متأخر
-
صحة و جمال
بدري ولا متأخر.. تعرف على أفضل أوقات النوم الصحي للمخ
كتبت: زيزي عبد الغفار كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة إمبريال كوليدج لندن ونشرت في مجلة علم الأعصاب أن الاستيقاظ متأخرا قد يجلب لك فائدة أكبر من الاستيقاظ عند شروق الشمس. وهذا بالطبع عكس ما اعتدنا عليه أو تعلمناه. واتفق جميع خبراء الصحة على أهمية النوم للحفاظ على الصحة البدنية والعقلية، ووصفوا النوم بأنه دواء لكل داء، بحسب موقع Indianexpress.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ماذا يحدث لجسمك عندما تتمرن في وقت متأخر من الليل؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يجد الكثير من الأشخاص صعوبة في ممارسة الرياضة خلال النهار، فيضطرون إلى ممارستها في وقت متأخر من الليل. ورغم أن ممارسة الرياضة في الليل لها فوائدها، مثل تخفيف التوتر قبل النوم، إلا أنها أيضًا لها تأثيرات فريدة على جسمك، سنتعرف عليها في هذا التقرير، وفقًا لموقع Times Now. من المعروف أن ممارسة التمارين الرياضية تعمل…
أكمل القراءة »
