مزاج
-
صحة و جمال
لا تهملها.. كيف تؤثر مشكلات المعدة على الصحة النفسية
كتبت: زيزي عبد الغفار وبحسب تقرير منشور على موقع hopkinsmedicine الطبي، فإن حالتك النفسية تتأثر بشكل كبير بطبيعة صحتك المعوية، وحالتك المعوية، وأمراض الجهاز الهضمي التي تعاني منها. مشاكل في الجهاز الهضمي مثل: عسر الهضم اضطرابات إفرازية مشاكل حرقة المعدة حموضة المعدة الاضطرابات الأيضية مشاكل الإمساك المزمن وجميعها مشاكل معوية وهضمية قد تؤثر بشكل كبير على الحالة المزاجية، لأنها…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عايز تبقى إيجابى.. 7 طرق بسيطة لتعزيز ثقتك بنفسك وتحسين حالتك المزاجية
كتبت: زيزي عبد الغفار إن مفهوم التفكير الإيجابي، على الرغم من استخفاف الكثيرين به، مدعوم بدراسات علمية تثبت فوائده للصحة العقلية والجسدية. يمكن للتفكير الإيجابي أن يعزز الثقة، ويحسن المزاج، ويقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم، والاكتئاب، والاضطرابات المرتبطة بالتوتر. وفقًا لصحيفة تايمز أوف إنديا، فإن تعزيز العقلية الإيجابية يتطلب ممارسات ملموسة. فيما يلي 7 نصائح عملية لتحقيق نهج…
أكمل القراءة »