لمتبعى
-
صحة و جمال
أفكار وجبات صحية لمتبعى حمية الكيتو
كتبت: زيزي عبد الغفار نظام الكيتو الغذائي هو نظام غذائي شائع يركز على الأطعمة الغنية بالدهون ومنخفضة الكربوهيدرات. من خلال تقليل الكربوهيدرات بشكل كبير، يدخل جسمك في حالة تسمى الكيتوزية، حيث يبدأ في حرق الدهون للحصول على الطاقة بدلاً من السكر. وهذا يمكن أن يؤدي إلى فوائد محتملة مثل فقدان الوزن. زيادة الوزن والتحكم بشكل أفضل في الجلوكوز وزيادة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمتبعى الريجيم.. تناول هذا النوع من منتجات الألبان فى نظامك الغذائى
كتبت: زيزي عبد الغفار النظام الغذائي الصحي هو حجر الأساس لكل من يريد أن يتمتع بجسم صحي وقوام رشيق وصحة جيدة أيضاً، ومن يتبع نظاماً غذائياً معيناً عليه أن يحرص أكثر على تناول الطعام الصحي المفيد واختيار الخيارات الصحية التي تعزز قوته وطاقته وإحساسه بالصحة ونجاح أنظمته الغذائية. وبحسب تقرير نشره موقع Health Shots الطبي المهتم بالصحة العامة والتغذية،…
أكمل القراءة »