مزاجك
-
صحة و جمال
مزاجك بيتغير بسرعة.. علامات تدل على الإصابة بالاضطراب العاطفى.. اعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار الاضطرابات العاطفية هي الاضطرابات التي تؤثر على العواطف وردود الفعل، وهي نوع من اضطرابات المزاج والتأثير عليه يعاني الإنسان من اضطراب في تنظيم انفعالاته، مما يجعله غير قادر على السيطرة عليها مستويات الغضب يعاني من القلق والتوتر والاكتئاب، ويضطرب مزاجه وتعاملاته وتعاملاته كلها. وهذا ما أكده تقرير منشور على موقع WebMed الطبي المعني بالصحة العامة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تناول هذا المشروب قبل النوم.. يحسن مزاجك ويكافح العدوى
كتبت: زيزي عبد الغفار هناك العديد من المشروبات، وخاصة العشبية، التي تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية منذ سنوات عديدة. ولعل من هذه المشروبات شاي الزعفران مع الشمر الذي يجمع بين خصائص الزعفران العطرية والخصائص المهدئة لبذور الشمر. ويفضل شربه قبل النوم، لما له من فوائد صحية عديدة، لعل أبرزها تقليل… مستويات القلق والتوتر ويساعد على النوم الهادئ والمريح، بحسب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هيعدل مزاجك.. هذا الفيتامين يعزز صحتك النفسية
كتبت: زيزي عبد الغفار الصحة النفسية والتمتع بالمزاج المعتدل من أهم الأمنيات التي يتمناها ويسعى إليها الجميع. ليس هناك أفضل من الشعور بالراحة النفسية، ويقل الشعور بالتوتر والقلق والعصبية، فضلاً عن الاضطرابات والاكتئاب. فوائد المغنيسيوم وبحسب تقرير منشور على موقع فورتشن فإن المكملات الغذائية وبعض الفيتامينات يمكن أن تساعد في تحسين المزاج والصحة النفسية، والتقليل من حدة الاضطرابات النفسية،…
أكمل القراءة » -
تقنية
شغلها على مزاجك.. Apple Music تقدم خمس محطات جديدة
القاهرة: «رأي الأمة» أطلقت خدمة Apple Music خمس محطات جديدة تتيح لك التنقل بين الأغاني التي تناسب حالتك المزاجية. وتتوفر المحطات لمشتركي Apple Music في جميع أنحاء العالم في تطبيق Music على الصفحة الرئيسية وتسمى “Find Your Mood”، وفقًا لما ذكره موقع MacRumors. تقول Apple إن Mood Stations مخصصة استنادًا إلى سجل استماعك إلى Apple Music، ويتم تحديثها دائمًا بأغاني…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 نصائح سهلة لتحسين مزاجك مع بداية اليوم
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا كنت تعاني من التوتر أو تبحث عن طرق لتحسين مزاجك، ابدأ يومك ببعض الممارسات البسيطة التي يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في يومك. أوضح التقرير المنشور على موقع hindustantimes أن هناك ممارسات بسيطة لليقظة الذهنية ينصح بدمجها في روتينك لبدء يومك بشكل إيجابي، والعمل على تقليل التوتر وتحسين مزاجك، ومنها: – قائمة الامتنان إن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
7 أطعمة تعزز هرمون السعادة وتحسن مزاجك.. منها الشيكولاتة
كتبت: زيزي عبد الغفار إن الحفاظ على الحالة المزاجية الإيجابية والصحة العقلية أمر بالغ الأهمية في حياتنا السريعة والمجهدة في كثير من الأحيان، ولكن هل تعلم أن الطعام الذي تتناوله يمكن أن يلعب دورًا مهمًا في التأثير على هرمونات السعادة مع جسدك. السيروتونين هو الناقل العصبي المسؤول عن الشعور بالسعادة، والذي يساعد على تنظيم الحالة المزاجية والنوم والشهية، ووفقاً…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مودك وحشك.. اعرف السبب وراء مزاجك السيئ من كمية القهوة إلى عدم شرب المياه
كتبت: زيزي عبد الغفار من الطبيعي أن تشعر بتقلبات مزاجية بين الحين والآخر، ويمكن أن يحدث هذا خلال يوم واحد. لكن هل تعلم أن لهذه التقلبات المزاجية أسباب؟ ولكن عندما يستمر لعدة أيام أو أسابيع، فقد يكون الأمر مزعجًا ليس لك فقط، بل لمن حولك أيضًا.. ورغم أن هناك أوقاتا يتأثر فيها المزاج بسوء الصحة العقلية، إلا أن هناك…
أكمل القراءة »