مشاكل في التنفس
-
صحة و جمال
7 تمارين سهلة لتعزيز المناعة والوقاية من الفيروسات
كتبت: زيزي عبد الغفار يتصدر فيروس HMPV التنفسي حاليًا عناوين الأخبار في جميع أنحاء العالم، حيث يسبب هذا الفيروس أعراضًا مثل الحمى والسعال ومشاكل التنفس وما إلى ذلك. وتشبه الأعراض تقريبًا أعراض الأنفلونزا أو نزلات البرد. وفي ظل الخوف العالمي من فيروس HMPV، يمكنك اتخاذ إجراءات وقائية من خلال تقوية صحتك المناعية، وإليك كيفية القيام بذلك، بحسب موقع “healthsite”.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نصائح للتخلص من انسداد الأنف أثناء النوم
كتبت: زيزي عبد الغفار مع تغير الطقس، قد يواجه الكثير منا صعوبة في التنفس واحتقان الأنف الناتج عن نزلات البرد. النوم أمر بالغ الأهمية عند المرض لأنه يساعد على الشفاء، ووفقا لموقع Onlymyhealth، إليك طرق التغلب على أعراض احتقان الأنف. نصائح للتخلص من احتقان الأنف أثناء النوم 1. ارفع رأسك باستخدام وسائد إضافية إحدى أسهل الطرق لتقليل احتقان الأنف…
أكمل القراءة »