مرض قلبي
-
صحة و جمال
مش بس الموز.. 6 فواكه تعزز مستويات البوتاسيوم فى الجسم
كتبت: زيزي عبد الغفار البوتاسيوم هو معدن أساسي يلعب دوراً حيوياً في الحفاظ على العديد من الوظائف الحيوية في الجسم. فهو يساعد على تنظيم توازن السوائل، ويدعم وظيفة العضلات الصحية، ويضمن النقل السليم للإشارات العصبية، وهو ضروري للحفاظ على مستويات ضغط الدم الصحية. بما أن الجسم لا يخزن البوتاسيوم: فمن المهم الحصول على كمية ثابتة من البوتاسيوم من المصادر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ابعدها عن عينيك.. 5 أطعمة ومشروبات إدمانها يُهدد صحتك
كتبت: زيزي عبد الغفار هناك بعض الأطعمة حولنا يجب أن نتجنب إدخالها إلى المنزل، وذلك لتجنب الإفراط في تناولها، مما يسبب الإدمان وينتج عنه العديد من المشاكل الصحية. يوضح تقرير صحيفة تايمز أوف إنديا 5 أطعمة يجب أن نتجنب إدخالها إلى المنزل من أجل الحد من تناولها. البسكويت غالبًا ما يُعتبر البسكويت وجبة خفيفة سريعة وخفيفة، ويتم تحضيره في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نقص هذا النوع من البروتينات يسبب أمراض القلب والغدة الدرقية.. اعرف التفاصيل
كتبت: زيزي عبد الغفار السيلينيوم هو عنصر أساسي يرتبط بالعديد من الوظائف البيولوجية، مثل الدفاع المضاد للأكسدة، وتطوير ودعم الجهاز المناعي. تكمن صحة الخلية في ارتباطها بتكوين جزء لا يتجزأ من بروتينات السيلينيوم، وهي مجموعة من الإنزيمات المرتبطة بتوفير الحماية المضادة للأكسدة وتنظيم الإجهاد التأكسدي. تعمل هذه البروتينات على مساعدة السيلينيوم في تقليل الجذور الحرة التي قد تؤثر على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عدم تناول كمية كافية من هذا المعدن المهم قد يؤثر على عضلة القلب
كتبت: زيزي عبد الغفار السيلينيوم هو معدن مهم لأداء الأمثل للأعضاء المختلفة، بما في ذلك القلب. ومع ذلك، فإن نقصه يسبب مرض كيشان – وهو شكل من أشكال اعتلال عضلة القلب. يمكن أن يكون مرض كيشان مهددًا للحياة ويسبب نوبات قلبية وسكتات دماغية إذا لم يتم علاجه بشكل جيد في الوقت المناسب. وفي هذا التقرير نتعرف على أعراض المرض…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الأسوأ صحيا.. لماذا يطلب طبيب القلب التوقف عن هذه الأطعمة؟
كتبت: زيزي عبد الغفار أمراض القلب هي السبب الرئيسي للوفاة في الولايات المتحدة؟ في عام 2016، كان 35% من إجمالي الوفيات في ماليزيا بسبب أمراض القلب أو السكتة الدماغية. نقرأ جميعًا عما هو صحي وما هو غير صحي، لكن في بعض الأحيان تجعلنا الحيل والمسميات التسويقية نتناول طعامًا قد يضر أجسامنا بالفعل. بحسب ما نشره موقع healthtoday الأطعمة غير…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
طريقة سهلة في الطهى تدعم صحتك وتؤخر الشيخوخة
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن يؤثر نظامنا الغذائي بشكل كبير على وتيرة عملية الشيخوخة لدينا، لذا بصرف النظر عن تناول الأطعمة الصحية، فإن الطريقة التي نطبخها ونستهلكها بها مهمة أيضًا، وتشير الدراسات البحثية الجديدة إلى أن الطهي بالماء يمكن أن يساعد في إبطاء عملية الشيخوخة. عندما يتم طهي الطعام على النار، وخاصة بدون ماء، مثل القلي أو الشوي،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
4 اختبارات مهمة للنساء بعد سن الـ20 للحفاظ على صحة القلب
كتبت: زيزي عبد الغفار ووفقا لأطباء القلب، يجب على النساء البدء بمراقبة صحة قلبهن عندما يصلن إلى سن 20 عاما لتقليل المخاطر الصحية على المدى الطويل، وفقا لما ذكره موقع Indianexpress. يُعتقد في كثير من الأحيان أن أمراض القلب تؤثر في المقام الأول على الرجال، ولكنها السبب الرئيسي للوفاة بين النساء على مستوى العالم. نظرًا لأن عوامل خطر الإصابة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مشروب شتوى يقلل من خطر الإصابة بـ 3 أمراض مزمنة.. لا تهمله
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا كنت حريصًا على تناول شيء “صحي”، فمن المحتمل أن تختار العصائر أو مشروبات البروتين أو أي شيء أخضر، لكن الأبحاث تشير في الواقع إلى أن مشروبًا ساخنًا معينًا أكثر فائدة مما قد تتوقعه – وهو خبر جيد للأشخاص الذين يعانون من أسنان حلوة. في الشهر الماضي فقط، أشاد باحثون بريطانيون بمكون رئيسي في مشروب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اختبار دم سريع يكشف الإصابة بالنوبة القلبية فى دقائق
كتبت: زيزي عبد الغفار ابتكر باحثون في جامعة جونز هوبكنز الأمريكية اختبارا جديدا للدم يمكنه إظهار العلامات الحيوية التي تشير إلى الإصابة بنوبة قلبية بشكل أسرع بكثير، وهذا الاختبار رخيص الثمن ودقيق. تعتبر الأزمة القلبية حالة صحية طارئة للإنسان، وإذا لم يتم علاجها على الفور، تصبح حياته في خطر جسيم. وهذا ما جعل الطب يسعى إلى اكتشاف أبرز الطرق…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 تغييرات في نمط حياتك لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب
كتبت: زيزي عبد الغفار ومع ارتفاع معدلات الإصابة بالنوبات القلبية بين الشباب، لا بد من التركيز على اتباع نمط حياة صحي وممارسة الرياضة للحفاظ على صحة القلب. وفقًا لموقع healthsote، غالبًا ما يرجع هذا الارتفاع في النوبات القلبية إلى عوامل نمط الحياة مثل الإجهاد المزمن، والحرمان من النوم، واختيارات الطعام غير الصحية، من بين أمور أخرى، ولكن الالتزام البسيط…
أكمل القراءة »