لوجبات
-
صحة و جمال
تعرف على أفضل توقيت لوجبات مرضى السكري
كتبت: زيزي عبد الغفار بالنسبة لمعظم المصابين بمرض السكري، فإن تناول وجبات إفطار وغداء وعشاء متوازنة وتناول الوجبات الخفيفة حسب الحاجة يعد بداية جيدة عند وضع خطة لتوقيت الوجبات. يمكن أن يؤدي ارتفاع أو انخفاض نسبة السكر في الدم إلى حدوث مضاعفات. وفقًا لموقع health، فإن التحكم في مستويات السكر في الدم بحيث تظل ضمن النطاق المستهدف يمكن أن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للأمهات.. 7 أطعمة يجب إضافتها لوجبات طفلك في مرحلة النمو
كتبت: زيزي عبد الغفار تبحث الأمهات عن مصادر صحية لإضافتها إلى وجبات أطفالهن، خاصة خلال مرحلة النمو، من أجل تعزيز مناعتهم وصحتهم بشكل عام. وفي كل مرحلة من مراحل النمو، تتطور احتياجات الأطفال الغذائية لدعم نموهم السريع ومتطلباتهم من الطاقة وصحتهم بشكل عام، كما أوضح تقرير لموقع تايمز أوف إنديا. إليك 7 أطعمة أساسية يجب إدراجها في النظام الغذائي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أفكار لوجبات إفطار تساعد على إفراز هرمونات السعادة
كتبت: زيزي عبد الغفار يؤثر اختيار وجبة الإفطار على حالتنا المزاجية، لذا يقدم التقرير المنشور على موقع Timesofindia أفكاراً لوجبات إفطار يمكن أن تساعدنا في إطلاق هرمونات السعادة والحفاظ على صحتنا وسلامتنا. وجبة الإفطار ليست فقط أهم وجبة في اليوم، بل هي أيضًا فرصة لتحديد مزاجنا طوال اليوم، لذا إليك أفكار لوجبة إفطار صحية تجعلك تشعر بالسعادة طوال اليوم،…
أكمل القراءة »
