مرض السكري من النوع 2
-
صحة و جمال
لمرضى السكرى.. المشى بهذه الطريقة يحميك من تقلبات السكر بالدم
كتبت: زيزي عبد الغفار إن بدء يومك بالمشي السريع يمكن أن يوفر لجسمك عددًا من الفوائد الصحية، خاصة إذا كنت تعاني من مرض السكري. يوصى بشدة بممارسة المشي في الصباح بانتظام للحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة. ومن خلال تنظيم مستويات الأنسولين والجلوكاجون في الجسم، يمكن أن تكون فوائد المشي الصباحي فعالة جدًا لجسمك، وفقًا لتقرير صحيفة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمرضى السكرى.. هذا النظام الغذائي يساعدك في السيطرة على نسبة السكر بالدم
كتبت: زيزي عبد الغفار النظام الغذائي ذو المؤشر الجلايسيمي المنخفض هو خطة وجبات تركز على كيفية تأثير الأطعمة على مستويات السكر في الدم، والمعروفة أيضًا بمستويات الجلوكوز في الدم. يصنف مؤشر نسبة السكر في الدم الأطعمة على مقياس من 0 إلى 100. ومع ذلك، فإن الأطعمة الموجودة في الطرف الأدنى من المقياس لها تأثير على انخفاض نسبة السكر في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
خيارات غذائية صحية للتحكم فى مستويات السكر المرتفعة
كتبت: زيزي عبد الغفار مرض السكري هو اضطراب مزمن يؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم، وتتضمن إدارة مرض السكري مجموعة من الأدوية وتغيير نمط الحياة والتعديلات الغذائية. وفقًا لموقع Onlymyhealth، يتم أيضًا إجراء الكثير من الأبحاث لفهم الدور والفوائد المحتملة والقيود المفروضة على المكملات الغذائية في سياق رعاية مرضى السكري. أنواع مرض السكري – مرض السكري من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تناول القرفة يحميك من الإصابة بمرض السكر.. مضادة للالتهابات وتفقد الوزن
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر القرفة من التوابل القوية ولها فوائد صحية عديدة. ويشيع استخدامه في الطبخ والخبز، بالإضافة إلى نكهته اللذيذة. تشتهر القرفة بوجود بعض الخصائص الطبية التي تساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم. اكتشف الباحثون أن إضافة القليل من مسحوق القرفة إلى وجبات الطعام، فإن الاستهلاك اليومي للقرفة يمكن أن يمنع مرض السكري ويساعد في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
30 دقيقة تجنبك مرض السكرى من النوع 2.. اعرف الطريقة
كتبت: زيزي عبد الغفار مرض السكري من النوع الثاني هو مرض مزمن حيث يكون الجسم غير قادر على استخدام الأنسولين بشكل صحيح، والمعروف باسم انخفاض حساسية الأنسولين. وقد يؤدي ذلك في النهاية إلى مقاومة الأنسولين في الجسم، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم لدى الشخص. ووفقا لموقع Medical News Today، وجد الباحثون في إيطاليا أن جلسة تمرين…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
بهذه الطريقة يمكنك إدارة مرض السكر من النوع 2 وتجنب المضاعفات
كتبت: زيزي عبد الغفار مرض السكري من النوع 2 هو مرض متعدد العوامل مثل: تاريخ العائلة، عادات الأكل، نمط الحياة غير المستقر، زيادة الوزن أو السمنة، الإجهاد، وما إلى ذلك. العادات الغذائية السيئة ونمط الحياة غير المستقر يمكن أن يؤدي إلى السمنة، والتي يمكن أن تسبب مرض السكري، وبناء على الأدلة حتى الآن أحد العوامل التي ثبت باستمرار أنها…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسة تكشف دور هذه الفاكهة في الوقاية من السكرى وأمراض القلب
كتبت: زيزي عبد الغفار تساعد الفاكهة على تعزيز الصحة العامة، بدءًا من فقدان الوزن وحتى تحسين صحة الجهاز الهضمي. تحتوي الفاكهة على عناصر غذائية أساسية تساعد في تعزيز الصحة العامة، ويوضح تقرير موقع “هيلث لاين” دور فاكهة الأفوكادو في الحفاظ على صحة القلب. يساعد الأفوكادو على تحسين صحة الجهاز الهضمي، وتقليل خطر الإصابة بالاكتئاب وحتى منع فقدان العظام، ولكن…
أكمل القراءة »