لمكملات
-
صحة و جمال
تعرف على الفوائد الصحية لمكملات الحديد فى روتينك اليومى
كتبت: زيزي عبد الغفار تلعب مكملات الحديد دورًا حيويًا في علاج فقر الدم (انخفاض مستويات خلايا الدم الحمراء)، وخاصة فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. كما قد تساعد في تخفيف التعب وتحسين الإدراك وعلاج أعراض أخرى لدى الأشخاص الذين لا يحصلون على ما يكفي من المعدن من وجباتهم الغذائية. يعد الحديد ضروريًا لإنتاج الهيموجلوبين. ولأن تناول كميات كبيرة من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
آثار جانبية لمكملات زيت السمك.. لا تتناولها دون استشارة طبيب
كتبت: زيزي عبد الغفار مكملات زيت السمك هي مكملات غذائية تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية، وخاصة حمض إيكوسابنتاينويك (EPA) وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA)، والتي يتم استخراجها من أنسجة الأسماك الزيتية. يتم الترويج لهذه المكملات الغذائية لفوائدها الصحية العديدة، بما في ذلك تقليل الالتهابات، وتحسين صحة القلب، ودعم وظائف المخ، وتعزيز صحة الجلد. في حين أن مكملات زيت السمك يمكن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
10 فوائد صحية لمكملات زيت السمك
كتبت: زيزي عبد الغفار مكملات زيت السمك هي مكملات غذائية مشتقة من أنسجة الأسماك الزيتية، مثل السلمون والماكريل والسردين، وهي غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية، والتي لا يستطيع الجسم إنتاجها بمفرده. يعتبر زيت السمك صحيًا بسبب فوائده العديدة، بما في ذلك تعزيز صحة القلب عن طريق خفض الدهون الثلاثية وضغط الدم، ودعم صحة الدماغ والعين، وتقليل الالتهابات، وتحسين صحة…
أكمل القراءة »
