مادة الكافيين
-
صحة و جمال
ما أفضل وقت لتناول أول فنجان قهوة في اليوم؟
كتبت: زيزي عبد الغفار إن الاستمتاع بفنجان من القهوة أو الشاي في الصباح هو من الطقوس التي تساعدك على بدء يومك بشكل صحيح، لذلك من خلال تحديد الوقت المناسب لك، يمكنك تحقيق أقصى استفادة من هذا المشروب اليومي، ولكن ما هو الوقت المناسب لتناول فنجان من الشاي أو القهوة في الصباح؟ هذا ما سنتعرف عليه في السطور التالية، بحسب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فى موجة الحر.. تعرف على أضرار الإكثار من تناول الكافيين
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا كنت من الأشخاص الذين يستمتعون بشرب أكواب متعددة من الشاي والقهوة حتى أثناء موجة الحر، فكن حذرا لأن ذلك يعرضك للعديد من المشاكل الصحية، بحسب موقع healthshots. الكافيين هو منبه طبيعي يتم استهلاكه على نطاق واسع ويساعد على إبقاء عقلك وجهازك العصبي نشطين وينشط جسمك. بمجرد تناول الكافيين، يتم امتصاصه في مجرى الدم من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عشان تزود طاقتك قبل التمرين.. جرب وجبة خفيفة من القهوة والموز
كتبت: زيزي عبد الغفار تعد القهوة والموز من الأطعمة التي يمكن أن تقدم العديد من الفوائد للرياضيين عند تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية، حيث أوضح الدكتور هشام العامري استشاري التغذية العلاجية – القصر العيني، أن هذا المزيج لا يوفر دفعة سريعة من الطاقة فحسب، بل كما يوفر العديد من الفوائد الأخرى التي يمكن أن تعزز أداء التمرين. بعض فوائد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتعانى من الاكتئاب.. 6 مشروبات هتحسن حالتك المزاجية
كتبت: زيزي عبد الغفار يؤثر الاكتئاب على ملايين الأفراد حول العالم، وبينما من الضروري طلب رعاية متخصصة إذا كنت تعاني من الاكتئاب، فإن تعديلات نمط الحياة التي تجريها، وخاصة على نظامك الغذائي، يمكن أن تساعد أيضًا في إدارة أعراض هذا المرض العقلي، كما أن بعض المشروبات قد ثبت أن لها خصائص تحسين الحالة المزاجية بسبب محتواها الغذائي، كما يوضح…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
4 نصائح للتخلص من إدمان الكافيين قبل صيام شهر رمضان
كتبت: زيزي عبد الغفار يعاني الكثير من الأشخاص المدمنين على القهوة والشاي والمشروبات الغازية خلال شهر رمضان، من العديد من الصعوبات والأعراض أثناء الصيام بسبب اعتيادهم على جرعات كبيرة من هذه المشروبات التي تحتوي على الكافيين. ويشعرون بالصداع والعصبية الزائدة وحالة من التوتر تظهر بشكل كبير في تعاملاتهم خلال فترة الصيام. قد لا يدرك البعض أن هذه الحالة التي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
متى يجب عليك تجنب استهلاك الكافيين؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد تناول الكافيين، وخاصة القهوة، من الأشياء الأساسية التي تساهم بشكل كبير في تنظيم الحالة المزاجية، إلا أن الإفراط في تناوله يعد من الأشياء الضارة التي تعرضك للعديد من المشاكل الصحية على المدى الطويل، كما يعرضك لزيادة أمراض القلب. معدل وارتفاع ضغط الدم وغيرها من المضاعفات. وفي هذا الصدد يتم عرض التقرير المنشور على الموقع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل تسبب القهوة الإصابة بالإمساك؟.. تقرير يوضح
كتبت: زيزي عبد الغفار غالبًا ما يُقال إن الكافيين يسبب زيادة في حركات الأمعاء، حيث يعاني الأشخاص الذين يعانون من مشاكل مثل الأمعاء المتسربة أو متلازمة القولون العصبي من حالة أسوأ، وفقًا لموقع healthshots. إذا سبق لك أن انتبهت لكيفية تفاعل جسمك بعد تناول الكافيين، ستلاحظ أنك قد تميل إلى الحصول على حركات أمعاء أكثر سلاسة. أولئك الذين يعانون…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 أسباب تجعلك تقلل من تناول الكافيين
كتبت: زيزي عبد الغفار إن تناولك اليومي للكافيين بشكل زائد قد يعرضك لأضرار عديدة، بحسب الموقع healthshots. وسوف نتعرف على الفوائد الصحية للتخلي عن الكافيين. من الطقوس الصباحية المفضلة التي يتبعها معظم الناس الاستمتاع بفنجان من الشاي أو القهوة لتعزيز الطاقة. بينما نستمتع بكل رشفة من القهوة أو الشاي، حتى خلال أي ساعة من اليوم، فإننا لا ندرك أن…
أكمل القراءة »