للصيام
-
صحة و جمال
3 طرق للصيام المتقطع تساعد فى الوقاية من السرطان
كتبت: زيزي عبد الغفار في السنوات الأخيرة، ظهر الصيام المتقطع كإستراتيجية قوية لأسلوب الحياة لتعزيز الصحة والعافية، وبينما تم الترويج له في البداية كوسيلة لإنقاص الوزن، اكتسب الصيام المتقطع سمعة سيئة على نطاق واسع لدوره المحتمل في الوقاية من السرطان. وبحسب موقع “onlymyhealth”، فمن خلال الاستفادة من عمليات الجسم الطبيعية لإصلاح الخلايا وتقليل الالتهاب وتنظيم عملية التمثيل الغذائي، قد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
طرق مختلفة للصيام المتقطع تحميك من متاعب الأمعاء.. اختار اللى يناسبك
كتبت: زيزي عبد الغفار هناك تريليونات من الكائنات الحية الدقيقة التي تعيش في أمعائك، وتساعد في تحليل طعامك وصنع العناصر الغذائية مثل فيتامينات ب وفيتامين ك. عندما تهضم الكائنات الحية في أمعائك الألياف الغذائية، فإنها تنتج مركبات يجد الباحثون أنها ضرورية لوظيفة العضلات والوقاية من الأمراض، وفقًا لمجلة Health. إن تغذية جسمك بالكمية المناسبة من الميكروبات يمكن أن يوازن…
أكمل القراءة » -
محافظات
محافظ أسيوط يزور دير السيدة العذراء بدرنكة للتهنئة بالليلة الختامية للصيام
القاهرة: «رأي الأمة» زار اللواء الدكتور هشام أبو النصر، محافظ أسيوط، دير السيدة العذراء مريم بقرية دير درنكة، لتهنئة الأنبا دانيال لطفي، أسقف الأقباط الكاثوليك بأسيوط، والأنبا يوأنس، أسقف الأقباط الأرثوذكس بإيبارشية أسيوط والبداري وساحل سليم وتوابعها، وقيادات وشعب الكنيستين الكاثوليكية والأرثوذكسية، وسط استقبال مئات الآلاف من الزوار والوفود والسائحين من مختلف الكنائس حول العالم، بمناسبة ختام الاحتفال السنوي بذكرى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف تهيئ جسمك للصيام قبل العشرة الأوائل من ذى الحجة؟
كتبت: زيزي عبد الغفار نحن على أعتاب الأيام العظيمة، الأيام العشرة الأولى من شهر ذي الحجة، التي تكثر فيها العبادات من صيام وقيام وعبادة، تحسبا ليوم عرفة العظيم. ولذلك نقدم بعض النصائح التي تساعد الكثير من الناس وتعينهم على العبادة والقدرة على بذل الجهد والمشقة دون مشقة. ومن الخطأ إهمال طعامك ونظامك الغذائي في تلك الأيام. إن الالتزام واتباع…
أكمل القراءة » -
منوعات
أكثر من فقدان الوزن.. الكشف عن فوائد مذهلة للصيام
كتبت/ زيزي عبد الغفار كشفت دراسة أجريت حديثًا، أن الجسم يخضع لتغيرات منهجية كبيرة، عبر أعضاء متعددة خلال فترات الصيام الطويلة. وتظهر النتائج دليلا على الفوائد الصحية التي تتجاوز فقدان الوزن، ولكنها تظهر أيضا أن أي تغييرات محتملة في الصحة يبدو أنها تحدث فقط بعد 3 أيام دون طعام. فوائد الصيام تعمل الدراسة، التي نشرت في مجلة Nature Metabolism، على…
أكمل القراءة »
