لو
-
صحة و جمال
لو عندك مرض مزمن.. اعرف ضوابط ممارسة الرياضة في رمضان وهؤلاء ممنوعون
كتبت: زيزي عبد الغفار ممارسة الرياضة بانتظام ، المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة ، يستقرون حالتهم الصحية ، شريطة أن يتم ذلك وفقًا للحالة الصحية لكل مريض. خلال شهر رمضان ، وبسبب طول ساعات الصيام ، قد يضطر الكثيرون إلى ممارسة الرياضة قبل الإفطار ، ولكن أولئك الذين يعانون من أمراض مزمنة ، علاوة على السكر وضغط الدم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
استغل رمضانك.. لو بتكسر صيامك على سيجارة اعرف مخاطرها على صحتك
كتبت: زيزي عبد الغفار قد يجد المدخنون تحديًا كبيرًا في شهر رمضان لعدم التدخين خلال فترات النهار ، وقد تجد الكثير منهم يكسرون الصيام في المغرب على سيجارة ، دون معرفة مخاطره على صحته ، ويحاول العديد من المدخنين التعويض عن الامتناع عن التدخين طوال اليوم عن طريق التدخين المستمر أثناء وجبة الإفطار. عادةً ما يكون التدخين المستمر يدخن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو نحيف.. استغل رمضان لزيادة وزنك بشكل صحي
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن يكون شهر رمضان فرصة مناسبة لزيادة الوزن بطريقة صحية ، خاصة بالنسبة للأشخاص النحيفين ، من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن إلى جانب النشاط البدني المنتظم ، وفقًا لموقع “Healthline”. ما يلي .. الخطوات التي يمكن أن تساعدك في الحصول على وزن صحي خلال شهر رمضان: الالتزام بتناول وجبة سوهور تعتبر وجبة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو طفلك عنده تمارين وعايز يصوم.. شروط وضوابط لازمة
كتبت: زيزي عبد الغفار يمثل شهر رمضان المبارك حدثًا استثنائيًا لكل طفل. إلى جانب الأجواء المبهجة المرتبطة بالشهر المقدس ، مثل الزخارف والفوانيس والزيارات العائلية والحلويات ، يريد الأطفال الصيام لمتابعة مثال البالغين ، وفي الوقت نفسه ، فإن نسبة كبيرة من الأمهات والآباء تحرصون على أن الطفل يعتاد على الصيام من سن مبكرة ، وزيادة ارتباطه بهذه العبادة…
أكمل القراءة » -
اقتصاد
تفاصيل أعلى شهادة ادخار فى مصر لو عايز دخل شهرى ثابت لمدة 3 سنوات
القاهرة: «رأي الأمة» تقدم 37 البنوك العاملة في السوق المحلية المصرية العديد من شهادات التوفير التي تتراوح بين سنة إلى 5 سنوات. توفر شهادات الادخار عوائد للمواطنين المحددين شهريًا أو متغيرًا وفقًا لسعر الفائدة الذي أعلنه البنك المركزي لمصر. يقدم البنك الوطني لمصر شهادة الادخار لمدة 3 سنوات ، وهي واحدة من الشهادات الثابتة وواحدة من أبرز أدوات الاستثمار ،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو نمط حياتك من غير حركة.. 7 خطوات بسيطة لمنع مشاكل الجلوس طويلا
كتبت: زيزي عبد الغفار بعد نمط الحياة الخامل يمكن أن يؤدي إلى ظهور مجموعة كبيرة من المشكلات الصحية ، بما في ذلك مشاكل السمنة والمشاكل التي أصبحت أكثر وضوحًا بين الشباب من كبار السن. وفقًا لموقع “NDTV” ، من الضروري اتباع هذه التدابير الاحترازية البسيطة والبقاء نشطًا طوال الحياة. في الوقت الحالي ، يعيش معظم الناس في نمط حياة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عندك مرض مزمن.. متى يمنع مريض القلب من الصيام
كتبت: زيزي عبد الغفار أكد الدكتور أمجاد أخصائي أمراض القلب في كلية الطب في Assiut أن مريض القلب قد يطلب منه ضرورة كسر الصوم خلال شهر رمضان ، بناءً على حالته الصحية ومدى استقراره ، وهناك بعض الحالات الصحية التي يجب أن تؤخذ في الاعتبار قبل الصيام ، بما في ذلك .. 1. استشر الطبيب قبل الصيام يجب على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو تمرين ابنك بعد المدفع على طول.. اعرف الفطار المثالى
كتبت: زيزي عبد الغفار تمثل النسبة المئوية الكبيرة من الأطفال الرياضة بانتظام ، والتي قد تصل إلى التمرين يوميًا في بعض الألعاب ، وفقًا للمرحلة التي وصل فيها الطفل في اللعبة ، وعند التحضير للبطولات الرياضية ، وبسبب محدودية الوقت خلال الشهر الكريم من شهر رمضان ، قد يتزامن موعد الإفطار الذي يتطلب الأمر بوجبة وجبة فهي ، وهو…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ليه بتحس بالتعب حتى لو نمت كتير؟
كتبت: زيزي عبد الغفار كثير من الناس يشعرون بالتعب ، على الرغم من الحصول على ما يكفي من النوم ، في هذا التقرير نتعلم عن الأسباب المحتملة للشعور بالتعب على الرغم من النوم الجيد ، وخاصة في رمضان ، وفقًا لموقع “كليفلاند كلينك”. لماذا تشعر بالتعب ، حتى لو كنت تنمو كثيرًا اضطرابات النوم إذا شعرت بالتعب أثناء النهار…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
إيه اللى بيحصل لمخك لو سيبت الموبايل 3 أيام.. نتائج غير متوقعة
كتبت: زيزي عبد الغفار كشفت دراسة جديدة أن التخلي عن هاتفك لمدة 3 أيام فقط قد يعيد تشكيل نشاط عقلك ، وقال الباحثون إن هذه الأجهزة الرقمية تؤثر على نشاط الدماغ بشكل كبير ، وفقًا لـ “Science Arart”. شمل البحث 25 شابًا بالغًا يتراوح أعمارهم بين 18 و 30 عامًا ، حيث طُلب منهم تقييد استخدامهم للهواتف الذكية قدر…
أكمل القراءة »