لهذه
-
صحة و جمال
لهذه الأسباب احرصى على تناول التمر قبل الولادة
كتبت: زيزي عبد الغفار عادة ما يُنصح النساء أثناء الحمل باتباع نظام غذائي محدد لضمان حصول الجنين على التغذية التي يحتاجها للنمو الأمثل ، ويتم الإبلاغ عن أن التواريخ هي واحدة من الأطعمة المتخصصة التي لا ينصح بتناولها أثناء الحمل لأنها تسبب الولادة مبكرة أو الإجهاض ، ولكن هذا اعتقاد خاطئ ، وبالتالي فإن تاريخ المرأة الحامل مهم لأنه…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
سن اليأس.. لا تفرطى فى تناول الهرمونات البديلة لهذه الأسباب
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر الهرمونات البديلة ملجأ لكثير من النساء خلال فترة انقطاع الطمث وسن اليأس، حيث يتعرضن للعديد من الاضطرابات في هذه الفترة، حيث تعاني المرأة من الهبات الساخنة، واضطرابات المزاج، واضطرابات الهرمونات وجميع وظائف الجسم، في مرحلة انتقالية للوصول إلى مرحلة الاكتمال. انقطاع الطمث، وهذا ما أكدته التقارير المنشورة على موقعي Health Direct وCleveland Clinic. العلاج…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
النشويات المعتدلة مهمة لطفلك لهذه الأسباب
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر النشويات من أهم أنواع الأطعمة لطفلك الصغير. فهي مصدر مهم للطاقة، وتعزز القدرة على بذل الجهد، وتحتوي بدورها على العناصر الغذائية الأساسية للأطفال وتكمل المثلث الغذائي المهم والمثالي لطفل سليم وسليم بدنياً، بحسب تقرير منشور على موقع Family Habits. . فوائد النشويات للأطفال وأوضح التقرير أن هناك مجموعة واسعة من الفوائد التي توفرها النشويات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كمل الطبق.. خبراء يحذرون من الضغط على الطفل لأكل كل طعامه لهذه الأسباب
كتبت: زيزي عبد الغفار غالبًا ما يشجع معظم الآباء أطفالهم على إنهاء كل شيء في طبقهم، ووفقًا للخبراء، فإن هذا الضغط لتناول كل شيء لا يخلق صعوبات في التعرف على إشارات الجوع والشبع فحسب، بل يؤدي أيضًا إلى اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية ومشاكل صحية طويلة الأمد مثل مثل السمنة. وفي هذا التقرير نتعرف على بعض الطرق التي يمكنك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الكحة إذا استمرت لهذه الفترة توصف بالمزمنة.. ما طرق العلاج
كتبت: زيزي عبد الغفار السعال المزمن أو المستمر هو سعال يستمر لأكثر من ثمانية أسابيع عند البالغين وأربعة أسابيع عند الأطفال. وعادة ما يكون السعال المزمن أحد أعراض حالة صحية أخرى ويتطلب زيارة الطبيب، لكن في بعض الأحيان يكون بدون سبب، بحسب تقرير لموقع “كليفلاند كلينيك”. فيما يلي أعراض السعال المزمن أو المستمر: انسداد أو سيلان الأنف. التنقيط الأنفي…
أكمل القراءة » -
اقتصاد
سعر الذهب اليوم يستقر.. الجنيه الذهب يصل لهذه القيمة فى سوق الصاغة
القاهرة: «رأي الأمة» سجل سعر الجنيه الذهب في مصر اليوم الخميس، حالة من الاستقرار الملحوظ، بعد ارتفاع كبير خلال تعاملات أمس، ووصل سعر الجنيه الذهب إلى 30,240 جنيهًا. تستمر تداولات الذهب في مصر اليوم الخميس 16 يناير 2025، في نطاق أفقي بسبب عدم السيطرة على الاتجاه على السعر وعدم وضوح الصورة خلال الفترة الحالية. وقد ساعد ذلك السعر المحلي على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تمنحك الدفء وتعزز مناعتك .. 5 فوائد لهذه الفاكهة المجففة في الشتاء
كتبت: زيزي عبد الغفار مع برودة الطقس في الشتاء، نبحث دائمًا عن تناول الأطعمة الصحية لتقوية المناعة لمحاربة الالتهابات والأمراض وفي نفس الوقت تمنحنا الشعور بالدفء. تعتبر الفواكه المجففة أكبر مثال على هذه الأطعمة الصحية، خاصة في الطقس البارد، وخاصة المشمش المجفف، حيث أن هذا النوع من الفواكه المجففة ليس لذيذًا فحسب، بل إنه غني أيضًا بالمواد المغذية التي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الشتاء وحساسية العين.. إليك طرق علاج سهلة لهذه المشكلة
كتبت: زيزي عبد الغفار تجلب أشهر الشتاء تحديًا غير متوقع. على عكس نزلات البرد، هناك حساسية العين الشتوية، والمعروفة أيضًا باسم التهاب الملتحمة التحسسي، وهي استجابة مناعية للجسم لمسببات الحساسية الموجودة في الهواء. ما أسباب حساسية العين في الشتاء؟ تحدث حساسية العين في فصل الشتاء عندما يتفاعل الجهاز المناعي بشكل مبالغ فيه مع بعض المواد المحمولة جواً والتي يمكن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
متكترش منها .. الإفراط فى عصائر الفاكهة يضر أسنانك لهذه الأسباب
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر عصائر الفاكهة خيارًا ممتازًا للأشخاص الذين يتطلعون إلى إضافة المزيد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف إلى نظامهم الغذائي، ولكن على الرغم من أنها معروفة على نطاق واسع كخيار صحي، إلا أن الطبيعة الحمضية ومحتوى السكر في العديد من العصائر يمكن أن يشكل خطرًا على أسنانك. وبحسب موقع “onlymyhealth”، فإنه إذا تم تناوله دون احتياطات،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هجيبلك حاجة حلوة.. دراسة تحذر من تقديم الحلوى للطفل كمكافأة لهذه الأسباب
كتبت: زيزي عبد الغفار كشفت دراسة جديدة عن مخاطر استخدام الطعام للتحكم في انفعالات الأطفال أو سلوكهم، مثل تهدئة نوبات الغضب بالحلوى أو تقديم الحلوى كمكافأة. وقال الباحثون إن هذه الممارسات يمكن أن تؤدي إلى الإفراط العاطفي في تناول الطعام وتكوين عادات غذائية غير صحية لدى الأطفال، بحسب موقع التايمز. “لا.” وحذرت الدراسة، التي نشرت في مجلة الشهية، من…
أكمل القراءة »