مشكلة الأرق
-
صحة و جمال
7 نصائح للتغلب على اضطرابات النوم المرتبطة بانقطاع الطمث
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر اضطرابات النوم الشديدة التي تصيب العديد من النساء شائعة خلال مراحل مختلفة من حياتهن نتيجة لاضطرابات هرمونية وتغيرات متكررة ومتتالية خلال مراحل حياتهن الدائمة، إلا أنه خلال مرحلة انقطاع الطمث وبداية انقطاع الطمث تصبح اضطرابات النوم أكثر حدة ووضوحا لدى العديد من النساء. وبحسب تقرير نشره موقع “ميديكين هيلث” المهتم بالصحة العامة والأمراض، فإن…
أكمل القراءة »