للنوم
-
مصر
أذكار النوم.. طريقك للنوم والراحة اعرف صيغتها من القران والسنة
القاهرة: «رأي الأمة» النوم من آيات الله الكونية، كما قال الله تعالى: (ومن آياته نومكم بالليل والنهار وابتغاءكم من فضله إن في ذلك لآيات لقوم يسمعون)، والنوم عنده. الليل هو الأصل. والنوم في النهار فرع، والله تعالى جعل النهار للعمل والانتشار في طلب الرزق، وجعل الليل راحة، وفي الليل نوم، وفي النهار عمل. قال الله تعالى: (و هو الذي جعل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسة: ذهابك للنوم في وقت مختلف كل ليلة يزيد من خطر هذه المشكلات الصحية
كتبت: زيزي عبد الغفار نعلم جميعًا أن الذهاب إلى الفراش بشكل روتيني في أوقات غريبة ليس جيدًا لصحة نومك، لكن دراسة جديدة تشير إلى أنه قد يكون أسوأ مما تعتقد. يشير بحث جديد، وفقًا لموقع NYPost، إلى أن اتباع روتين نوم غير منتظم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الكبرى مثل أمراض القلب أو السكتة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نصائح للتعامل مع أعراض الصرع.. أهمها إنشاء روتين ثابت للنوم
كتبت: زيزي عبد الغفار ولا يزال الصرع مرضا لا يحظى بالاهتمام الكافي. غالبًا ما يُنظر إليه على أنه اضطراب في الصحة العقلية، ويعتقد البعض خطأً أنه مرض معدٍ. وهو مرض يمكن علاجه، ويمكن للأفراد أن يعيشوا حياتهم اليومية، بما في ذلك الزواج والأبوة. على الرغم من أن التعايش مع الصرع له تحدياته، إلا أنه مع الاستراتيجيات الصحيحة والبيئة الداعمة،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تعرف على الآثار الجانبية للنوم مباشرة بعد تناول وجبة دسمة
كتبت: زيزي عبد الغفار النوم مباشرة بعد الأكل عادة سيئة يجب تجنبها، فالاستلقاء مباشرة بعد تناول وجبة دسمة له آثاره الجانبية، وبحسب خبراء طبيين يجب أن نأخذ استراحة لمدة ساعتين على الأقل قبل النوم بعد العشاء، وهذا يعزز الهضم الصحي للطعام وحرق السعرات الحرارية، ومع ذلك فإن الأشخاص الذين يعملون حتى وقت متأخر من الليل ينامون مباشرة بعد العشاء،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
طبيب يكشف عن 3 مكملات للنوم فعالة بالفعل ولن تسبب لك ضباب الدماغ
كتبت: زيزي عبد الغفار تيك توك للمزيد : تابعنا هنا ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر . مصدر المعلومات والصور: dailymail
أكمل القراءة » -
منوعات
كيف يمكن للنوم الكافي أن يقي من مرض السكري؟.. دراسة تكشف العلاقة
كتبت/ زيزي عبد الغفار تظهر دراسة رائدة كمنارة للحذر ضد مخاطر الحرمان من النوم. يكشف هذا التحقيق، الذي كشف عنه باحثون طبيون وأبرزه موقع WebMD مؤخرًا، تحذيرًا صارخًا بإن التقليل من النوم يمكن أن يزيد بشكل كبير من خطر إصابة الشخص بمرض السكري. العلاقة بين النوم والسكري الدراسة، التي قادتها ماري بيير سانت أونج، دكتوراه، من مركز CUIMC للتميز في…
أكمل القراءة »