للنباتيين.
-
صحة و جمال
اليوم العالمى للنباتيين.. تعرف على إيجابيات وسلبيات النظام الغذائى النباتى
كتبت: زيزي عبد الغفار يتضمن النظام الغذائي النباتي عادة الأطعمة النباتية مثل الفواكه والخضروات والبقوليات والحبوب والمكسرات والبذور، ويستثني اللحوم والدواجن والأسماك. يمكن لنظام غذائي نباتي جيد التخطيط أن يوفر جميع العناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك البروتين والحديد والكالسيوم والفيتامينات، اللازمة لنمط حياة صحي. وغالباً ما يرتبط تناول الأطعمة النباتية بتقليل خطر الإصابة بالأمراض الصحية المزمنة، وفي اليوم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للنباتيين.. عناصر غذائية مهمة لا تتجانبها
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتمد الأمر على ما تأكله. أولئك الذين يهتمون بكيفية تعاملهم مع أجسادهم وما يضعونه فيها يعرفون ذلك أفضل من غيرهم، وفي عالم حيث تظهر العوامل الخارجية التي لا يمكن السيطرة عليها، مهما كانت بسيطة، بشكل متزايد أنها يمكن أن يكون لها تأثيرات ضارة محتملة على صحة الإنسان في الأمد البعيد، فلماذا لا تتخذ بضع خطوات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة للنباتيين ترفع الأيض والتمثيل الغذائى للنساء فوق الـ 30
كتبت: زيزي عبد الغفار وأكد التقرير المنشور على موقع “هيندوستان تايمز” أن ارتفاع درجات الحرارة يزيد من فرص الإصابة بالإنفلونزا، وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ذلك، ومنها ما يلي: – تغير المناخ والأنماط الموسمية يؤدي الاحتباس الحراري العالمي إلى تغيير أنماط درجات الحرارة وهطول الأمطار، مما يؤثر على توقيت ومدة المواسم. وقد يؤدي هذا إلى تحولات في…
أكمل القراءة »