لمرضى
-
صحة و جمال
لمرضى الصداع النصفي.. أطعمة ومشروبات تساعد في العلاج
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن يؤثر الصداع النصفي على حياتك اليومية، وذلك بسبب الألم الذي يشعر به الشخص في أحد جانبي الرأس، وبحسب موقع healthshots، سنتعرف على أبرز الأطعمة والمشروبات التي تقلل الألم المصاحب له، ومنها: – سبانخ يحتوي على نسبة عالية من المغنيسيوم، الذي يعمل على استرخاء الأوعية الدموية ويمنع الإفراط في تحفيز الأعصاب، وخلال دراسة أجريت…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمرضى السكر.. توقيت تناول الطعام أهم من الكمية
القاهرة: «رأي الأمة» كشفت دراسة حديثة عن أهمية تنظيم مواعيد تناول الطعام وأثره على الصحة العامة والوقاية من أمراض القلب والفشل الكلوي والسكري، بحسب ما نشرته مجلة ميديكال اكسبريس. وأشارت المجلة إلى أن مرض السكري من النوع الثاني يحدث نتيجة وجود مشكلة في تنظيم الجسم لمستويات الجلوكوز في الدم واستخدامه لإمداد الجسم بالطاقة، وهو ما يسبب مضاعفات صحية خطيرة مثل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمرضى السكر.. نوع من الخضروات يخفض 50% من نسبته فى الدم
كتبت: زيزي عبد الغفار كشفت دراسة جديدة أن مستخلص البصل يقلل بشكل كبير من ارتفاع نسبة السكر في الدم لدى الفئران المصابة بالسكري عند تناوله مع دواء مضاد للسكري، وفقا لموقع تايمز ناو. وأوضح الخبراء أن هذا النوع من الخضار يمكن أن يساعد في خفض مستويات السكر المرتفعة في الدم بنسبة تصل إلى النصف. قد تصاب بداء السكري من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لماذا يعد الريحان صديقًا لمرضى الضغط والسكر والمناعة؟
كتبت: زيزي عبد الغفار تحمل العديد من الأوراق الخضراء أيضًا العديد من الفوائد الصحية. للأوراق، مثل الريحان، فوائد صحية عديدة لبعض الأمراض. بشكل عام، فهي أفضل إضافة لأي طعام لأنها تعزز نكهته وفوائده الصحية للجسم بأكمله. ويتميز الريحان باحتوائه على مادة الأوجينول، بحسب تقرير منشور على موقع Eating Well الطبي المعني بالصحة والتغذية، وهي مادة لها فوائد صحية عديدة.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمرضى السكري.. كيف يساعد شرب الشاى على ضبط نسبة السكر وإنقاص الوزن؟
كتبت: زيزي عبد الغفار كشف خبراء التغذية عن مشروب يساعد على إنقاص الوزن بطريقة طبيعية، حيث أنه يخفض مستويات السكر في الدم ويعمل أيضًا على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري وفقدان بعض الوزن. وأوضح الباحثون أن الشاي الأخضر أو الأسود هو الحل الأمثل لك. كلا النوعين من الشاي يحفزان جسمك على إنتاج الهرمون الموجود في أدوية إنقاص الوزن وخفض…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمرضى السكرى من النوع الثاني.. نصائح لتناول الطعام خارج المنزل
كتبت: زيزي عبد الغفار مرض السكري هو مرض مزمن يسبب تراكم السكر الزائد في الدم (ارتفاع نسبة السكر في الدم). ويحدث ذلك عندما يعجز البنكرياس عن إنتاج الأنسولين (الهرمون الذي يحول السكر إلى طاقة) أو عندما لا يتمكن الجسم من معالجة الأنسولين بشكل جيد. يعد تناول نظام غذائي متوازن من أفضل الطرق للحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمرضى السكرى.. الإفراط في طهي الطعام قد يزيد من مؤشر نسبة السكر بالدم
كتبت: زيزي عبد الغفار مؤشر نسبة السكر في الدم (GI) هو مقياس يشير إلى مدى سرعة ارتفاع مستويات السكر في الدم بعد تناول طعام معين. ويعني قيمة عددية للأطعمة على مقياس من 0 إلى 100، بناءً على مدى سرعة ارتفاع نسبة السكر في الدم لديك. الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض (أقل من 50) يتم هضمها وامتصاصها ببطء، مما يسبب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمرضى السكرى.. 7 طرق سهلة لخفض نسبة السكر بالدم
كتبت: زيزي عبد الغفار يحتاج مرضى السكر إلى اتخاذ الخطوات اللازمة التي يمكن أن تساعد في إدارة نسبة السكر في الدم من خلال بعض التغييرات في نظامك الغذائي من أجل إدارة مستويات السكر في الدم. وفي هذا التقرير نتعرف على بعض الطرق التي تساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم، بحسب موقع “تايمز ناو”. التحكم بالجزء يمكن أن يساعد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فواكه صديقة لمرضى السكرى.. ضفها لنظامك الغذائى
كتبت: زيزي عبد الغفار غالبًا ما يجعل العيش مع مرض السكري خيارات النظام الغذائي صعبة. تعتبر الأطعمة المليئة بالألياف والبروتين ومضادات الأكسدة صديقة لمرضى السكري، في حين أن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكر والأطعمة المصنعة محظورة على الأشخاص المصابين بالمرض. تعتبر الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمغذيات الدقيقة الأخرى مفيدة لمرضى السكري. مع مرض…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أفضل أدوية البرد لمرضى ضغط الدم المرتفع
كتبت/ زيزي عبد الغفار أفضل أدوية البرد لمرضى ضغط الدم المرتفع.. يتعرض مرضى ضغط الدم لنزلات البرد، ومن المهم جدا الانتباه إلى الأدوية المناسبة لعلاج البرد قبل تناولهًا من أجل السيطرة عليه. أفضل أدوية البرد لمرضى ضغط الدم المرتفع وحسب الدكتور محمد سعد أخصائي أمراض الباطنة والأطفال، فمن الممكن أن تؤدي بعض أدوية علاج نزلات البرد إلى ارتفاع معدل ضغط…
أكمل القراءة »
