مرض قلبي
-
صحة و جمال
الشعور بالوحدة.. وباء صامت يهدد بالخرف والأمراض المزمنة
كتبت: زيزي عبد الغفار الوحدة هي أكثر من مجرد شعور. وقد يكون وباءً صامتًا يؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم. وفقًا لبيانات منظمة الصحة العالمية، يعاني واحد من كل أربعة من كبار السن من العزلة الاجتماعية. في حين أن بعض الأشخاص يفضلون العزلة، إلا أن العزلة الطويلة يمكن أن يكون لها آثار سلبية على الصحة الجسدية والعقلية، وقد أظهرت…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عندك أرق.. أفضل الأنظمة الغذائية لتعزيز النوم الجيد وصحة القلب
كتبت: زيزي عبد الغفار في نمط الحياة المزدحم، أصبح البحث عن طرق مختصرة لتحقيق التوازن بين الصحة والعافية أمرًا طبيعيًا. ومع ذلك، عندما يتعلق الأمر بالنظام الغذائي والنوم وصحة القلب، تشير الأبحاث إلى أن اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يحسن أنماط النوم، مما يفيد صحة القلب بشكل كبير. لموقع “indianexpress”. خطة وجبة بالنسبة للإفطار، أقوم بإضافة دهون جيدة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
7 خرافات يجب أن تعرفها عن أمراض القلب لتحمى نفسك وأحباءك
كتبت: زيزي عبد الغفار تعد أمراض القلب أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في العالم، وتتأثر أمراض القلب في الغالب بخيارات نمط الحياة، وليس فقط زيادة الوزن أو الشيخوخة. ومع دخولنا العام الجديد، نتعرف على الخرافات حول أمراض القلب وحقائق أساسية تساعدك أنت وأحبائك في الحفاظ على صحة القلب، بحسب موقع تايمز ناو. 1. الخرافات: أمراض القلب هي مشكلة الشيخوخة الحقيقة:…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
قبل سن الـ60.. نصائح لحماية كبار السن من الأزمات القلبية
كتبت: زيزي عبد الغفار وتزداد حالات الإصابة بالنوبات القلبية خلال فصل الشتاء لأن القلب يعمل بجهد أكبر للحفاظ على دفء الجسم، كما يمكن أن يؤدي الطقس البارد أيضًا إلى زيادة كثافة الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بجلطات الدم. تزداد نسبة الإصابة بالنوبات القلبية في فصل الشتاء، وأصبحت شائعة بين الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 45 عامًا. لذلك يقدم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الصحة العالمية: زيادة أمراض القلب والسكرى بإقليم شرق المتوسط
كتبت: زيزي عبد الغفار وقالت منظمة الصحة العالمية في بيان جديد إنها آخذة في الارتفاع الأمراض غير المعدية مثل مرض السكري والسمنة وأمراض القلب في منطقة شرق البحر الأبيض المتوسط، والتي تزداد أكثر مع تدخين التبغ واستهلاك المشروبات المحلاة بالسكر. الأرقام مثيرة للقلق التبغ: يتسبب في وفاة أكثر من 8 ملايين شخص على مستوى العالم. المشروبات المحلاة بالسكر: يزيد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
بعد توصيات النيابة عن وفاة أحمد رفعت.. 9 نصائح طبية لحماية الرياضيين صحيا
كتبت: زيزي عبد الغفار وبعد تحقيقات النيابة في وفاة أحمد رفعت ومحمد شوقي ووجود مشاكل صحية بين اللاعبين وتوصياتها حفاظا على حياة اللاعبين، في السطور التالية نتناول الأسباب الطبية التي من الممكن أن تؤثر على قلوب الرياضيين، وكذلك الفحوصات اللازمة وطرق الوقاية. أسباب إصابة اللاعبين بالنوبات القلبية وقال الدكتور إيهاب عبد الرازق، أستاذ جراحة القلب والصدر والأبهر بكلية الطب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
بعد بيان النيابة عن وفاة أحمد رفعت.. كل شىء عن الخلل الجينى ومشكلات القلب
كتبت: زيزي عبد الغفار أعلنت النيابة العامة نتائج تحقيقاتها وتوصياتها بشأن أحداث وفاة اللاعبين أحمد السيد رفعت و”أحمد رفعت” ومحمد شوقي عبد العزيز. وأجرت النيابة العامة، خلال الفترة الماضية، تحقيقات موسعة في واقعات وفاة اللاعبين أحمد السيد رفعت (نادي المستقبل الحديث ولاعب منتخب مصر)، ومحمد. شوقي عبد العزيز (لاعب نادي كفر الشيخ الرياضي). وخلصت التحقيقات التي أجريت إلى أن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
إزاى تحمى نفسك من خطر النوبات القلبية فى الجو البارد؟.. نصائح هتساعدك
كتبت: زيزي عبد الغفار ويحذر الأطباء من ارتفاع خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية أثناء درجات الحرارة المنخفضة. الطقس البارد يسبب انقباض الأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم وإجهاد القلب. ويحث الخبراء على اتخاذ الاحتياطات اللازمة، مثل البقاء دافئا ومراقبة ضغط الدم وتجنب الأنشطة المجهدة لحماية صحة القلب والأوعية الدموية خلال فصل الشتاء، وفقا لموقع تايمز ناو. لماذا يزيد الطقس…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
قوى قلبك بـ13 نصيحة يومية بسيطة
كتبت: زيزي عبد الغفار يحتاج القلب إلى الحفاظ على صحته وسلامته. لا يمكنك اتباع أنظمة غذائية وأنماط حياة خاطئة وسيكون قلبك في مأمن من الأمراض والمشاكل. وبحسب تقرير منشور على موقع ماونت إليزابيث، هناك مجموعة من النصائح والعادات التي عليك اتباعها حتى يكون قلبك آمنا من كافة المشاكل الصحية. وأهمها اضطرابات ضربات القلب، ومشاكل القلب، وأمراض الأوردة والشرايين، وغيرها.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
8 أخطاء شائعة فى وجبة الإفطار ترفع مستويات الكوليسترول
كتبت: زيزي عبد الغفار يُطلق على وجبة الإفطار أهم وجبة في اليوم، لكن اتخاذ خيارات خاطئة في الصباح يمكن أن يضر أكثر مما ينفع. وأظهرت دراسة أجريت عام 2018 أن ارتفاع نسبة الكوليسترول، وهو عامل خطر رئيسي للإصابة بأمراض القلب، يرتبط بالعادات الغذائية، ويلعب الإفطار دورًا مهمًا في ذلك. تناول وجبة الإفطار مفيد للصحة النفسية والجسدية، ولا ينبغي تخطيها…
أكمل القراءة »