لو
-
صحة و جمال
لو عندك مرض مزمن.. شروط الصيام لمريض القلب
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن لمرضى القلب الصيام إذا كانت حالتهم مستقرة وتحت إشراف الطبيب ، ولكن من الضروري اتباع نظام غذائي صحي للحفاظ على صحة القلب وتجنب أي مضاعفات. على هذا ، قدم الدكتور أحمد السواه ، استشاري أمراض القلب في كلية الطب ، قصر آيني ، العديد من المشورة الطبية المهمة والضرورية قبل رمضان ، من أجل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عندك مرض مزمن.. أفضل سحور لمرضى السكر فى رمضان
كتبت: زيزي عبد الغفار بدأ شهر رمضان المبارك ، ويحتوي الصيام في رمضان على العديد من الفوائد ، لأن الجهاز الهضمي يعطي الراحة التي يحتاجها بقوة ، ويمنع اضطرابات التمثيل الغذائي ويزيل السموم من الجسم ، مما يساعد على تقليل ضغط الدم ومستويات الكوليسترول. ومع ذلك ، إذا كانوا يصومون في رمضان ، فيجب على مرضى السكري التأكد من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو هتروح الجيم في رمضان.. اعرف تاكل إيه في الفطار والسحور
كتبت: زيزي عبد الغفار يحرص الرياضيون على مواصلة تمارينهم في صالة الألعاب الرياضية “صالة الألعاب الرياضية” خلال شهر رمضان ، للحفاظ على ملاءمة أجسادهم وتجنب اكتساب وزن إضافي ، خاصة وأن شهر رمضان يتميز بعدد من الأطعمة والحلويات والعصائر المحبوبة ، والتي تحظى بشعبية طوال الشهر. نظرًا لطول ساعات الصيام ، مقابل ساعات الإفطار ، يحتاج الرياضي إلى اتباع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو متعود تروح "الجيم".. اعرف الوقت المناسب للتمرين فى رمضان
كتبت: زيزي عبد الغفار يُعرف شهر رمضان بالأطعمة والحلويات اللذيذة ، بالإضافة إلى عصائر السكر من جميع الأنواع ، مما يعني عددًا من الكيلوغرامات المضافة إلى توازنك ، مما يتطلب محاولة تقليل هذه الأنواع من حب الشباب بانتظام. بسبب عدم النشاط المعتاد بعد تناول وجبة فطور ثقيلة ، وكذلك الوقت المحدود خلال شهر رمضان ، يهمل الكثيرون ممارسة الرياضة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتعانى من قلة التركيز.. مشكلات صحية وطرق العلاج
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تواجه صعوبة في التركيز؟ قد يكون هذا بسبب ضباب الدماغ ، مما يجعل من الصعب التركيز ومعالجة الأفكار وتذكر الأشياء ، وضباب الدماغ ليس مصطلحًا طبيًا ولكنه مصطلح يستخدم ليشمل مجموعة من الأعراض ، بما في ذلك التركيز السيئ ، والشعور بالارتباك والتفكير هو أبطأ من الدماغ من المعتاد ( لفترة طويلة أمام الشاشات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عندك مشكلة فى معدتك.. طرق للتغلب على الحموضة وعسر الهضم
كتبت: زيزي عبد الغفار يواجه المزيد من الشباب في أوائل العشرينات مشاكل في الهضم بسبب الأمعاء غير الصحية ، وبينما يقول الخبراء إن هذا يرجع إلى تغييرات نمط الحياة بالإضافة إلى تناول نظام غذائي مليء بالأطعمة المصنعة وغير الصحية ، إلا أنه من السهل تحسين صحة المعدة عن طريق اتباع بعض الخطوات البسيطة ، وفقًا لموقع التايمز الآن. أكد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو مامي جديدة.. تجنبي هذه الأخطاء عند إدخال الطعام الصلب لطفلك
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد توفير الأطعمة الصلبة لطفلك مرحلة مهمة ، ولكنه قد يكون أيضًا مرهقًا للأمهات الجدد ، ومع توفر الكثير من النصائح ، من السهل ارتكاب أخطاء قد تؤثر على تغذية طفلك وصحتها. يشرح أحد الخبراء بعض الأخطاء الشائعة التي ترتكبها الأمهات عند البدء في توفير الأطعمة الصلبة وتقدم نصيحة عملية لضمان حصول طفلك على التغذية…
أكمل القراءة » -
فن ومشاهير
سوسن بدر: لو مكنتش ممثلة أمنية حياتى أعمل كده.. وده أصعب مشهد فى أبو العروسة
القاهرة: «رأي الأمة» قالت الممثلة شاهدسان بدر: “لم أتخيل حياتي أن أكون في مهنة أخرى غير التمثيل ، لكن الحاجة الوحيدة التي يمكنني فعلها إذا لم أتمكن من التصرف في التمثيل ، سأكون مربية طفلة وليس مدرسة للأطفال ، و أنا أحب هذا حتى هذه اللحظة ، لذلك أعلمهم الاحتياجات في الحياة ، وأعلمهم العيب والأخلاقيات الصحية والفضيلة والقيم. وأضاف…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
4 حالات ممارسة الرياضة فيها خطر على صحتك.. منها لو عندك صداع
كتبت: زيزي عبد الغفار على الرغم من أن التمرين مهم للغاية لصحة العقل والجسم ، إلا أن هناك بعض الحالات التي يجب أن تتجنب فيها ممارسة الرياضة ، لا تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية إذا كنت تعاني من الصداع والحالات الأخرى التي نتعرف عليها في الأسطر التالية ، وفقا ل “موقع الأوقات الآن”. الظروف الصحية التي يجب ألا تمارسها…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتفكر ترد على موبايلك وأنت قلقان.. اعرف إيه هو رهاب التليفون
كتبت: زيزي عبد الغفار أصبحت الهواتف جزءًا أساسيًا من حياتنا اليومية ، ومع ذلك ، بالنسبة لبعض الناس ، فإن مجرد التفكير في الاستجابة للمكالمة يمكن أن يؤدي إلى القلق ، وهذا الشرط المعروف باسم رهاب الهاتف أو قلق الهاتف يؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم ، مما يجعله من الصعب إجراء محادثات هاتفية على الرغم من…
أكمل القراءة »