مشقة
-
رياضة
المنتخب الوطني للمحليين يصل بلومفونتين.. ويتدرب رغم مشقة السفر
القاهرة: «رأي الأمة» الفريق الوطني للفريق المحلي ، مدينة بلومفونتين ، التي تستضيف المباراة الوطنية مع نظيرها في جنوب إفريقيا يوم الأحد المقبل في المرحلة الأولى من التصفيات لبطولة الأمم الأفريقية للسكان المحليين. استغرق الفريق المحلي ما يقرب من 19 ساعة بين السفر إلى العاصمة ، جوهانسبرغ ، بالإضافة إلى أكثر من 7 ساعات مع حافلة من جوهانسبرغ إلى مدينة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
يوم عرفة .. نصائح صحية لأداء هذا اليوم المقدس دون مشقة
كتبت: زيزي عبد الغفار يؤدي حجاج بيت الله الحرام مناسك الحج، ولعل أهم هذه المناسك هو الوقوف على عرفات. ولذلك، فإنه من المهم على ضيوف الرحمن الالتزام ببعض النصائح والإرشادات الضرورية للحفاظ على صحتهم وسلامتهم والوقاية من الإصابة بأي أمراض، بسبب الزحام الشديد أو ارتفاع درجات الحرارة وغيرها، بحسب موقع “هيلث لاين”. . وفيما يلي نصائح صحية للحجاج أثناء…
أكمل القراءة »