مشاكل العضلات والمفاصل لكبار السن

تشنجات الساق فى فترات الليل.. هذا الفيتامين يخفف الألم

كتبت: زيزي عبد الغفار     تقول دراسة جديدة نشرت في مجلة JAMA Internal Medicine، إن تناول فيتامين K2 قد يخفف من تشنجات الساق المؤلمة ليلاً، ويمكن أن يقلل من تكرارها بنسبة 50%، وتصف الأشخاص الذين يعانون من تشنجات ليلية تحدث فجأة في الفخذ أو الساق أو القدم لا تطاق، وقد يزداد تواترها مع تقدم العمر، حيث يعاني أقل من نصف…