مستوياته
-
صحة و جمال
أضرار انخفاض مستويات فيتامين د على الحمل والجنين.. ونصائح لزيادة مستوياته
كتبت: زيزي عبد الغفار فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون، ويتم امتصاصه بشكل أفضل في مجرى الدم مع الدهون الغذائية. عند التعرض لنقص ما، يعتبر ذلك مؤشرا غير صحي، ولكن هل له أيضا علاقة مباشرة بالحمل؟ ويوضح التقرير المنشور على موقع Indian Express هذا الأمر. يقول الأطباء أن نقص فيتامين د يرتبط بـ “الخلل الهرموني”، مما قد…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
"الريال البرازيلي" يهبط إلى أدنى مستوياته مع استمرار خفض الإنفاق
تراجعت عملة “الريال البرازيلي” إلى أدنى مستوى لها على الإطلاق، إذ خيبت الإجراءات التي اقترحتها الحكومة لخفض الإنفاق بمقدار 12 مليار دولار آمال المستثمرين. وتراجع الريال بنسبة 1.1% عند افتتاح اليوم الخميس، إلى 5.99 ريال مقابل الدولار، متراجعا عن أدنى مستوى سابق خلال اليوم عند 5.97 للدولار الذي شهده في مايو 2020 خلال جائحة كوفيد، وانخفض الريال 19% هذا العام.…
أكمل القراءة » -
اقتصاد
الزنك يتداول عند أعلى مستوياته منذ أكثر من سبع سنوات
وواصل الزنك مكاسبه للجلسة الثالثة على التوالي، مع وصول أوامر سحب المخزونات من مستودعات بورصة لندن للمعادن إلى أعلى مستوى لها في أكثر من سبع سنوات. وقفزت طلبات شراء الزنك لليوم الثاني، بزيادة تزيد عن 49%. ألف طن، ليصل الإجمالي إلى 106.775 طن، مدفوعة بطلبيات المعادن في سنغافورة. وكان هذا أعلى مستوى منذ أكتوبر 2017. وذكرت بلومبرج أنه في الوقت…
أكمل القراءة » -
اقتصاد
ارتفاع أسعار الغاز الطبيعى المسال الآسيوى لأعلى مستوياته
القاهرة: «رأي الأمة» ارتفعت أسعار الغاز الطبيعي المسال خلال التعاملات الفورية في شمال آسيا إلى أعلى مستوى لها هذا العام بسبب المنافسة المتزايدة من أوروبا على الوقود اللازم لمحطات التدفئة والكهرباء. ونقلت وكالة بلومبرج للأنباء الأمريكية عن متعاملين أن مؤشر اليابان وكوريا (JKM)، وهو مؤشر للأسعار الفورية للغاز الطبيعي المسال المسلم إلى شمال آسيا، ارتفع بنحو 15.3 دولار لكل مليون…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتعانى من نقص فيتامين ب6 .. هذه الفواكه تعزز مستوياته
كتبت: زيزي عبد الغفار فيتامين ب6، المعروف أيضًا باسم البيريدوكسين، مهم لصحتنا العامة لأنه يساهم في تعزيز وظائف المخ والمناعة وتنظيم المزاج. ويجب الحصول عليه من مصادر غذائية لأنه لا يمكن لأجسامنا أن تنتجه مباشرة. في حين أن اللحوم والحبوب والخضروات هي مصادر شائعة لهذا الفيتامين، فإن بعض الفواكه توفر لنا أيضًا طريقة طبيعية لتعزيز تناولنا لفيتامين ب6، وفقًا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
صاحب مرضك المزمن.. إزاى تتعايش مع ارتفاع ضغط الدم وتسيطر على مستوياته
كتبت: زيزي عبد الغفار إن التعامل مع الأمراض المزمنة يحتاج إلى رعاية خاصة من المريض نفسه لتجنب أي مضاعفات قد تنجم عن إهمال صحته. ومن المهم اتخاذ كافة التدابير الوقائية والتعامل بشكل صحي مع حالتك المزمنة، بالإضافة إلى الالتزام بتعليمات الطبيب المعالج، خاصة فيما يتعلق بتناول الأدوية والنظام الغذائي وغيرها، وهذا هو الحال. وينطبق ذلك على المرضى الذين يعانون…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
ارتفاع أسعار القهوة ليصل أعلى مستوياته منذ 13 عاما بسبب الجفاف فى البرازيل
القاهرة: «رأي الأمة» وتشهد أسعار القهوة ارتفاعا جديدا، خاصة أرابيكا، التي سجلت ارتفاعا بنسبة 40%، وهو أعلى مستوى لها منذ 13 عاما، بحسب صحيفة “سينكو دياز” الإسبانية. وأشارت الصحيفة إلى أن العقود الآجلة لقهوة أرابيكا ارتفعت بنسبة 3.3% في يوم واحد، حيث يتم تداولها عند 2.70 دولار للرطل (حوالي 2.40 يورو) في نيويورك على سبيل المثال، وهو أعلى سعر منذ…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نقص الحديد في الجسم.. 10 أطعمة ترفع مستوياته في الدم
كتبت: زيزي عبد الغفار الحديد هو أحد المكونات الرئيسية للهيموجلوبين، وهو معدن أساسي في الجسم، يعمل على تعزيز الأكسجين في الأنسجة والخلايا. ومع ذلك، تختلف احتياجاته وفقًا للعمر والجنس ومستوى النشاط البدني. تحتاج النساء في سن الإنجاب والنساء الحوامل أيضًا إلى كمية أكبر من الحديد مقارنة بالرجال والنساء بعد انقطاع الطمث. وبحسب موقع “دوكتيسيمو”، فإن الأطعمة الغنية بالحديد هي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أعراض نقص فيتامين د و5 طرق لتحسين مستوياته
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد نقص فيتامين د شائعًا جدًا، ويمكن لنمط الحياة والنظام الغذائي والتعرض لأشعة الشمس أن يؤثر بشكل كبير على مستويات هذا الفيتامين، لذا من المهم الوعي بعلامات نقص فيتامين د ومحاولة الالتزام بمجموعة من الطرق لتحسين مستوياته وامتصاصه من الجسم، كما أوضح موقع تايمز أوف إنديا. كيف تعرف أنك تعاني من نقص فيتامين د؟ لتحديد…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
ترامب خلال مقابلة مع ماسك: الإدارة الأمريكية الحالية تسببت فى وصول التضخم لأعلى مستوياته
القاهرة: «رأي الأمة» قال المرشح الجمهوري للرئاسة الأميركية دونالد ترامب إن الإدارة الحالية تسببت في وصول التضخم إلى أعلى مستوياته في الولايات المتحدة. وذكرت قناة الحرة اليوم الثلاثاء، أن ذلك جاء خلال لقاء ترامب مع رجل الأعمال إيلون ماسك عبر منصة “إكس”، والذي تناول عددا من القضايا المحلية والدولية، بعد أن تأخر لمدة 45 دقيقة بسبب هجوم إلكتروني، بحسب ما…
أكمل القراءة »
