مرض السكري من النوع 2
-
صحة و جمال
الشعور بالوحدة.. وباء صامت يهدد بالخرف والأمراض المزمنة
كتبت: زيزي عبد الغفار الوحدة هي أكثر من مجرد شعور. وقد يكون وباءً صامتًا يؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم. وفقًا لبيانات منظمة الصحة العالمية، يعاني واحد من كل أربعة من كبار السن من العزلة الاجتماعية. في حين أن بعض الأشخاص يفضلون العزلة، إلا أن العزلة الطويلة يمكن أن يكون لها آثار سلبية على الصحة الجسدية والعقلية، وقد أظهرت…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فوائد ممارسة الرياضة 30 دقيقة يوميًا لمريض السكر من النوع الثاني
كتبت: زيزي عبد الغفار مرض السكري من النوع 2 هو حالة مزمنة تؤثر على كيفية معالجة الجسم لسكر الدم (الجلوكوز). وهو الشكل الأكثر شيوعًا لمرض السكري، ويحدث عندما يصبح الجسم مقاومًا لتأثيرات الأنسولين أو لا ينتج كمية كافية من الأنسولين للحفاظ على مستويات السكر الطبيعية في الدم. وفقًا لموقع healthsite، تقدم التمارين الرياضية العديد من الفوائد للأشخاص المصابين بداء…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ما هى مقاومة الأنسولين.. اعرف أسبابها وأعراضها
كتبت: زيزي عبد الغفار مقاومة الأنسولين هي حالة معقدة حيث لا يستجيب جسمك للأنسولين كما ينبغي. الأنسولين هو هرمون يفرزه البنكرياس وهو ضروري لتنظيم مستويات السكر في الدم ويساعد على نقله إلى الخلايا للحصول على الطاقة. لعدة أسباب، قد تستجيب الخلايا للأنسولين بشكل غير مناسب، مما يعني أنها لا تستطيع استخدامه. الجلوكوز بكفاءة للحصول على الطاقة، ونتيجة لذلك يتراكم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسة: تجنب تناول الطعام في هذا الوقت يحميك من الإصابة بمرض السكر
كتبت: زيزي عبد الغفار هناك العديد من العوامل المختلفة التي قد تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، بما في ذلك الوراثة والنظام الغذائي ومستوى النشاط، ولكن الأبحاث الجديدة تشير إلى أن الوقت من اليوم الذي تتناول فيه الطعام قد يلعب دورًا أيضًا. وتثير النتائج، التي نشرت في مجلة التغذية والسكري، الكثير من الأسئلة حول تأثير توقيت…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
السكر من النوع 2.. هكذا يساعد التشخيص المبكر في إدارة المرض
كتبت: زيزي عبد الغفار يتطلب مرض السكري من النوع الثاني التشخيص المبكر، وهو أمر بالغ الأهمية لمنع أي مضاعفات محتملة وبدء خطة العلاج على الفور. تتضمن إدارة مرض السكري من النوع الثاني مجموعة من تعديلات نمط الحياة، والأدوية، والمراقبة المنتظمة، وفقا لتقرير تايمز أوف إنديا. مرض السكري من النوع 2: تغييرات نمط الحياة لإدارة الحالة دون مضاعفات أكل صحي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مرحلة ما قبل السكر.. 7 أشياء بسيطة للوقاية من الإصابة بالمرض المزمن
كتبت: زيزي عبد الغفار مرحلة ما قبل السكري: كما يوحي الاسم، تكون مستويات السكر في الدم أعلى قليلاً من المعدل الطبيعي، ولكنها ليست مرتفعة بما يكفي لاعتبارها مرض السكري. وقال إن مرحلة ما قبل السكري بشكل أكثر وضوحا تشير إلى الوقت الذي يبدأ فيه الجسم في إظهار مقاومة الأنسولين. تقرير موقع “تايمز أوف إنديا”. مرحلة ما قبل السكري.. هل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مرض السكر من النوع 2.. أعراضه وأسبابه والأشخاص الأكثر عرضة للإصابة به
كتبت: زيزي عبد الغفار مرض السكري من النوع الثاني هو حالة يمكن السيطرة عليها، وعندما يتم اكتشافها مبكرًا، يصبح من السهل إدارتها باستخدام الاستراتيجيات الصحيحة. ومن خلال اتباع نمط حياة صحي، ومراقبة مستويات السكر في الدم، والالتزام بخطط العلاج، يمكن للأفراد أن يعيشوا حياة كاملة ونشيطة مع تقليل المضاعفات وزيادة الوعي، وفقا لتقرير صحيفة تايمز أوف إنديا. مرض السكري…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مقدمات السكرى.. اعرف إزاى تحمى نفسك من هذا المرض المزمن
كتبت: زيزي عبد الغفار مقدمات السكري هي حالة صحية خطيرة تحدث عندما تكون مستويات السكر في الدم أعلى من المعتاد ولكنها ليست مرتفعة بما يكفي لاعتبارها مرض السكري من النوع الثاني حتى الآن. وفقًا للدراسات، يمكن الوقاية من 25% على الأقل من حالات الإصابة بمرض السكري عن طريق تغيير نمط الحياة. الحياة في سنة واحدة. كيف يمكنك الوقاية من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مادة كيميائية فى الآيس كريم والميلك شيك تجعلك عرضة لمرض السكرى
كتبت: زيزي عبد الغفار تشير الأبحاث إلى أن المضافات الغذائية الموجودة في حليب الصويا والحليب المخفوق والآيس كريم قد تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. يستخدم الكاراجينان، المعروف أيضًا باسم E 407، في صناعة المواد الغذائية كمستحلب ومكثف بسبب قوامه الذي يشبه الهلام. لكن الباحثين، بحسب موقع ديلي ميل، حذروا من أن المستحلبات يمكن أن تضر بالأمعاء،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
قبل اتباع دايت قليل الملح.. 7 أشياء يجب أخذها فى الاعتبار لتجنب أى مشاكل صحية
كتبت: زيزي عبد الغفار يتجه معظم الناس تدريجياً نحو الأنظمة الغذائية العصرية التي تساعد على تحقيق أهداف اللياقة البدنية بشكل أسرع. ولعل من هذه الحميات الغذائية النظام الغذائي قليل الملح، الذي يساعد على خسارة الوزن المائي بشكل أسرع، لكن هل هو مستدام على المدى الطويل؟ إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول هذا النظام الغذائي ولماذا يجب عليك تجنب اتباع…
أكمل القراءة »