مستوى السكر في الدم
-
صحة و جمال
6 أطعمة تجنبها يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول على الفور
كتبت: زيزي عبد الغفار هناك بعض الأطعمة التي قد تؤدي إلى زيادة فورية في مستويات الكولسترول السيئ في الجسم، وهو أمر ضار بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون بالفعل من مشاكل مرتبطة بالكوليسترول. ووفقا لموقع healthsite، هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها للحصول على قلب أكثر صحة. اللحوم الحمراء اللحوم الحمراء غنية جدًا بالدهون، وخاصة الدهون المشبعة. يمكن للدهون المشبعة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمرضى السكرى.. 7 طرق سهلة لخفض نسبة السكر بالدم
كتبت: زيزي عبد الغفار يحتاج مرضى السكر إلى اتخاذ الخطوات اللازمة التي يمكن أن تساعد في إدارة نسبة السكر في الدم من خلال بعض التغييرات في نظامك الغذائي من أجل إدارة مستويات السكر في الدم. وفي هذا التقرير نتعرف على بعض الطرق التي تساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم، بحسب موقع “تايمز ناو”. التحكم بالجزء يمكن أن يساعد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل من الآمن تناول القهوة السوداء على معدة فارغة؟ اعرف الفوائد والأضرار
كتبت: زيزي عبد الغفار القهوة السوداء هي واحدة من المشروبات الأكثر شعبية في جميع أنحاء العالم، ولكن هل من الآمن شربها على معدة فارغة؟ هذا ما ذكرته صحيفة تايمز أوف إنديا. وفيما يلي الفوائد الصحية للقهوة السوداء: غني بمضادات الأكسدة القهوة السوداء غنية بمضادات الأكسدة، وهي مركبات تساعد على تحييد الجذور الحرة في الجسم. يمكن لمضادات الأكسدة هذه، بما…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
6 أطعمة تحتوي على كميات كبيرة من السكر المخفي.. احذرها
كتبت: زيزي عبد الغفار تحتوي الأطعمة والمشروبات المصنعة على كميات كبيرة من السكر للحفاظ على مذاقها وملمسها. تتسبب هذه الأطعمة والمشروبات في ارتفاع فوري في مستويات السكر ويمكن أن يكون لها عواقب وخيمة على الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بمرض السكري بالفعل. لا يؤثر هذا على مرضى السكري فقط، بل يؤثر أيضًا على الأشخاص غير المصابين بالسكري. قد تعتقد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فى الموجة الحارة .. إزاي تحافظ على مستويات سكر الدم تحت السيطرة
كتبت: زيزي عبد الغفار ارتفاع درجة الحرارة يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالات الصحية المزمنة مثل مرض السكري، الأمر الذي يتطلب إدارة جيدة، خاصة خلال موجة الحر لمنع حدوث أي مضاعفات، حيث يمكن للحرارة الشديدة أن تؤدي إلى تفاقم أعراض مرض السكري ومشاكل صحية خطيرة مثل الجفاف والإرهاق الحراري وضربة الشمس، بحسب تقرير. موقع هيلث لاين. وفيما يلي نصائح…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ماذا يحدث عند إضافة بذور الشيا إلى الزبادى؟.. 8 فوائد صحية اعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار يتطلب الطقس الحار تناول الأطعمة المرطبة التي لها تأثير مهدئ على الجسم، ومثالية للحفاظ على درجة حرارة الجسم الصحية، والتي تضمن أيضًا التمثيل الغذائي الصحي وتعزيز المناعة، بشرط أن تكون غنية بعناصر مثل البروتين والكالسيوم والألياف، وغيرها من العناصر الغذائية الأساسية، ويعتبر الزبادي أحد هذه الأطعمة. لكن عند إضافة بذور الشيا، فإنها ستزيد من القيمة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مشروبات صديقة لمرضى السكري.. 5 عصائر لخفض نسبة السكر في الدم على الفور
كتبت: زيزي عبد الغفار سكر الدم هو السكر الرئيسي في دمك والمصدر الأساسي للطاقة. قد يأتي من الطعام الذي تتناوله، والذي يتحلله جسمك إلى جلوكوز ويطلقه في مجرى الدم. عندما يرتفع مستوى السكر في الدم، يفرز البنكرياس الأنسولين، مما يساعد الجلوكوز على دخول خلاياك لاستخدامه في الطاقة. يمكن لبعض العصائر الطبيعية أن تتحكم في مستوى السكر في الدم في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف يؤثر مرض السكري على القلب؟.. طرق الوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار الحفاظ على صحة القلب لا يقل أهمية بالنسبة لمرضى السكري عن التحكم في مستويات السكر في الدم، ويمكن لمرضى السكري اتخاذ إجراءات وقائية لتقليل مخاطر الإصابة بمشاكل القلب، حيث أنها تتناسب طرديا مع مستويات السكر في الدم، مما يعني أنه كلما ارتفعت السكريات، كلما زادت نسبة السكر في الدم. فرص الوفاة بسبب السكتة الدماغية. أمراض…
أكمل القراءة »