مذهلة
-
صحة و جمال
8 فوائد صحية مذهلة للمغنيسيوم أبرزها صحة القلب وتحسين النوم
كتبت: زيزي عبد الغفار المغنيسيوم معدن مهم، ونقص هذا المعدن يمكن أن يسبب تشنجات العضلات والتعب ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، لذلك من المهم مراقبة استهلاك المغنيسيوم. يمكنك الحصول على المغنيسيوم من الأطعمة مثل الخضار الورقية، والمكسرات، والبذور، والحبوب الكاملة، أو يمكنك أيضًا تناول مكملات المغنيسيوم، في هذا التقرير نتعرف على فوائد المغنيسيوم الصحية، بحسب موقع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ماتشوحش الكبدة.. فوائد صحية مذهلة لطهيها بطرق صحية
كتبت: زيزي عبد الغفار الكبد هو أحد الأطعمة المفضلة لدينا. نحن نحب جميع أنواعه. كبد البقر، وكبد الماعز والأغنام، وكبد الدجاج، وكبد الحمام، كلها أنواع يمكن تناولها بطرق صحية للاستفادة من فوائدها العظيمة. فوائد الكبد وبحسب تقرير منشور على موقع ويب ميد الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض، فإن الكبد مهما كان نوعه يحتوي على عناصر وفيتامينات ومكونات رائعة تعزز…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ماذا يحدث عند تناول كوب من عصير البرتقال كل صباح؟ فوائد مذهلة
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد عصير البرتقال الطازج من أفضل المشروبات التي يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي، خاصة في الصباح، للحصول على جرعة من مضادات الأكسدة وفيتامين C ومجموعة كبيرة من العناصر الغذائية، مثل حمض الفوليك والبوتاسيوم. إن شرب كوب من عصير البرتقال المنعش الحلو والحامض يمكن أن يعزز جهاز المناعة. تجده بكثرة كبيرة، خاصة في موسم التقلبات الجوية،…
أكمل القراءة » -
تقنية
علماء يكشفون خطة مذهلة لرواد الفضاء في المستقبل لأكل الكويكبات
القاهرة: «رأي الأمة» قد يتمكن رواد الفضاء في المستقبل من تناول الكويكبات في خطة مذهلة كشف عنها كبار العلماء. في المخطط الغريب على ما يبدو، سيتم استخدام البكتيريا التي يتم تربيتها على الكويكبات المسحوقة لصنع اللبن المخفوق أو الزبادي المثالي من الناحية الغذائية. على الرغم من أن رواد الفضاء على متن محطة الفضاء الدولية قاموا بتجربة زراعة أوراق السلطة، إلا…
أكمل القراءة » -
تقنية
رائد فضاء ناسا يشارك صورا مذهلة من الفضاء تظهر "ثعابين فضية متدفقة"
القاهرة: «رأي الأمة» خلال بعثاته الثلاث السابقة إلى محطة الفضاء الدولية، اكتسب رائد الفضاء التابع لوكالة ناسا دون بيتيت سمعة طيبة بفضل رؤيته الثاقبة عندما يتعلق الأمر بتصوير الأرض وما وراءها. ومنذ وصوله إلى محطة الفضاء الدولية في مهمته المدارية الرابعة في وقت سابق من هذا الشهر، لم يهدر بيتيت، الذي يبلغ من العمر 69 عاماً ويعد أكبر رائد فضاء…
أكمل القراءة » -
منوعات
ما يحدث في الجسم عند التوقف عن تناول السكر.. فوائد مذهلة للصحة
كتبت/ زيزي عبد الغفار التوقف عن تناول السكر والتقليل منه في الاطعمة يقلل من الرغبة الشديدة لتناوله وبالتالي حالة الشخص المزاجية تتحسن ويستطيع الشخص السيطرة على عواطفه بشكل أفضل، فمن أفضل القرارات التي على المرء اتخاذها هو التوقف عن السكر للحصول على العديد من الفوائد. التوقف عن تناول السكر ونوفر لكم ضمن السطورالتالية عبر صحة 24، الفوائد المذهلة التي تلحق…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مش بس لصحة دماغك.. فوائد مذهلة لتناول الأسماك قد لا تعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار من المعروف أن الأسماك من أكثر الأطعمة الصحية، فهي مصدر غذائي قوي يوفر مجموعة كبيرة من الفوائد التي يمكن أن تعزز جوانب متعددة من صحتك. وبفضل البروتين عالي الجودة والدهون الصحية مثل أحماض أوميجا 3 الدهنية وفيتامين د وفيتامين ب2 والحديد والزنك واليود والمغنيسيوم والبوتاسيوم، يمكن للأسماك أن تساعد في تحسين صحة القلب وصحة الدماغ…
أكمل القراءة » -
منوعات
يخفض مستويات الكوليسترول وضغط الدم.. فوائد مذهلة لعصير البرتقال
كتبت/ زيزي عبد الغفار نحن جميعًا ندرك جيدًا تأثير ما نأكله على صحتنا ورفاهيتنا، إذ أن بعض الأطعمة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة ببعض الحالات، بينما يمكن لأطعمة أخرى أن تقللها. وهذا يشمل ما نشربه أيضًا، مع مشروب واحد على وجه الخصوص مليء ببعض العناصر الغذائية القوية التي يمكن أن تساعد في حمايتنا من الحالات والأمراض الخطيرة. فوائد عصير…
أكمل القراءة » -
حوادث
لا تكثر من اللحوم.. فوائد صحية مذهلة
كتبت/ زيزي عبد الغفار يبحث الكثير منا عن طرق لتناول نظام غذائي صحي وأكثر استدامة، وإحدى الطرق للقيام بذلك هي تقليل كمية اللحوم التي نتناولها. هذا لا يعني أنك بحاجة إلى أن تصبح نباتيا، حيث تظهر الأبحاث الأخيرة أن حتى التغييرات الصغيرة لتقليل استهلاك اللحوم، يمكن أن تساعد في تحسين الصحة والرفاهية. لكن لا يتم إنشاء جميع الخيارات النباتية بشكل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أنتِ حامل؟.. فوائد مذهلة لـ تناول البروبيوتيك خلال الحمل للأمهات والأطفال
كتبت/ زيزي عبد الغفار وفقًا لدراسة جديدة أجراها مركز ويكسنر الطبي وكلية الطب بجامعة ولاية أوهايو، فإن إعطاء البروبيوتيك للفئران الحوامل يمكن أن يعزز كل من الجهاز المناعي وسلوك الأمهات وأطفالهن. وبحسب ما نشره موقع ميديكال إكسبريس، قالت المؤلفة الرئيسية للدراسة الدكتورة تامار جور: “تشير هذه النتائج إلى أن بعض البروبيوتيك التي تُعطى للأمهات أثناء الحمل يمكن أن تعمل على…
أكمل القراءة »
