مشاكل في النوم
-
صحة و جمال
قلق الانفصال ومشاكل النوم عند الأطفال الصغار .. نصائح وإرشادات
كتبت: زيزي عبد الغفار ابتداءً من النصف الثاني من السنة الأولى للطفل، يمكن أن يسبب قلق الانفصال اضطرابات في النوم لعدة ليال. خلال هذه المرحلة (التي يمكن أن تستمر لعدة أشهر)، قد يستيقظ الطفل عدة مرات ويبكي بفارغ الصبر لأحد الوالدين أو كليهما، وغالباً ما يعبر عن تفضيل قوي لأحدهما أو للآخر. هذه مرحلة طبيعية في النمو العاطفي للأطفال…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
بيجيلك كوابيس بالليل؟..حيل نفسية هتخفف من الأمر
كتبت: زيزي عبد الغفار الكوابيس هي تلك الأحلام المزعجة التي تحبس فيها أنفاسك، وبعدها تشعر باضطراب شديد وشعور بالقلق الشديد، بحسب تقرير منشور على موقع WebMed الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض. هناك عوامل كثيرة تزيد من فرص الإصابة بالكوابيس المزعجة أثناء الليل، ومنها: – اضطرابات شديدة في النوم مع كثرة النوم أو قلة النوم – عدم الانضباط والالتزام بمواعيد…
أكمل القراءة »