لو
-
منوعات
لو عندك التهاب مفاصل.. نصائح بسيطة تخفف آلامك
كتبت: زيزي عبد الغفار يشير مصطلح “التهاب المفاصل” إلى أكثر من 150 حالة تؤثر على المفاصل والعظام والعضلات. ومع تدهور الغضروف في المفاصل، يبدأ الألم ببطء. هل النظام الغذائي وممارسة الرياضة وحدهما مفيدان لعلاج التهاب المفاصل؟ وبحسب خبر 18 فإن الجواب هو “لا”. لا يوجد “طعام معجزة” أو نظام غذائي يمكنه علاج الاضطرابات العضلية الهيكلية أو التهاب المفاصل. ومع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
قد تكون أول دليل على السرطان.. علامات لو ظهرت على ساقيك لا تهملها
كتبت: زيزي عبد الغفار كشف الخبراء أن الأعراض الأولى لسرطان البنكرياس قد تظهر في الساقين أولا، كما أكدوا أن الخثار الوريدي في الساق قد يكون علامة على الإصابة بسرطان البنكرياس، وفقا لموقع تايمز ناو، وسرطان البنكرياس هو نوع من السرطان الذي يتشكل في البنكرياس – العضو الذي ينتج الإنزيمات والهرمونات التي تساعد على هضم الطعام وخفض نسبة السكر في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتروح الجيم.. إزاي تختار مكملات مناسبة لأهدافك الرياضية؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن يؤدي اختيار المكملات الغذائية المناسبة إلى تعزيز رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك، ولكن من الضروري أن تتماشى مع أهدافك المحددة، والتي تشمل: بناء العضلات، أو القدرة على التحمل، أو فقدان الوزن، أو الصحة العامة. وفي هذا التقرير نتعرف على طرق اختيار المكملات الغذائية المناسبة. لأهدافك الرياضية، بحسب موقع “تايمز ناو”. إذا ذهبت إلى…
أكمل القراءة » -
فن ومشاهير
دوللي شاهين تكشف كواليس دويتو “لو كنت جاري” مع تيسير السفير (صور)
كشفت الفنانة اللبنانية دوللي شاهين، عن صور من كواليس تصوير كليبها "لو كنت جارتي" دويتو مع المطرب العراقي تيسير السفير. تم تصوير مقطع "لو كنت جارتي" وفي الغردقة، تحت إشراف المخرج إيهاب الراشد، الأغنية من كلمات حيدر الأسير، وألحان همام حسن، وتوزيع ومكساج محب الراوي. يشار إلى أن آخر أعمال دوللي شاهين"أنا الحاجة الحلوة" وتم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عندك نقص فى الكالسيوم.. 5 مشروبات تمنحك عظامًا أقوى
كتبت: زيزي عبد الغفار الكالسيوم ضروري للحفاظ على عظام قوية، وأسنان، والصحة العامة. ومع ذلك، أصبح نقص الكالسيوم شائعًا بشكل متزايد بسبب سوء الاختيارات الغذائية وعوامل نمط الحياة. هناك بعض المشروبات التي يمكن أن تساعدك على تعزيز مستويات الكالسيوم بشكل طبيعي. ونتعرف عليهم في هذا التقرير، بحسب موقع التايمز. “لا.” إذا كنت تعاني من نقص الكالسيوم.. 5 مشروبات ستمنحك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتقيس ضغط الدم في المنزل.. 5 خطوات يجب مراعاتها
كتبت: زيزي عبد الغفار أصبح قياس ضغط الدم في المنزل جانبًا بالغ الأهمية لإدارة الصحة، خاصة للأفراد الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل القلب والأوعية الدموية، وعلى الرغم من أن الأمر قد يبدو بسيطًا، إلا أن هناك فروقًا دقيقة محددة للحصول على قراءة دقيقة، وهو ما يفسر تقرير “أوقات موقع الهند”. وفيما يلي 5 خطوات يجب مراعاتها…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتعملي دايت.. طبق السلطة لخسارة 2 كيلو فى 5 أيام
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تبحث عن وسيلة لانقاص الوزن؟ إذا كان بإمكانك أن تجعل السلطة جزءا أساسيا من يومك، فهي صحية ومفيدة وقد تساعدك على التخلص من 2 كيلو في 5 أيام إذا اتبعت هذه النصائح، بحسب موقع هندوستانتيمز. إذا كنت تتساءل عن كيفية الاستفادة الكاملة من الفواكه والخضروات الطازجة أثناء رحلة فقدان الوزن، فعليك إعدادها في السلطة.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عندك حد مصاب بالصرع.. 4 طرق لدعمهم ومساعدتهم
كتبت: زيزي عبد الغفار هل شعرت يومًا بالعجز وأنت تشاهد شخصًا عزيزًا يعاني من مشكلة صحية، ولا تعرف ماذا تفعل أو تقول؟ بالنسبة لعائلة وأصدقاء الأشخاص المصابين بالصرع، يمكن أن يكون هذا الشعور مؤلمًا للغاية. الصرع، وهو اضطراب عصبي يتميز بنوبات مفاجئة وغير متوقعة في كثير من الأحيان، يجلب تحديات فريدة تمتد إلى ما هو أبعد من الشخص الذي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عايز وجبة خفيفة قبل التمرين.. أيهما أفضل التفاح أم الموز؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يؤثر اختيار الوجبة الخفيفة المناسبة قبل التمرين على أدائك أثناء التمرين. ومن أكثر الفواكه المتوفرة، كان التفاح والموز الخيار المفضل للقيام بهذه المهمة، حيث أن كلاهما له فوائد صحية عائلية بسبب قيمتهما الغذائية العالية، ولكن أيهما أفضل قبل ممارسة الرياضة؟ هذا ما يوضحه تقرير موقع “Food-ndtv”. وفيما يلي القيمة الغذائية للموز الموز غني بالكربوهيدرات، مما…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتعانى من احتباس الماء؟ تناول هذه الأطعمة للتخلص منه بشكل طبيعى
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تواجه صعوبة في إنقاص وزنك أو تحاول الالتزام بنظام غذائي صحي، فقد حان الوقت لنقدم لك بعض الأطعمة البسيطة التي يمكن أن تساعدك على إنقاص وزنك بشكل أسرع. إليك كل ما تحتاج إلى معرفته حول احتباس الماء وكيف يمكن أن يؤثر على وزنك وصحتك ورفاهيتك بشكل عام، وفقًا لتقرير صحيفة تايمز أوف إنديا. ما…
أكمل القراءة »