لمرضى السكر
-
صحة و جمال
لو عندك مقدمات المرض.. نصائح لتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2
كتبت: زيزي عبد الغفار مقدمات السكري هي حالة تكون فيها مستويات السكر في الدم أعلى من المعدل الطبيعي. ومع ذلك، فهي ليست عالية بما يكفي لتصنيفها على أنها مرض السكري من النوع الثاني. وهي علامة تحذيرية مهمة تشير إلى أن الجسم بدأ يعاني من تنظيم الأنسولين، ودون إجراء تغييرات ضرورية في نمط الحياة. وفقًا لصحيفة Times Now، فإن الأشخاص…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمرضى السكري.. لماذا يعد تناول السلطة أساسيا فى أكلك؟
كتبت: زيزي عبد الغفار مرض السكري هو حالة ترتفع فيها مستويات السكر في الدم (الجلوكوز). يصاب الشخص عادة بهذه الحالة عندما لا ينتج البنكرياس ما يكفي من الأنسولين، أو لا ينتج الأنسولين على الإطلاق، أو عندما لا يستجيب الجسم للأنسولين الذي ينتجه البنكرياس. من المهم إدارة مرض السكري لأن ارتفاع نسبة السكر في الدم المزمن يمكن أن يكون له…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمرضى السكري.. كيف يساعد شرب الشاى على ضبط نسبة السكر وإنقاص الوزن؟
كتبت: زيزي عبد الغفار كشف خبراء التغذية عن مشروب يساعد على إنقاص الوزن بطريقة طبيعية، حيث أنه يخفض مستويات السكر في الدم ويعمل أيضًا على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري وفقدان بعض الوزن. وأوضح الباحثون أن الشاي الأخضر أو الأسود هو الحل الأمثل لك. كلا النوعين من الشاي يحفزان جسمك على إنتاج الهرمون الموجود في أدوية إنقاص الوزن وخفض…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمرضى السكرى.. 7 طرق سهلة لخفض نسبة السكر بالدم
كتبت: زيزي عبد الغفار يحتاج مرضى السكر إلى اتخاذ الخطوات اللازمة التي يمكن أن تساعد في إدارة نسبة السكر في الدم من خلال بعض التغييرات في نظامك الغذائي من أجل إدارة مستويات السكر في الدم. وفي هذا التقرير نتعرف على بعض الطرق التي تساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم، بحسب موقع “تايمز ناو”. التحكم بالجزء يمكن أن يساعد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمرضى السكري.. وجبة من مكونين فقط تساعد على خفض السكر
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد اختيار الوجبات الغنية بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد في تعزيز الشعور بالشبع دون التسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم مهمة كبيرة لمرضى السكر، ومن الأطعمة التي تساعد على خفض مستويات السكر في الدم الحمص وبذور السمسم. وفي هذا التقرير نتعرف على وجبة مكونة من حمض. السمسم مناسب لمرضى السكر ويقلل من مخاطره،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمرضى السكرى.. أطعمة تخفض سكر الدم فى أسرع وقت
كتبت: زيزي عبد الغفار السيطرة على مرض السكري هي أحد الأهداف التي يسعى إليها مرضى السكري، ووفقا للخبراء، على الرغم من أن عوامل مثل وزن الجسم والنشاط والتوتر والوراثة تلعب دورا في تنظيم نسبة السكر في الدم، إلا أن اتباع نظام غذائي صحي أمر بالغ الأهمية. وفي هذا التقرير نتعرف على أطعمة نباتية تساعد على خفض نسبة السكر في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو مريض سكر.. كيف يساعد المشي صحتك وكيف تبدأ؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد المشي من أسهل التمارين التي يمكن البدء بها، ويمكن لمعظم مرضى السكري القيام بها، وحتى الأشخاص الذين يعانون من مضاعفات مرض السكري يمكنهم عادة المشي. لا يتطلب الأمر أي معدات أو ملابس خاصة، ولكنه قد يساعدك على البقاء متحفزًا إذا كنت ترتدي ملابس وأحذية مريحة. وفي هذا التقرير نتعرف على فوائد المشي لمرضى السكري…
أكمل القراءة »
