مرض قلبي
-
صحة و جمال
قوى قلبك بـ13 نصيحة يومية بسيطة
كتبت: زيزي عبد الغفار يحتاج القلب إلى الحفاظ على صحته وسلامته. لا يمكنك اتباع أنظمة غذائية وأنماط حياة خاطئة وسيكون قلبك في مأمن من الأمراض والمشاكل. وبحسب تقرير منشور على موقع ماونت إليزابيث، هناك مجموعة من النصائح والعادات التي عليك اتباعها حتى يكون قلبك آمنا من كافة المشاكل الصحية. وأهمها اضطرابات ضربات القلب، ومشاكل القلب، وأمراض الأوردة والشرايين، وغيرها.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
8 أخطاء شائعة فى وجبة الإفطار ترفع مستويات الكوليسترول
كتبت: زيزي عبد الغفار يُطلق على وجبة الإفطار أهم وجبة في اليوم، لكن اتخاذ خيارات خاطئة في الصباح يمكن أن يضر أكثر مما ينفع. وأظهرت دراسة أجريت عام 2018 أن ارتفاع نسبة الكوليسترول، وهو عامل خطر رئيسي للإصابة بأمراض القلب، يرتبط بالعادات الغذائية، ويلعب الإفطار دورًا مهمًا في ذلك. تناول وجبة الإفطار مفيد للصحة النفسية والجسدية، ولا ينبغي تخطيها…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تريند المأكولات الساخنة فى أكياس الشيبس.. مخاطر صحية تصل للسرطان
كتبت: زيزي عبد الغفار برز في الأيام الأخيرة اتجاه يمثل خطورة بالغة على الصحة، وهو تعبئة الكشري والأطعمة الساخنة في عبوات الشيبس والمقرمشات، وهو ما يتطلب التحذير من خطورة تقليدها. أضرار جسيمة لمتبعي الاتجاه وبحسب ما أكدته دراسات سابقة، فإن هناك مخاطر صحية كبيرة ناجمة عن تناول الأطعمة، وخاصة الساخنة، داخل الأكياس البلاستيكية وأكياس الوجبات الخفيفة، والتي غالبا ما…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسة تقدم نظاما غذائيا يمنع شيخوخة الدماغ
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا كانت هناك بعض المفاتيح لمساعدتك على عيش حياة أكثر صحة، فإن القائمة تتكون من اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وممارسة قدر كبير من اليقظة الذهنية. وبينما تحافظ كل من التمارين الرياضية واليقظة الذهنية على صحتك الجسدية والعقلية، فإن اتباع نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة يساهم أيضًا في الحفاظ على كليهما، وفقًا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
قلبك حديد.. 6 مؤشرات تدل على أن القلب يعمل بشكل جيد
كتبت: زيزي عبد الغفار تعد صحة القلب من أكثر الأشياء التي يبحث عنها الناس في جميع أنحاء العالم، خاصة عندما يفقد الناس حياتهم بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية. ووفقا للخبراء، فإن النظام الغذائي السيئ، وعدم ممارسة الرياضة، والعوامل الوراثية غالبا ما تؤدي إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول، والسمنة، وارتفاع ضغط الدم، والسكري، مع آثار ضارة. وهو مهم لصحة قلب الإنسان.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
احذر.. المشروبات الغازية تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب أكثر من الحلويات
كتبت: زيزي عبد الغفار ارتبطت المشروبات السكرية بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وفشل القلب وتمدد الأوعية الدموية والرجفان الأذيني في دراسة جديدة. وفي المقابل، ارتبط تناول الحلويات في بعض الأحيان بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب. تشير الأبحاث إلى أن الأنواع المختلفة من السكر قد يكون لها تأثيرات مختلفة على الصحة، بحسب ما نشره موقع Onlymyhealth فحصت الدراسة الجديدة بيانات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فواكه باللون الأحمر هتحافظ على صحة قلبك
كتبت: زيزي عبد الغفار إن نوع الأطعمة التي تتناولها يحمي صحة قلبك، ولهذا السبب يجب أن تكون الفواكه ذات اللون الأحمر صديقتك، مثل الفراولة والتفاح، جزءا من نظامك الغذائي. وفيما يلي قائمة بالفواكه الحمراء المفيدة لصحة القلب، وخلال التقرير التالي سنتعرف على أهمية هذه الفواكه، بحسب موقع healthshots. الفواكه الحمراء لصحة القلب فيما يلي الفواكه الحمراء التي يمكن أن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
زيادة الوزن تؤثر على مستويات السكر فى الدم.. إزاى تتخلص من الدهون
كتبت: زيزي عبد الغفار زيادة الوزن، وخاصة حول البطن، يمكن أن تؤدي إلى توازن دقيق في تنظيم الأنسولين والجلوكوز في الجسم. العلاقة بين زيادة الوزن ومستوى السكر في الدم زيادة الوزن بسبب مرض السكري وبحسب موقع “onlymyhealth”، فإن الوزن الزائد يساهم في خلل في تنظيم نسبة السكر في الدم، وذلك بشكل رئيسي من خلال مقاومة الأنسولين، وهو الهرمون المسؤول…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسة تربط بين الأرق والنوبات القلبية.. اعرف إزاى تحسن جودة نومك
كتبت: زيزي عبد الغفار وينتشر الأرق بين ملايين الأشخاص حول العالم، وقد ارتبط تهديده لصحة القلب في السنوات الأخيرة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. الاختلالات الهرمونية مثل الكورتيزول والتي تنتج عن الأرق المزمن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة ضربات القلب. ببطء، تتراكم هذه التغييرات لتؤدي إلى تصلب الشرايين. وهو السبب الرئيسي لأمراض القلب. كما أنه يؤثر على معدل الأيض…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
النوبات القلبية في الشتاء.. 5 علامات مبكرة لانسداد الشرايين تظهر ليلاً
كتبت: زيزي عبد الغفار يجلب الشتاء العديد من التحديات لجسم الإنسان، وتعتبر صحة القلب من أهم الاهتمامات خلال الأشهر الباردة. أظهرت الدراسات أن النوبات القلبية ومشاكل القلب والأوعية الدموية الأخرى تميل إلى الارتفاع خلال فصل الشتاء بسبب درجات الحرارة الباردة، مما قد يؤدي إلى انقباض الأوعية الدموية وزيادة ضغط الدم. ومن الأسباب الرئيسية للنوبات القلبية هو انسداد الشرايين، وهي…
أكمل القراءة »
