للستات
-
صحة و جمال
للستات.. 9 أعراض لارتفاع نسبة الكوليسترول فى الثلاثينات من عمرك
كتبت: زيزي عبد الغفار غالبًا ما يوصف ارتفاع نسبة الكوليسترول بأنه حالة “صامتة” لأنه ليس له أعراض واضحة، مما يجعله مقلقًا بشكل خاص بالنسبة للنساء في الثلاثينيات من العمر اللاتي قد يتجاهلنه. تلعب عادات نمط الحياة والتقلبات الهرمونية والاستعداد الوراثي أدوارًا رئيسية في تطوره. إن التعرف على العلامات الدقيقة وفهم تأثيرها مبكرًا يمكن أن يمنع حدوث مضاعفات مثل أمراض…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للستات لو كسرتي الثلاثين.. 6 فحوصات وتحاليل ضرورية لصحتك
كتبت: زيزي عبد الغفار يجب على المرأة في الثلاثينيات من عمرها أن تضع صحتها على رأس أولوياتها من خلال إجراء الفحوصات الأساسية للكشف المبكر عن الأمراض والوقاية منها، وفي هذا التقرير نتعرف على الفحوصات الأساسية التي يجب على المرأة في الثلاثينيات من عمرها أن تجريها، بحسب موقع تايمز ناو. وعلى الرغم من أن تناول نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للستات.. لو بتحسى بغثيان قبل الدورة الشهرية تناولى هذه الأطعمة
كتبت: زيزي عبد الغفار الغثيان قبل الدورة الشهرية من الأعراض الشائعة التي تعاني منها الكثير من النساء خلال الفترة التي تسبق الدورة الشهرية، وهو جزء من مجموعة أعراض تعرف بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية، والتي تسبب عدم الراحة الجسدية والنفسية، ورغم أن الغثيان مزعج إلا أنه يمكن السيطرة عليه بتناول بعض الأطعمة المفيدة التي تقلل من شدته وتساعد على…
أكمل القراءة »