متى يكون وقت الشتاء؟

التوقيت الشتوى.. كيف تظبط نومك مع تأخر الساعة؟

كتبت: زيزي عبد الغفار     تعمل أجسامنا وفقًا لساعة داخلية، لذا فإن أي تعديل بسيط للوقت قد يستغرق بعض الوقت للتكيف معه، خاصة عندما تبدو الأيام أقصر وأكثر ظلامًا مع بداية الطقس البارد واعتماد التوقيت الشتوي. حتى ساعة إضافية من الظلام قد تكون مهمة جدًا لبعض الأشخاص الذين يشعرون بانخفاض الطاقة خلال مواسم الإضاءة المنخفضة في الخريف والشتاء. وبحسب موقع…