لهذه
-
صحة و جمال
النظام الغذائى وحب الشباب.. لهذه الأسباب ابتعد عن الوجبات السريعة
كتبت: زيزي عبد الغفار حب الشباب، مشكلة جلدية شائعة، تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، من المراهقين إلى البالغين. تلعب الهرمونات والتوتر والجينات أدوارًا مهمة في التسبب في حب الشباب. وتشير الدراسات الحديثة أيضًا إلى أن النظام الغذائي له أيضًا تأثير كبير، حيث ترتبط بعض الأطعمة بالالتهابات والتقلبات الهرمونية وردود الفعل الجسدية الأخرى يمكن أن تؤدي إلى ظهور حب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
استشارى: لهذه الأسباب النظام الغذائى والرياضى أفضل من حقن التخسيس
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتقد الكثيرون أن حقن التخسيس المنتشرة هذه الأيام تساعد في التخلص من الوزن الزائد، لكن في الحقيقة هذه الحقن كانت في الأصل مخصصة لعلاج مرض السكري من النوع الثاني. وفي هذا الصدد أكد الدكتور أسامة فكري استشاري الجهاز الهضمي والكبد والتغذية السريرية بمعهد الكبد القومي في تصريح خاص. لليوم السابع هناك أنواع عديدة لحقن التخسيس…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عندك برد.. لهذه الأسباب احذر تناول المضادات الحيوية بدون روشتة الطبيب
كتبت: زيزي عبد الغفار عند الإصابة بأي التهاب أو عدوى، مثل نزلات البرد أو الأنفلونزا، يلجأ بعض الأشخاص إلى تناول المضادات الحيوية دون استشارة الطبيب، ولكن لذلك مخاطر صحية عديدة. وعلقت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري المناعة والتغذية بمستشفى جامعة القاهرة، على هذا الموضوع، موضحة أن الفيروسات لا تنتشر. وعلاجه بالمضادات الحيوية هو خطأ يقع فيه الكثير من الناس.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مش بس ضرر جسدى.. لهذه الأسباب تؤثر الأطعمة المصنعة على الرؤية
كتبت: زيزي عبد الغفار الأطعمة المصنعة هي وجبات مريحة ذات مذاق رائع. إنها توفر علينا عناء التحضير، ويمكن تناولها بسهولة، ومليئة بالنكهات التي نحبها، كما أنها مشبعة أيضًا. إلا أنها في الوقت نفسه تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية والدهون غير الصحية، وتستخدم الكثير من المواد الحافظة. ويظهر تقرير لموقع “تايمز أوف إنديا”: تأثير تناول هذه الأطعمة لا يقتصر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لهذه الأسباب يدعم القرنبيط صحتك ويساعد فى إنقاص الوزن
كتبت: زيزي عبد الغفار ويعتبر القرنبيط من الأطعمة المميزة ذات المظهر والطعم المميز، وتناوله يساهم بشكل كبير في إنقاص الوزن، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية وقليل السعرات الحرارية، بحسب موقع healthshots. فوائد تناول القرنبيط لإنقاص الوزن: – قليل السعرات الحرارية يحتوي القرنبيط على سعرات حرارية منخفضة، وكشفت دراسة نشرت في مجلة علوم الأغذية والتغذية أن كل (100…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لهذه الأسباب لقاح الأنفلونزا الموسمى ضرورى قبل الشتاء
كتبت: زيزي عبد الغفار وشددت وزارة الصحة والسكان على أهمية الحصول على لقاح الأنفلونزا الموسمية، لأهميته في تقليل فرص الإصابة بالأنفلونزا ونزلات البرد. من جانبه كشف الدكتور أمجد الحداد رئيس قسم الحساسية والمناعة بهيئة المصل واللقاحات عن أهمية لقاح الأنفلونزا خاصة لبعض الفئات لما له من دور كبير في الحماية من نزلات البرد والأنفلونزا. وأشار استشاري الحساسية والمناعة في…
أكمل القراءة » -
تقنية
ابل تستضيف "قمة الشرطة العالمية" فى مقرها مرتين لهذه الأسباب
القاهرة: «رأي الأمة» يكشف تقرير جديد عن جهود شركة Apple لبناء الجسور مع وكالات إنفاذ القانون. استضافت شركة آبل مرتين خلال السنوات الخمس الماضية مؤتمرات خلف الأبواب المغلقة لوكالات الشرطة من جميع أنحاء العالم، حيث جمعت رجال الشرطة في المقر الرئيسي لشركة التكنولوجيا العملاقة في كوبرتينو لمناقشة أفضل السبل لاستخدام منتجاتها. وفقًا لموقع 9to5Mac، عززت الشركة تعاونها مع الشرطة من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لهذه الأسباب يؤدى الإفراط فى السكر إلى مشكلات الجلد وتسريع الشيخوخة
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد السكر جزءًا أساسيًا من نظامنا الغذائي اليومي، لكن تناول الكثير منه يؤثر سلبًا على جسمك. بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بالسكري والسمنة وأمراض القلب، فإن الإفراط في تناول السكر قد يؤثر أيضًا سلبًا على بشرتك. وفقا لتقرير OnlyMyHealth، فإن الإفراط في تناول السكر يسرع عملية شيخوخة الجلد ويؤثر على الجلد بطرق مختلفة. كيف يؤثر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ما تزودهاش.. لهذه الأسباب الرياضة الشديدة تضر القلب
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر التمارين الرياضية واحدة من أكثر الطرق فعالية لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، ولكن هذا لا يعني أنك بحاجة إلى المشاركة في سباقات الماراثون لمعرفة الفوائد. ترتبط التمارين المعتدلة مدى الحياة بنتائج صحية جيدة، بما في ذلك صحة القلب والأوعية الدموية. ومع ذلك، من الضروري فهم التوازن الصحيح بين الحجم والكثافة لتحقيق أقصى فائدة. وفقًا…
أكمل القراءة » -
منوعات
يوم القلب العالمي.. اعطِ الأولوية لهذه الاختبارات الحاسمة للحفاظ على صحة قلبك
كتبت/ زيزي عبد الغفار يوم القلب العالمي.. الحفاظ على صحة القلب أمر بالغ الأهمية لصحتك العامة، في هذا العالم السريع الخطى، يثقل كاهل الناس الإجهاد وأنماط الحياة المحمومة التي يمكن أن تضر بصحة قلبهم. بمرور الوقت، يمكن أن يزيد هذا من خطر الإصابة بالعديد من مشاكل القلب والأوعية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم والذبحة الصدرية وعدم انتظام ضربات القلب وارتفاع…
أكمل القراءة »