للعيش
-
صحة و جمال
اخدع شهيتك.. حيل بسيطة عشان تقلل من تناولك للعيش لو بتحبه
كتبت: زيزي عبد الغفار الخبز هو الطعام الذي يضعف أمامه الكثير من الناس، وأغلبهم لا يتمكنون من الالتزام بنظام غذائي صحي أو فقدان الوزن بسبب حبهم وشغفهم بجميع أنواع الخبز. لا شك أن الخبز كما أن له فوائد عديدة، مثل غناه بالألياف وأنه يشعرك بالشبع المؤقت، فإن له أضراراً كثيرة تتعلق به. فهو يزيد الرغبة في تناول الطعام، ويزيد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل تساعدك الفيتامينات للعيش فترة أطول؟.. تقرير يجيب
كتبت: زيزي عبد الغفار تسلط دراسة حديثة نشرت في مجلة Jama Network Open الضوء على عدم قدرة الفيتامينات على خفض معدلات الوفيات الناجمة عن الأمراض المزمنة، حيث يتناول بعض الأشخاص الفيتامينات لعلاج مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية ونقص العناصر الغذائية. وأجرت المعاهد الوطنية للصحة الدراسة، حيث تم جمع البيانات من 400 ألف بالغ سليم في الولايات المتحدة وتقييمها على…
أكمل القراءة »