وقوتها
كتبت: زيزي عبد الغفار بناء عضلات قوية وبارزة هو حلم الكثير من الرجال، وخاصة الرياضيين والذين يرغبون في تحديد عضلاتهم وتعزيز شكل أجسامهم الرياضية. ممارسة الرياضة بمفردك أو أداء تمارين شاقة لا يمكن أن تجعل عضلاتك تظهر وتقوي وتبني بنية صحية، لكن النظام الغذائي يتحكم بشكل كبير في شكل العضلة وقوتها. وبحسب تقرير منشور على موقع نادي الصحة الرائع،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اهتم بصحتك.. هذا المشروب مهم للرياضيين
كتبت: زيزي عبد الغفار ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أمر شاق، لكنه مفيد ويستحق الجهد المبذول. ويجب على الرياضيين، على وجه الخصوص، الاهتمام بتغذيتهم لتعويض الخسائر بعد ممارسة التمارين الرياضية الشاقة بانتظام، وكذلك للتعافي بسرعة بعد التمارين الشاقة والإصابات. تلعب المشروبات الصحية، وكذلك الماء، دوراً هاماً في تعزيز صحة الجسم بعد ممارسة التمارين الرياضية الشاقة. على سبيل المثال، وفقا لتقرير…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للرياضيين.. نصائح للوقاية من إصابات العمود الفقرى
كتبت: زيزي عبد الغفار يتعرض الرياضيون بشكل خاص لخطر إصابات العمود الفقري، والتي يمكن أن تسبب إعاقات مدى الحياة. ونقدم في هذا التقرير نصائح للوقاية من إصابات العمود الفقري، بحسب موقع تايمز ناو. للرياضيين…نصائح للوقاية من إصابات العمود الفقري 1. تقوية عضلاتك الأساسية أثناء ممارسة الرياضات عالية التأثير، تلعب العضلات دورًا رئيسيًا في دعم العمود الفقري. تزيد عضلات الجذع…
أكمل القراءة » -
محافظات
رياضة كفر الشيخ تنظم الدورة التدريبية فى التغذية والمكملات الغذائية للرياضيين
القاهرة: «رأي الأمة» نظمت مديرية الشباب والرياضة بكفر الشيخ دورة تدريبية في التغذية والمكملات الغذائية للرياضيين ودور البرامج الترويحية في التدريب الرياضي من خلال إدارة الأداء الرياضي بمشاركة 60 مدرب رياضي وخريجي وطلبة كلية التربية الرياضية، اليوم الأربعاء، بقاعة التعليم الأهلي بالمديرية، تحت رعاية الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة واللواء الدكتور علاء عبد المعطي محافظ كفر الشيخ. وقال الدكتور…
أكمل القراءة »