لمتبعي
-
صحة و جمال
لمتبعي الكيتو دايت.. 4 أطعمة تجنبها لنجاح الحمية
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا سئمت من حمية الكيتو، فهناك بعض الأطعمة التي ينصح بتجنب تناولها عند اتباعها، والهدف هو اتباعها بطريقة صحية وسليمة، بحسب موقع hindustantimes. يُعرف النظام الغذائي الكيتوني بتركيبته الغنية بالدهون والبروتينات المعتدلة والكربوهيدرات المنخفضة، ويتطلب اختيارًا دقيقًا للأطعمة للحفاظ على حالة الكيتوزية. ومع ذلك، يرتكب العديد من الأفراد الجدد على هذا النمط من الحياة غالبًا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أساطير حول الصيام المتقطع لمتبعي هذه الحمية.. اعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار الصيام المتقطع هو نظام غذائي فعال لإنقاص الوزن، ولكن هناك الكثير من المفاهيم الخاطئة حوله، كما جاء في التقرير المنشور على موقع hindustantimes. الصيام المتقطع هو نمط غذائي يتنقل بين فترات الصيام وتناول الطعام، وعلى عكس معظم الأنظمة الغذائية، فهو لا يتضمن أي قيود على الطعام الذي تتناوله ولكنه يركز أكثر على الوقت الذي تتناوله…
أكمل القراءة »
