لياقة بدنية
-
صحة و جمال
لو أنت مريض سكر.. احرص على النوم جيدا والتغذية وممارسة الرياضة قبل الدواء
كتبت: زيزي عبد الغفار في رعاية مرضى السكري، يتحول الاعتماد التقليدي على الأدوية تدريجيا إلى نهج أكثر شمولية. فبعيدا عن الحبوب والحقن التقليدية، هناك تحول جذري حيث يدرك المتخصصون في الرعاية الصحية أن جوانب أخرى يجب الاهتمام بها، وهي النوم الجيد والتغذية والصحة العقلية وممارسة الرياضة قبل تناول الدواء، وفقا لما نشره موقع thehealthsite. نوعية النوم إن النهج الشامل…
أكمل القراءة » -
محافظات
رياضة كفر الشيخ تعلن عن مراكز تأهيل الطلاب الراغبين فى التقدم لكليات الشرطة
القاهرة: «رأي الأمة» تعلن مديرية الشباب والرياضة بكفر الشيخ عن إطلاق النسخة الخامسة من مبادرة مراكز تأهيل الطلاب الراغبين في التقدم للالتحاق بالكليات العسكرية وكلية الشرطة والتربية الرياضية للعام 2024، اعتبارًا من 15 يوليو المقبل بعد انتهاء امتحانات الثانوية العامة، والتي أطلقتها وزارة الشباب والرياضة من خلال الإدارة المركزية للتنمية الرياضية، تحت رعاية الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة واللواء…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
احذر .. صعوبة التنفس تنذر بوجود مشكلات صحية منها أمراض القلب
كتبت: زيزي عبد الغفار الشعور بصعوبة التقاط أنفاسك لمدة دقيقة أو دقيقتين ليس أمرًا غير معتاد، خاصة إذا كنت تمارس الرياضة أو تقوم بأي أنشطة مماثلة، مثل تنظيف المنزل بقوة، أو رفع الأشياء الثقيلة. وذلك لأننا عندما نجهد أنفسنا، تحتاج عضلاتنا إلى كمية أكبر من الأكسجين مما تحتاج إليه عندما نكون في حالة راحة، ويتسارع معدل تنفسنا مؤقتًا، وينبض…
أكمل القراءة »